młody

oj młody, młody uważaj z tym ciężarami ćwicz z głową. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

[...] dzięki temu to utrzymało moją sylwetkę w ryzach i mimo braku masy mięśniowej nie byłem naleśnikiem %-) To świetny trener, zawodnik, osoba z doświadczeniem a w dodatku bardzo młody człowiek. Brzydki jest, ale nadrabia innymi cechami };-) dzięki wielkie ! No i oczywiście podziękuję tutaj Pawłowi i Marcie za super towarzystwo. Przede wszystkim [...]

Gratulacje Damian ! Mialem wlasnie napisac to co Przemo . Nogi kozak , klatka faktycznie odstaje i gora ale mlody jestes masz czas . Na przestrzeni kilku miesięcy super progress . Pozdro

Damian - 5 miejsce , gratulacje ! Jak na tej rangi imprezę i młody wiek to spory sukces

Dzisiaj DNT, dzień zleciał spokojnie. Po pracy byłem z moją u fizjo bo ją trochę plecy pobolewają, lekko rozmasował i jest w miarę lepiej :-) Jest tez po omówienia wyników badan,jest wszystko okej :-) Młody już waży prawie 1kg :-D Jutro w planach chyba nogi :-)

No to git, a takie pytanko nie nagrywasz czasem sobie filmików, aby sprawdzić technikę ? Lub aby trenerowi wysłać ? Jak jest na siłce jakiś młody to coś tam mnie czasami ponagrywa.

Mieszkamy w miarę blisko siebie a Grzesiu rzucił hasło spotkanie i jakoś tak wyszło %-) Ja mam DNT więc traktuję to jako luźne spotkanie-pogadać,coś tam potrenować i coś zjeść dobrego :-D No chyba, że młody stwierdzi że już czas wychodzić i wyladuję z żoną na porodówce %-) Wtedy zapraszam na wieczorne opijanie swojskim bimberkiem :-D

Dzieki wielkie :-) Młody nabiera sił, wcina jak głupi :-D Widać dał się po tatusiu :-P

Kąpiel jest co drugi dzień w godzinach wieczornych ale nie jakoś mega późno. A młody ma swój tryb-zazwyczaj godzina 21-22 ciężko go uspac ale jak już zaśnie wtedy śpi nawet do 1-2 w nocy. I obojętnie czy spacer jest późno czy siedzimy w domu :)

Sroda-23.08.2021 Masa tydz.14 Kolejny mega zabiegany dzień. W pracy fajnie zleciało,później szpital. Młody zostaje tam do soboty więc jeszcze parę dni trzeba się przemęczyć. Późnym wieczorem wpadł Push. Niestety nie jest to moja godzina do treningów,poszło średnie ale nie tragicznie %-) Jutro w planach Pull i zobaczymy jak pójdzie :-P Waga waha [...]

Dobrze że młody już lepiej teraz na spokojnie masować dalej

Dzisiaj miał być DT, wstępnie chciałem trenować wieczorem po powrocie z szpitala. O 16 dostaliśmy wypis, później szybkie zakupy i powrót do domu. I niestety tutaj mnie coś wzięło,nie wiem czy to jakiś wirus czy przypadek. Młody miał wykrytego rotawirusa i może to od niego chwyciłem. Zobaczymy jak jutro będę się czuł,wstępnie wlecą barki+łapy.

Czwartek-16.12.2021 Noc średnio przespana,młody szalał %-) Na szczęście na treningu była moc i wszedzie dołożone :-) Jutro w planach off DIETA DT 1. B-45g, T-30g 2.B-45g, T-5g,WW-60g 3.B-45g, T-5g, WW-60g 4.B-35g. ,WW-80g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, WW-140g 6. B-45g, T-10g, WW-80g B-270g, WW-460g, T-50g TRENING LEGS [...]

Niedziela-19.12.2021 Dzisiaj trening z rana,poszło w miare okej jak na pół nocy nie przespanej %-) Młody daję czasami popalic :-P Reszte dnia spędzone na odpoczynku. Kolejny tydzień szykuje się dosyć napięty ale jakoś dam rade :-P Jutro miał byc off a leci Push DIETA DT 1. B-45g, T-30g 2.B-45g, T-5g,WW-60g 3.B-45g, T-5g, WW-60g 4.B-35g. ,WW-80g [...]

Niedziela-3.1.2022 Dzisiaj kolejny trening z rana,średnio spałem a raczej młody nie spał %-) Ale trening poszedł w miarę dobrze :-) Na kolejny tydzień bez zmian,wracam do pracy więc ta waga ciut powinna ruszyć w dół :-) Jutro off,miały być nogi ale czasowo się nie wyrobie. DIETA DT 1. B-45g, T-25g 2.B-45g, T-5g,WW-50g 3.B-45g, T-5g, WW-50g [...]

[...] Sen- no śpię 5-6,jakbym spał 8h+ to u mnie lipa,brak chęci na cokolwiek i jeszcze większe zamulenie. 6-7h to jest optymalnie ale teraz przy dziecku to zdarza się nawet spać po 4-5h bo młody czasami szaleje w nocy. I zazwyczaj jest to sen przerywany. Dam sobie czas i zobaczymy,muszę wejść na obroty i tyle :D Bo tak to czuję się bardzo dobrze :)

Piątek-14.1.2022 Wypiska z wczoraj... Obudziłem się rano mega nie wyspany,młody ząbkuje i średnio sypia,jeszcze trening mega wcześnie bo 6.30. Bo z młodym później na szczepienie. Trening dobry ale reszta dnia jak zombi %-) DIETA DT 1. B-45g, T-15g 2.B-45g, T-15g 3.B-45g, , WW- 40g 4.B-35g. ,WW-60g Intra: 20g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, [...]

Dzisiaj trening w południe bo rano chiałem ciut pospać dłużej żeby funkcjonować jakoś na noce. Pospałem do 7 bo młody juz szalał ;-D}:-( Trening poszedł w miare spoko ale też bez szału. Pull Podciąganie wąski podchwyt 1sr+1bo Wiosło sztangą z martwego punktu z podstawek 1sr+1bo Rack pull rwaniowy 3s R6-8 Ściąganie rączki wyciągu górnego, łokieć [...]

[...] i będzie git. Micha luźna, sporo białka bo lubię nabiał i tyle. Jutro już trening wjeżdża po 2 dniach regeneracji i jestem ciekawy czy będzie moc. /SFD/2016/11/26/053845a592b24c29aace196bd888cfdc.jpg PS: wieczór jeszcze młody... więc ta rozpiska może ulec diametralnej zmianie haha :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-11-26 18:48:50

"miałem inny powód dośc mocny w moim życiu aczkolwiek bardzo trywialny musiałem się jakoś ogarnąc po rozstaniu z dupą spory cios dla mnie to był...młody i głupi byłem hehe...ale nie teraz w sumie nie żałuje a raczej bardzo się ciesze, że zacząłem ćwiczyć." WITAJ W KLUBIE :D Też u mnie to po części zdecydowało ;)