ja to mlody leszcz jestemale spojrz na WUCHTA wielki chlop z doswiadczeniem,,nie radzimy ci zeby zrobic ci na przekor i po zlosci tylko dla twojego dobra.radzimy ci jak byc wielkim.wiec posluchaj starszych jak mowia a osiagniesz wiecej niz z tych urojen ktore teraz masz w glowie.pozdrawiam cie
No wlasnie nieczaje FBW:) moglibyscie przyklad jakis dac? niechce mocno obciazac plecow martwymi;) Poniewarz jeszcze jestem mlody;) Plan najlepiej 2 dniowy, max 3;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-01-06 18:11:14
Jestes za mlody na silownie i juz katowanie sie ciezarami w Twoim wieku, nie polecam niczego innego jak sportow ogolnorozwojowych: pilka nozna, koszykowka, siatkowka, basen, rower co do diety - postaraj sie wyeliminowac slodycze, produkty smazone na glebokim tluszczu, cukier i biale pieczywo
Z tym calym przetrenowaniem to troche na wyrost jest podawane, poczytajcie posty Hardgainera, ktory co jak co, ale z calym szacunkiem dla pepo, ma od niego duzo wieksze doswiadczenie i wiedze na ten temat. Tym bardziej jak ktos jest mlody i dzwiga male ciezary, dlatego bez przesady, nie mowimy tutaj o starych dziadkach.
ydzta w pyzdu z ta ankieta. trol tj.niegdys pisalem zaluje ze nie mieszkam k.ciebie bo bym cie z nudy napjerdalal w ten glupi leb ej odwazylem sie dzisiaj i machnalem 40min cardio/aero..czuje sie jak mlody bóg ;d
[...] niczym. animal to majstersztyk marketingowy. gdzie nie spojrzysz to te specyficzne A. Na filmach z kulturystami, co drugi łyka te paki (ciekawe ile za to dostają). Każdy młody chłopak se wiesza w piwnicy pod sztangą plakaty od animala. Firma wydaje miliony $$$ na łapanie leszczy i jak widać robi to skutecznie od lat. Sam się dałem nabrać [...]
"PS pomijam fakt że jestes bardzo młody i polecałbym jakiś trening domatora i gry zspołowe a nie siłownię na którą jeszcze przyjdzie czas pozdro " rion-trafiles w sedno!
1 to nie swiruj z cwiczeniami, poki nie wyzdrowiejesz, nie warto 2 za mlody na planowane odchudzanie jestes nie jest Ci potrzebne na razie jedz zdrowo nie jedz slodyczy, fastfoodow , nie pij litrami slokich , gazowanych smieci oraz zmien troche styl zywienia staraj sie jesc sniadania + ze 3 inne posilki w ciagu dnia nie raz, a dobrze, tylko [...]
[...] Mirror" informatora z klubu. W styczniowym oknie transferowym Ramos będzie chciał pozyskać nowego bramkarza. Na jego liście życzeń mają być: Timo Hildebrand z Valencii, młody Argentyńczyk Oscar Ustari z Getafe i... bramkarz Celticu Glasgow Artur Boruc. Więcej w "Gazecie Wyborczej" Ciekawie w tym Tottenhamie. Gdyby Robinson miał [...]