na silowni spedzilem ponad 10 lat (obecnie trojboj), nie uwazam ze wiem wszystko choc inych tez trenuje, ale dalej spotykam wiekszych i mniejszych ode mnie deb.ili. jak widze ze jakis mlody chlopak calkowicie zle cwiczy. normalnie robi cwiczenia w taki sposob ze sie w pale nie miesci (podciaganie sztangi w opadzie robi na kocim grzbiecie, prostych [...]
Sorka za takie wstawianie fotek na raty, ale nie mogłem zrabić tego od razu, z powodu pewbych problemów. Co do pyt. jednego forumowicza, dlaczego nie robi, np. martwego czy przysiadu, to twierdzi, że jedt na to jeszcze za młody i, że nie warto sobie niszczyć kręgosłup. Pzdr
"czy przysiadu, to twierdzi, że jedt na to jeszcze za młody i, że nie warto sobie niszczyć kręgosłup. Pzdr " omg wiesz normalny zdrowomyslacy czlowiek wlasnie teraz w jego wieku powinien zaczac cwiczyc , on juz itak sobie powaznie zaszkodzil pozdro
[...] mały chłopaczek , ma dopiero 10 lat , ale mase to on ma widzę jego zapał chciałby wszysko podnosić, ja oczywiście w miare możliwości , odradzam mu dzwiganie w tak młodym wieku , mówie mu mały wiś na drążku wzmacniaj się narazie ,popykaj pare pompek i robi to bad czy tak młody człowieczek może robić coś poza tym ? jeśli tak to jakie [...]
Powinienes mu wytlumaczyc ze jest za mlody.Poradzic zeby robil cwiczenia bez obciazenia tzn pompki, podciaganie na drazku, brzuszki, cwiczenia rozciagajace. Jezeli zacznie cwiczyc w wieku 10 lat z ciezarami to pokrzywi sobie kregoslup i nie urosnie.
Absolutny zakaz wstępu na siłownie ..... jest za młody za 5-6 lat niech wpadnie, a narazie sporty ogólnorozwojowe, może jakaś sztuka walki jak ktoś już wyżej napisał.
MLODY... aczkolwiek ja pierwszy raz mialem sztange w lapach w wieku 12 lat.. i bawilem sie jakies 3 miesiace - potem mi sie znudzilo... przerzucilem sie na rolki -> Ale wracajac do tematu ZA MLODY, nie ma gadki!
hm ... co ktoś założy post o HGH to go skotłują że za młody, że kasa od rodziców, że nie wolno ... a ja myślę że już chyba pora by HGH "trafiło do mas" :) Im bardziej będzie popularny tym będzie tańszy ...
Gra taq jak ja (nie chwale sie)naprawde ma talent teraz na technike gra naprawde taq jak ja!:O ale widać że młody slabe strzały ale jak urośnie będzie niesamowicie grożny!Ale nie zapominajmy że istnieje takie coś jak kontuzjia! I to go może wykluczyć z gry! a nie jeden już tak skonczył
[...] i myśle, że nie powiedzą.Takie słowa mogą powiedzieć pilkarze, którzy już osiągneli w kraju dużo i raczej nie przejdą do innego polskiego, a do zagranicznego...albo jakiś młody piłkarz ktury jeszcze niewie co to jest prawdziwa piłka. Dlatego jeśli jesteś naprawde kibicem Wisły to zajmuj się ich problemami i przedewszyskim "Nigdy nie mów [...]
[...] 2. Zginanie nóg na mszynie leżąc 4x12 3. Przysiady ze sztangą 15,12,10,8 4. Wspięcia na palce ze sztangą stojąc 15,12,10,8 I jak planik. Proszę o ocenę i sugestie co do tego planu. Pozdrawiam. P.S. Prostowników nie ćwicze bo wiecie, młody jestem a pasa na siłce nie mamy, niestety :/ Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2005-01-29 10:33:47
Witam. W marcu mam w Krakowie takie małe zawody Bjj. Waze 63 kilo mam 15 lat i 176cm wzrostu. Na silownie jestem jeszcze chyba za mlody.Co moglbym robic zeby przygotowac sie do tych zawodow pod wzgledem silowym?
Nie tyle za młody, co siłka specjalnie nic ci nie da. Bo nie sprecyzowałeś, co chcesz poprawić, ale rozumiem, że chcesz się przygotowac kondycyjnie? No wiec tylko gimnastyka na zasadach treningu obwodowego, biegi interwałowe na 2-4 km, basen. Poszukaj w archiwum, jest tego sporo.
jest za młody na ćwiczenia siłowe o conajmniej rok ! jeśli chcdzisz na basen to narazie tym się zajmij, najwyżej zapisz sie na jkaieś inne sporty, np walki. a nawet jak chcesz ćwiczyc na pewno nie powinieneś robić na barki wyciskania sprzed siebie, masz jeszcze słabe kości i rośniesz tego ćwiczenia nie powinni wykonywać nawet 17sto latkowie ! [...]