młody

Nie, kreatyna zbędna, jesteś młody, w zasadzie nie brałbym żadnych supli tylko skupił się na odpowiednim odżywianiu

[...] mocno ćwicze łapy ;) I teraz pytanie czy z moim czteroletnim stażem w biegach moge czuć się gotów brać te same suple co kulturyści po 4 latach ? Wiem że jestem dośc młody, aczkolwiek następny sezon będzie sezonem w którym MUSZE mieć życiową forme - pilnuje diety, treningów jednak chce dołożyć kreatyne, bcaa, beta alanine oraz [...]

Jeśli mam być szczery to czy tak czy tak będę to brał jak większość jestem młody narwany może wiecie o co chodzi.Dlatego głównie chodzi mi o odżywianie bo to według mnie to jest najważniejsze możecie mi pomóc mówiąc jak dawkować jak się odżywiać by to wszystko jakoś wyglądało nie tylko na tym że biorę suple. Pozdrawiam

Mlody Arab :D http://img.myepicwall.com/i/2013/03/43e4f722933b13acd59f51d5c491881d.jpg?1362840144

Dobrze zbilansowana Dieta + białko zakup na dopełnienie , na kreatyne za młody jesteś .. pzdr o dużo lepiej wyjdzie Ci jakieś białko, z sfd na sam początek w zupełności starczy ^^

nie chodzi o to ze za mlody, ale po co ma brac kreatyne jak bez niej moze miec duuze efekty. Wystarczy najpierw popracowac nad dieta i treningiem. Sama kreatyne nie bedziesz "wielki"

Hahahaha za mlody ? spokojnie mozesz to tylko kreatyna panowie bez przesady niektorzy to sie kuja w tym wieku aa wy chlopakowi kreatyny zabraniacie..

Dobrze zbilansowana Dieta + białko zakup na dopełnienie , na kreatyne za młody jesteś .. pzdr

Ok, dzieki co do odzywki to matula jeczy ze za mlody jestem ;d A tak o mysle przed treningiem: ryż,szpinak a po treningu normalna kolacje tj. kanapki, parowki(80% miesa), jajecznica czy cos w tym stylu?

Witam serdecznie. Z tej strony Mateusz. Jako "mlody" zawodnik ( 17 lat )chcialbym zaczac cwiczyc na powaznie. Kupilem hantle 2X10kg, zaczelem robic trening dla poczatkujacych ABS2 na 6-paka i teraz zaopatruje sie w diete. Co na razie zrobilem? : - Ze strony "Mens Health / Kompletny trening z hantlami" robie jak opisali: Dla zaawansowanych: 3 serie [...]

Klub Gacy - chodzi o byłego kulturystę a obecnego specjalistę od odchudzania polskich gwiazd? Kulturystyka zbuduje Ci mięśnie, które bardziej napną skórę. Jesteś jeszcze młody i być może nawet bez skalpela da się dużo poprawić poprzez masaże skóry różnymi wałkami kolczastymi - widziałem w TV nakłuwanie skóry (forma głębokiego ścierania skóry)co [...]

j/w jednak wszystko zależy od rozkładu cało tygodniowego i czy żywienie jest na wysokim poziomie , jeśli dieta - domowa ( wiecie nie mam pieniędzy , jestem młody , mama gotuje ) to o sylwetce estetycznej zapomnij . Jeśli chcesz szerszej pomocy , wypełnij ankietę w dziale .

na suplementy jesteś za młody, a żeby zbić 2-3kg w tydzień/dwa wystarczy odpowiednia dieta

jak moze byc nieswiadoma skoro patrzy sie w ekran aparatu lol Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-03-10 00:36:10 zdjeceie moze swiadomka do prywatnej kolekcji, nieswiadmka wrzucenie do netu bez jej wiedzy i udostepnienie potencjalnie wszystkim Młody niekumaty, prostych rzeczy nie rozumie. wlasnie ty jestes nie kumaty, kto k***a robi zdjecie z [...]

jak moze byc nieswiadoma skoro patrzy sie w ekran aparatu lol Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-03-10 00:36:10 zdjeceie moze swiadomka do prywatnej kolekcji, nieswiadmka wrzucenie do netu bez jej wiedzy i udostepnienie potencjalnie wszystkim Młody niekumaty, prostych rzeczy nie rozumie.

[...] słodyczy, ogólnie "śmieciowego jedzenia" . To tak w bardzo ogólnym skrócie. http://extratime.tvp.pl/ - naprawdę dobra strona dla takich osób jak Ty. Masa porad dla młodych talentów, sporo rzetelnej wiedzy o diecie. Zajrzyj i poczytaj, jak będziesz miał jeszcze jakieś niejasności, to pisz. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-09 [...]

14 tygów mety w ilosc takiej jak bierzesz to bym odradzal, mlody jestes, powaqznie, powoli czlowieku,powoli ;) lepiej dla ciebie i dla Twojego zdrowia, zrob odblok i poczekaj przynbajmniej dwa mniechy od odbloku io dopiero tez prop z winkiem

też kiedyś chodziłem 2 -3 dziennie na trening , byłem , młody i piękny %-), rano bieganie, po południu siłownia , wieczorem boks . Teraz 5-6 treningów to max przy pracy i obowiązkach w domu ;-) uważaj jedynie bo osobiście w tamtym okresie nie miałem odczuć przetrenowania więc ćwiczyłem w kratkę bo stale się przetrenowywałem . Osobiście jestem [...]

mlody jestes wiec jeszcze nic straconego :)

a gdzie natka i izi ? Jestem za młody na natke %-)