Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na odpowiednie tematy, pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety oraz wyżej wspomnianego treningu z moim sprzętem. Miejcie również na uwagę to, że mam szkołę od 8 do 15/16 oraz 15 lat, więc jestem dość młody. Jeśli chodzi o choroby, posiadam astmę oskrzelową. Pozdrawiam, i czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - Sequence. w dniu 2012-04-16 20:01:12
Ja też uważam, że Neymar to jeden wielki znak zapytania. Na pewno dałbym mu szansę, ale raczej byłbym ostrożny z wszelkimi opiniami. Dajmy chłopakowi jeszcze czas, młody jest, jeśli trafi na odpowiednich ludzi, którzy się nim zajmą, może wyrosnąć na naprawdę wielkiego piłkarza, z drugiej strony totalny niewypał też może okazać się prawdą...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Stosuj się do tego, to będzie podstawą Twojego odżywiania, jesteś za młody na rygorystyczne diety, do tego trenuj jakiś sport, może jakieś sztuki walki ? :-) A jak nie, to co najmniej 3x w tygodniu biegaj po 25minut i progresywnie zwiększaj :-)
[...] zasięg. Ja mówię to co myślę i widzę, jak wy tego nie widzicie to już wasza sprawa. Każdy ma prawo do swojego zdania nie? Może to tak jak mówicie przez to, że jest bardzo młody sam nie wie co ma mówić i jak się zachować jednak dla mnie bardziej pasuje tutaj inna opcja - został mistrzem i obronił tytuł już 2 razy i totalnie uderzyła mu woda [...]
Okey, nie chodzę na siłownie bo jestem jeszcze za młody, może mi się coś jeszcze stać. Wykonuje program 100pompek, nie chce jakoś być "Rozj**any" tylko być w Formie :D. Dieta? jest dużo stron o tym ale jakoś nie potrafię się w tym odnaleźć. Ale nie zaszkodzi brać tych tabletek? bo mam już je w domy szkoda,żeby stały i się kurzyły. Przed [...]
Ja brałem od 25 do 200 mg ed i nie odczuwałem nic szczególnego. Jedyne mocne odczucia to wyraźny wzrost agresji i rozdrażnienie. Możliwe, że jestem jeszcze na to za młody, mam 30 lat...
Możliwe, że jestem jeszcze na to za młody, mam 30 lat... |-) Nie chce sie posmucac ale z ta mlodoscia to mnie ubawiles. Zanim sie zdenerwujesz to zrozum ze tez jestem w Twoim wieku ;)
Dawid - za młody jesteś :)) Nie no, żartuję oczywiście. Właśnie zjadłem dość solidnego kabanosa (jakieś 70g - miałem 3, a na etykiecie pisało, że całość ma lekko ponad 200 g ), jakieś pół twarogu półtlustego, i zagryzione ... bułką. k***a, muszą chyba wycofać ze sprzedaży te bułki .... Na kolację musi coś innego wpaść z ww, nie ma innej opcji.
[...] w fazie rośnięcia nie ćwiczyć "ktoś mi tak powiedział" ale nikt tym się nie przejmuje te pstrykanie to pewnie okolice kręgu lędźwiowego pewnie Ci przeskakuje któryś kręg, na takie ćwiczenia jak martwy ciąg najlepiej poczekać aż bd miał większą wiedzę. o siłowni i większe mięśnie ;zrośnięte; gdy jesteś młody jeszcze twój organizm rośnie sam .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
159cm to poczekasz troche na wsady, z treningami skocznościowymi daj sobie spokój bo strasznie niszczą kolana. Młody jesteś na początek wg mnie Trening Domatora wystarczy. Jak grasz w nogę to pracuj nad przyspieszeniem. http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html
Na tle takich byków, mega dobrze wyglądasz, muszę przyznać, na dodatek jesteś młody. Jak nie odpuscisz treningów to będziesz mega kotem jestem pewien ;-)
18.04.2012 Trening pod tytułem: "Nieznane moce i siły we mnie wstąpiły..." Siado olimpijski lekko: 40kg x 5 (podwojne dno) 50kg x 5 (podwojne dno) 60kg x 5 60kg x 5 Tak jak _Knife_ polecil obnizylem ciezar w siadzie o 5kg. Poszlo fajnie i lekko tak jak mialo byc :-)) Żołnierskie wyciskanie/Push Press: 32kg x 5 MP 40kg x 5 MP 45kg x 5 MP 50kg x 5 [...]
reziolki a masz nowo uchodowany zakwas? bo chleb zytni to wyrabia sie raz dwa np lyzka (maka zytnia nie ma glutenu wiec nie wyrabia sie jej jak pszenna). Wina moze byc za mlody zakwas-bo jak jest mlodszy to potrzebuje chleb wiecej czasu zeby wyrosnac (ja pilnowalam tak 'na oko' az sie wyraznie powiekszyl) czasem nastawilam go przez noc, albo na [...]
reziolki a masz nowo uchodowany zakwas? bo chleb zytni to wyrabia sie raz dwa np lyzka (maka zytnia nie ma glutenu wiec nie wyrabia sie jej jak pszenna). Wina moze byc za mlody zakwas-bo jak jest mlodszy to potrzebuje chleb wiecej czasu zeby wyrosnac (ja pilnowalam tak 'na oko' az sie wyraznie powiekszyl) czasem nastawilam go przez noc, albo na [...]