Jesteś bardzo młody, więc nie myślałbym o jakiejkolwiek sile, tylko raczej jeśli o czymkolwiek związanym z siłownią, to treningu FBW, 3x w tygodniu, LEKKO. Jedno ćwiczonko na partię w 2-3 seriach na treningu, z dużym zapasem. Masz przyzwyczaić organizm do takiego rodzaju wysiłku. Pilnuj techniki, ciężary przyjdą z czasem.
tzn tak kiedys brałem mono ale to była totalna poraszka byłem młody głupi i nie miałem co chyba z kasa zrobic brałem nie cała zalecana dawke zadnego efektu nic kompletnie zadnej roznicy i ogolnie wtedy treningi były słabe zle zaplanowane totalna porazka wiec niewiem czy to sie liczy wogole! a teraz wolał bym cos lepszego wziasc bo to bedzie [...]
[...] kiedyś znalazłem tutaj na forum. "Wzrost na zamówienie" "Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nie lada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał [...]
Jeśli chodzi o staż to cwiczylem jeszcze jakies 8 miesiecy temu ale powiedzialem sobie ze jeszcze poczekam bo za młody i przybiore na masie (6kg). Teraz juz 3 miesiac leci właśnie robienia FBW i chciałbym zmienic plan :P
[...] zeby dostać role czesto musiałam zbijać to dwa to trzy kilogramy...az tak mi to weszło w krew, że postanowiłam na dobre zrzucić większą ilość mojego wagowego balastu...jako młody głuptasek zaczełam się poprostu głodzić...faktycznie kostki zaczeły wyglądac spod skórki ale wszystko inne się posypało...no i się zaczeło leczenie...hormony...i waga [...]
witam wszystkich .. jestem jeszcze bardzo mlody bo mam dopiero 14 lat ... ale przez ostatnie miesiace zaniedbalem sie ... yy slodyczami ;/ no i dostalem brzucha , ogolnie dosc gruby sie zrobilem i chcialbym to naprawic ...możecie mi pomoc co zrobic zeby to spalic ten brzuch i wogole ... nie chodzi mi o branie na klate czy cos bo to jest od 16 czy [...]
[...] już wielki kunszt bokserski, zamykając w ten sposób usta wszystkim niedowiarkom. W szóstej rundzie posłał Pattersona na deski. Floyd nie nadążał kondycyjnie za młodym mistrzem. Zwycięstwo Alego było bezdyskusyjne i pod koniec dwunastej rundy arbiter przerwał walkę. Początek kłopotów 7 stycznia 1966 Ali rozwiódł się z Sonją. W tym [...]
za młody jesteś, nie moge Ci powiedzieć... koniec spamu. ! odp na pytanie: ćwiczenia siłowe nie wpływają na penisa... oczywiście jeżeli mówimy o ćwiczeniach bez niedozwolonych wspomagaczy... ;)
Generalnie Aga jest zalozona w cyklu ale nie chce jej jakos ladowac bo zarosne jak mlody niezdzwiedz i b50 mnie odwlek od niej troche jak z nim gadalem. Generalnie potrzebna mi opinia praktyczna nt.tego testa. Procz tego stanu jest jeszcze cypionian i THP ale to juz wogole nie wiem co to jest..
[...] biły i nie zostały napadnięte. Najgorsze jest jednak to że takie osoby zalewają fora jakie to są kozaki, że naklepali pięciu albo obronili się przed pałką albo nożem. Kiedy młody użytkownik przeczyta coś takiego pomyśli że in on może tak wymiatać. Niestety prawda jest inna i o wiele bardziej bolesna o czym miałem się okazję kilka razy przekonać [...]
sadze, ze najbardziej odpowiednim treningiem bedzie wspomniany na poprzedniej stronie ACT.Pamietaj, ze jestes jeszcze b.mlody, nie porywaj sie na duze ciezary, bo twoje stawy przypomna Ci sie za 20,30 czy 40 lat :) Cwicz i oby checi CI nie braklo
Dasz chlopak rade, mlody jestes ! Czytaj forum, pamietaj polaczenie dieta/intensywny trening/cierpliwosc to gwarancja. Na dlugotrwale efekty potrzeba jednak zmienic pewne nawyki na stale, a nie przed wakacjami. Powodzenia!