Niebardzo jestem obeznany w tym wszystkim, dlatego improwizuje. Czy to co teraz wysłałem będzie okej? Czy nadal czegos brakuje/za duzo czegos Nie kumam, nauka czytania ciagle jest obowiazkowa ;) Wystarczy chciec. Nie tyjesz/chudniesz w ciagu jednego dnia. Mlody jestes, mozesz zrobic to co ja szybciej (to nie watpie:) )ze dwa razy. Masz na forum [...]
Ankieta kolego. Pamiętaj, że SAA to nie leki na niedożywienie. Jesteś młody, uważasz, że bez SAA już nic nie zbudujesz? :-) Nie szukam lęku na niedozywienie. Wiem z czym to się wiąże. Chciałem się tylko poradzić. Pozdrawiam
Ankieta kolego. Pamiętaj, że SAA to nie leki na niedożywienie. Jesteś młody, uważasz, że bez SAA już nic nie zbudujesz? :-) Nie szukam leku na niedozywienie. Wiem z czym to się wiąże. Chciałem się tylko poradzić. Pozdrawiam
Wygląda na to, że jest cały czas aktywny, to wciąż młody facet ;-) Może kiedyś nadejdą takie czasy, że będzie mógł sobie wystartować bez konieczności kalkulacji rachunku zysków i strat ;-)
Chyba jednak właśnie pójdę jest to jedyny kierunek studiów który mnie interesuje , nawet jeśli będzie problem z znalezieniem pracy w tej branży , to zawsze będzie ten papier z wyższym wykształceniem , kiedyś będę mógł żałować że nie pójdę a póki jestem młody będę się rozwijać . Dzięki za odpowiedzi :)
Hmm zacznijmy od tego ze albo chudniesz albo budujesz, nieda sie tego polaczyc. Niby lepiej jest najpierw zgubic i pozniej budowac miesnie majac niski % bf wiec wypadloby najpierw zrobic redukcje. Co do diety to jak sam widzisz teorii tyle ile osob, ja jestem na ckd (bialko+tluszcz) i tylko cyklicznie raz w tygodniu laduje sie weglem. Najlepiej [...]
Hmm zacznijmy od tego ze albo chudniesz albo budujesz, nieda sie tego polaczyc. Niby lepiej jest najpierw zgubic i pozniej budowac miesnie majac niski % bf wiec wypadloby najpierw zrobic redukcje. Co do diety to jak sam widzisz teorii tyle ile osob, ja jestem na ckd (bialko+tluszcz) i tylko cyklicznie raz w tygodniu laduje sie weglem. Najlepiej [...]
Kreatyna nie jest suplementem, od którego wzrośnie Ci siła. W tym celu należy stosować odpowiednie treningi. Jesteś jednak bardzo młody, więc pod okiem doświadczonego trenera. Poza tym polecam odpowiedni dla Ciebie dział - Junior SFD. http://sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - domer w dniu [...]
[...] łatwiej do GROM-u to też nie do końca prawda. Przykładowo jest w jednostce wolny etat na podoficera i co? I piz*eczka, bo my mamy oficera %-) I co wtedy ma począć taki młody podporucznik z ambicjami? Idzie na jakieś zadu*ie, gdzie na kilometr śmierdzi betonem, bo tylko tam go chcą i będzie robił to czego nie lubi no i może zapomnieć, że go [...]
sylwetka ze zdjęcia to na oko szczupły, zaczynający przygodę z siłownią młody gość, który trochę potrenował, lub pobiegal za piłką mięśni za dużo to on nie posiada, a po prostu niski poziom tkanki tłuszczowej, ktory uwidacznia mm brzucha, które kazdy z nas posiada, ale trzeba je umiejętnie 'odsłonić' , ewentualnie rozbudować za pomocą treningu [...]
[...] nad czymś dla mojego brata. Ma 14 lat i straszną nadwagę. Właśnie dlatego zastanawiam się nad linami, myślę że sam mógłby z tego skorzystać. A ile płacisz ? To się zechce każdemu ;-) Przy nadwadze najważniejsza jest odpowiednio zbilansowana dieta. Brat jest młody ale lepiej żeby zaczął zdrowo się odżywiać bo otyłością skraca sobie życie.
Cyklon lecial sile wywalilo ciezary dokladalem jak szalony :-)) pozniej pct no i zaczelo dranstwo wychodzic %-) ale lajserami mnie obrobia i bede znowu jak mlody bóg |-) nauczylo mnie to ze rozgrzewke trzeba robic dokladnie... 8-)
A Ty nie za młody jesteś na trening siłowy ? Prowadziłem trochę chłopaków mniej więcej w podobnym wieku i muszę przyznać, że mieli duże problemy z opanowaniem techniki i koordynacją.
Może w sumie macie rację , zrzuciłem cały fat została tylko oponka która schodzi ostatnia tym bardziej że młody już nie jestem (40l) więc idzie topornie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, przedramiona troche musisz zacząć ćwiczyć, oraz dół pleców, moim zdaniem warto pomyśkleć o trenowaniu brzucha z piorytetem na mięśnie skośne, ćwiczenia znajdziesz na internetach, także o nie nie pytaj. Za młody jesteś, żeby dokładnie partie poprawiać, ćwicz i jedz to co mama da. Piona! ;)
Fajna karta PPV: a do tego prelimsy: występ Bibulatova plus Leites vs Tavares. Duquesnoy to młody dobry Francuz, ma dobre łokcie może coś pokaże więcej. Green-Vannata - dobre zestawienie w stójce. Brooks-Lentz - walka dla Brooksa na odbudowanie. Stylistycznie ten rywal mu leży. Dariush-Dunham też top 15 walka w LW. Werdum zniszczy Lewisa mówię [...]