Dannis forma przefajna. Tez licze że zacznie wreszcie zajmować wysokie pozycje bo to juz przecież nie młody zawodnik a wygląda w porównaniu do czołówki naprawde bardzo dobrze. Kojarzycie tego typa z wąsem z ostatniej fotki? Gangsterski meksykaniec na maxa wydziargany z 'Desperados' albo 'Od zmierzchu do świtu'
ja tylko tym zyje....teraz ide na takie spotkania ale nowa zelandia i autralia zobaczymy młody jestem nic mie tak naprawde nie trzyma moge zwiedzac swiat....
zaglebieSC tak,to jest najbardziej rozpowszechniony schemat. nie wiem,jak tam z czasem w weekendy,bo rownie dobrze moglbys pojechac co drugi dzien,czyli; tydzien 1 po-A1 sr-B1 pi-A2 ni-B2 tydzien 2 wt-A1 cz-B1 so-A2 itd. lub trening przy stalych dniach w tygodniu,lecz z uwzglednieniem soboty i takim rozkladem,aby tylko raz wystepowaly dwa dni [...]
witam! Mam 16lat, staz na siłowni 7mieś, 53kg, 163 wzrostu biore na klate 64 . i cwicze juz TAN GRAF 2 mies i nie chce mi pujc SIŁA. pomuscie! tylko prosze nie piscie zbednych komentarzy tego typu "ON JEST ZA MLODY ITD..." dotychczasowy grafik: ponniedzialek wolne wtorek plecy bic plecy wyciskanie zza glowy 12,10,8,6 unoszenie konca [...]
dolacze tluszcze dziki :) Sylwek tylko ja robie okolo 12 treningow w tyg a to jednaktroche przeszkada by byc duzym;/ pozatym jeszcze jestem mlody 1 mam duzo czasu by rosnac :):)
[...] z biedrony(TO NIE PROWOKACJA )jak mam ochotę to je jem jako slodycze 6 batoników za ok 3,5zł żurawinka, czekoloada, orzech i na prawde spoko . Swojego czasu jak bylem młody i głupi, brałem HCA Hi tec i o dziwo mialem straszny hamulec na slodycze, nie wiem czym spowodowany, bo raczej nei HCA Zdrowia P.S Nie pracuje w biedronce, nie [...]
JAROCH1 a ja bym powiedzial, ze z MC Extreme17 moze sobie nie dac rady narazie, a jesli zrobi to nie da rady zrobic przysiadow i wioslowań, dopiero zaczyna treningi extreme17 jesli chodzi o podciaganie na drazku, to mozesz podciagnac sie ile dasz rade szerokim nachwytem, a dokonczyc z pomoca partnera, jak mowi JAROCH1 mozesz tez dokonczyc paroma [...]
12 lat i suple ? chyba troche za wczesnie na to ... A syn skoro taki mlody to napewno szybko sie przystosuje i jeszcze bedzie mial kozacka wytrzymalosc
[...] x 40kg pt plecy wiosłowanie hantlami w opadzie na lawce 3x 14kg na 1 łape wiosłowanie sztangą w opadzie 2x25kg (małe obciążenie ponieważ uważam ze jeszcze jestem troche za młody żeby cwiczyc mocno z plerami na krzyz.) martwy nieraz zrobie 1serie z malym obciazeniem. triceps francuskie wyciskanie na laweczce prosta sztanga 3x20kg francuskie [...]
Ile masz lat? Jak długo trenujesz w klubie? Jak często masz treningi? Pytam z tego powodu bo sam miałem swego czasu podobne problemy(jak byłem młody i zaczynałem wtedy trenowac boks) a wiązało to się z tym ze mój organizm nie wytrzymywał tak dużych obciążeń treningowych ( 5 razy w tyg po 1,5 h i w weekend zawody lub sobotni trening). A ambicje [...]
Avasso co do profesjanolizmu Darka to nie mam najmniejszych watpliwosci!kiedy ja sledzilem darka posty wypowiedzi itd to ciebie tu nie bylo!"!!! jestes mlody nowy i malo wiedzacy wiec wyluz!!! Darek tak pytam! bo zaczynam masowe i zastanawialem sie czy obliczasz zapotrzebow calor po dodani wszystkiego wyszlo mi B-3.6 W-4 TL 0.7 i tak [...]
Pff nie chce robić zbędnego burdelu a skąd ty możesz wiedzieć ile ja tu jestem? I ja do nikogo nie robię napinki więc odbij za młody jesteś jeszcze tego brakowało. Przepraszam Darek ale musiałem
no fake czy nie fake. myslisz, ze po 4 deca za jednym razem jutro bedzie pompa na treningu? hehe, oczywiscie, chyba psychologiczna. jasne, ze nie wbije samej a takie rady to nie tutaj kolego bo mlody gogus glupi cie poslucha i wbije i potem przyleci z nowym kolejnym glupim tematem, ze go zablokowalo bo tam rzeczywiscie moze byc nandrolon. tak wiec [...]