Widzę że dziś się humorek wszystkim udziela i dobrze chociaż jest wesoło A "kolega" za młody na suple. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-10 00:04:53
[...] z podziałem na : - początkujących, - średnio zawansowanych, - zawodników. Istnieje możliwość treningów indywidualnych oraz stworzenie własnej grupy. Zajęcia prowadzi młody, ale utytułowany trener mgr Łukasz Smoliński (wielokrotny medalista MP w kickboxingu) wychowawca Mistrzów Polski w kickboxingu i K1 Rules. Największą 'gwiazdą' w Our [...]
A ja mam male pytanko odnosnie tej oxy i winka a chodzi mi o to jak brac te 2 srodki!(oxa+winko moze cos dorzucic do tego jeszcze mozna zeby byly lepsze efekty czy samo takie polaczenie wystarczy)??Moze ktos juz bral takie polaczenie(jak doswiadczenia)!Bylbym wdzieczny jak by tkos podal przykladowe dawkowanie! Kondzio bez urazy!(ze sie wtracilem [...]
HMB powstrzymuje katabolizm, ktorego Ty - nie chodzac na silownie - po prostu nie odczuwasz. Mozesz sprobowac, moze to cos da, ale efekty nie beda na pewno rownie dobre jak podczas chodzenia na silownie. Lepiej sobie rob trening aerobowy (bieganie, skakanka, rowerek - na czczo rano), bedziesz mial lepsze efekty i wieksza satysfakcje. Ale jak [...]
za mlody jestes na diete poprostu jedz zdrowo,nie przetworzone produkty 4-6 regularnych posilkow,duzo warzyw nie odmawiajac sobie czasem przyjemnosci dostosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych a dietce na powaznie pomyslisz za 1-2lat http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
no i ten sam problem ja sam mam!!!! wiesz bylem u lekarza(nie mieszkam w Polsce) i ten lekarz faszerowal mnie przez ponad miecha roznymi antybiotykami do tego jeszcze jakies krople na to!!!! na jakis czas pomoglo ale teraz od nowa jest zapchany!!! druga rzecz ktora ten owy lekarz ztwierdzil to ze moze mam polipy, lub krzywa przegrode bo mam krzywy [...]
Po pierwsze jest jeszcze za młody na sumple, jesli już to może jakieś węgle, białko--- dieta nic więcej... PO drugie nie ma sensu w tym wieku martwego ciągu robić- można się oberwać i tyle z życia będzie... A tak wogóle to w wieku 14 lat zaczynać z siłką to dziwne.. pozdro
Najlepiej nic nie bierz bo jestes za mlody a jesli sie uparles to gora 63 tabsy (12321) nie powinno byc po takiej ilosci bardzo duzych spadkow a jeszcze mniejsze beda po 42 (1221). Co do rozstepow to po takiej ilosci nie powinno byc zbyt duzo. Bez omki nie ma nagonki :)
[...] przy poprawnym wykonywaniu. Ja czytałem o tym ćwiczeniu wraz z całym planem na barzuch i to chyba nawet na sfd.pl poszukaj ćwiczeń na brzuch i może coś znajdziesz. Nie bój się że coś ci się stanie... Jestem młody i robiłem takie ćwiczenia na siłce, że na drugi dzień mnie tak bolał dół kręgosłupa że do szkoły nie szedłem i żyję i jest spoko.
moim zdaniem jestes troche za mlody poczytaj sobie o treningu domatora http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html
[...] uzależnione jest od ilości kalorii w diecie. Jeżeli chcesz to kontrolować, to trzymanie się podstawowych zasad diety zbilansowanej będzie niezbędne. Z drugiej strony jesteś młody i masz dopiero 15 lat, więc można pomyśleć o zapoznaniu się z działem junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FBW to całe ciało na treningu 2-3 razy w tygodniu. Splitem zajmiesz się za kilka miesięcy. Ogólnie bardzo młody jesteś więc jak chcesz ćwiczyć to rób to z głową i bardziej zajmij się ogarnianiem techniki niż dokładaniem bezmyślnie ciężaru;-) Najlepiej jakbyś ćwiczył pod okiem doświadczonego instruktora lub kogoś podobnego. Zmieniony przez - [...]