męcząca praca

[...] praca?" Chciałbym wycinke,ale zostawić to co mam na sobie , poprostu pozbyć się tłuszczu i odsłonić brzuch bo z nim mam największy problem :) bądź masa ale delikatna :) aero kręce 3x w tyg na steperze bądź bieżnia , praca raczej nie wydolna :) stojąca / ruchliwa ale nie męcząca zbytnio. Zmieniony przez - MrRat w dniu 2012-09-04 20:09:40

Witam Sorki za długa przerwe w nadawaniu,i pisaniu-często w trakcie przygotowań byłem zajęty i nie miałem czasu na pisanie.Często padałem ze zmęczenia albo zajmowałem się przyziemnymi sprawami jak nie tylko trening i dieta ale praca dom i rodzina,Tak zazwyczaj jest że czym blizej startów spraw i problemów jak na złość przybywa i tak było w moim [...]

[...]         360                  144                  156          Dystans: 4001m           Tempo: 6:41            początkowo biegło mi się dość fajnie, ale końcówka była dość męcząca trening wg garmina http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz009_zpsf8f49682.jpg dziś ostatni dzień z tłuszczem na poziomie ~90g, od jutra schodzę na poziom [...]

[...] z przeciwnikiem walczy 1 min z 1 następnie 1 min z 2 przeciwnikiem, czyli po 2 min schodzi, 1 min odpoczywa i wszystko powtarza się, aż do upływu 4 rund. Jest to bardzo męcząca forma sparingów. Po sparingach/treningach techniki pozostaje jeszcze trening na przyborach tj. workach, gruszkach, tarczach przymocowanych do ściany. Skakanie na [...]

[...] wyjściową bazę niezależnie od rzeczywistej aktywności jeżeli jesteś normalny, to umiarkowana aktywność oznaczałaby u ciebie = treningi 3 razy w tygodniu, praca raczej nie męcząca fizycznie w każdym razie, robisz to na oko, powtarzam, baza wyjściowa, bo każdy ma inny organizm, na podstawie tej orietnacyjnej bazy dodając/odejmując kalorie [...]

kessik ja wyznaję zasadę, że skoro oboje pracujemy (podobną ilość godzin, praca równie męcząca), nie mamy domu z ogrodem, którym zajmowałby się mój facet (nie wiem jakieś koszenie trawy, palenie w piecu itd.) to sorry, ale obowiązki inne dzielimy na pół. Wprowadzałam tą zasadę w bólach i dalej czasami mój tż robi coś tak, że ja szewskiej pasji [...]

Chyba będę musiał do roboty iść na budowę do znajomego ojca. Nie chciałem tego ale w okolicy nic nie ma a jakbym poszedł do wrocka to na czysto by mi wyszły ze 3 razy mniej hajsu na czysto. Tak to nie będę musiał płacić za mieszkanie ani żarcie, porobię z półtorej miesiąca i będzie trochę piniondza. No i praca właściwie bezstresowa, tylko męcząca.

scorpio wydaje mi sie ze malo tu sztywniakow na forum mysle ze jak ktos nie ma gena a trenuje przerwa trenuje to jest jak syzyfowa praca i w dodatku meczaca wszystko zalezy od nastawienia sie i celu do jakiego sie dazy punktem zbiorowym jest wytrwac np do sylwetki jakiej sie by chcialo ale niestety nie w kazdym przypadku czlowieka to tak dziala np [...]

zouza też na to zwróicłam uwagę<chyba wszyscy>, bidna kobita, a praca jaka męcząca!! po 47 razach jest wogóle czas na cokolwiek Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-05-17 22:40:33

Praca jest od 7 do 16:45. 6 dni w tygodniu. Warunki mieszkaniowe są eleganckie, finansowe zadowalające. Problemem jest brak siłowni w pobliżu, ogólnie jest to mała mieścina. Wiem bo byłem rok temu. Robota nie jest wcale strasznie męcząca. Pod warunkiem że nie ma upałów. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-05-14 23:58:38

Ania ja czasem usiłuję oglądać coś przed snem ;-) kończy się na 10 min i zasypiam, taka ta praca mało męcząca ;-) A w weekendy jak jest trochę czasu to szkoda go na oglądanie TV:-) Ostatnimi czasy się lekko zbuntowałam i mniej zapierdzielam to tu zaglądam czasem, ale pewnie moja radość nei będzie trwała długo;-)

a nawiązując do redukcji to jednak dobrze zrobiłem podbijając węglami, niby praca nie jest męcząca, ale jednak te 12godz dziennie robi swoje, teraz już jestem trochę przyzwyczajony, więc mogę powoli ucinać, jednak na pierwszy tydzień w sam raz, przy okazji sobie metabolizm podkręciłem

[...] wyjściową bazę niezależnie od rzeczywistej aktywności jeżeli jesteś normalny, to umiarkowana aktywność oznaczałaby u ciebie = treningi 3 razy w tygodniu, praca raczej nie męcząca fizycznie w każdym razie, robisz to na oko, powtarzam, baza wyjściowa, bo każdy ma inny organizm, na podstawie tej orietnacyjnej bazy dodając/odejmując kalorie [...]

[...] wyglądało tak: 9 godzin (w tym 2 przerwy na posiłek, jeden posiłek z firmy) x6 dni w tygodniu. Praca polega na szlifowaniu, szpachlowaniu i malowaniu, więc średnio męcząca fizycznie, ale zawsze to 9 godzin na nogach. Dojazd rowerem ok. 6-7 km w jedną stronę. Przechodząc do dnia dzisiejszego wyglądał on następująco (cytując klasyka: [...]

[...] Ale to zależy od Ciebie, bo jeśli czujesz, że coś jest nie tak, albo duże przemęczenie, to wtedy lepiej przerwę zrobić, niż przemęczać organizm. Twoja praca i tak jest mocno męcząca fizycznie. Możesz też przedłużyć ten trening, który robisz do tego czasu, kiedy robisz przerwę z siłownią i zacząć trening Obli po powrocie. Szkoda tylko, że będziesz [...]

wiesz w posilku 2 moze dodac bulke razowa 50gram to tez w pracy i tez inaczej nie idzie niestety juz samo to ze znajde czas to sukcec:D Z ODZYWKA NIE MA PROBLEM DODAC MOZE Z 50 GRAM PLATKO OWSIANYCH oczywiscie zamieniki beda ale raczej malo np zamiast ryzu bialego ziemnaki zamaist ryzu brzoowego kasza z bilakiem to indyk ale ogolnie wole piers:D [...]

Mnożyłam przez 1,1 bo praca siedząca i mało męcząca fizycznie - a prawdziwy wysiłek tylko 3 razy w tygodniu - więc akurat wychodzi 1544. Pieczenie w domu nawet nie wchodzi w grę - zdecydowanie mam za mało czasu, poza tym nie lubię spędzać w kuchni czasu :P. Mam inne hobby ... :) A taki chleb jak w linku to chyba nawet gdzieś widziałam i miałam [...]

Ok, - wzrost 191-2 - waga 85, fotka niżej z września to jakoś 87kg chyba, teraz jest ciut lepiej. - 27lat - Wyniki siłowe z ostatniego tygodnia: mc110x5 (ale to było już na siłę calkiem), podciąganie pdchwytem 7,7,6, przesiad raczej głęboki niż płytki 70x5, wyciskanie 70x5 chyba. Wyciskanie na bary z brody, szeroko 30x10. Dipsy 14,14,13 (na ilość [...]

Kosz już nie istnieje . Pracuje po 12 godzin dziennie i po za tym na siłke chodzę, robie HST. Praca za***iście męcząca, robie na zakładzie blacharskim, robimy tam rury, tniemy blache itp. Rana się goi, ale i tak jak idę w krótkich spodenkach to wszyscy wrzeszczą jak ją widzą

Dziękuję za cenne rady. Śniadanie zmienię całkowicie - będzie to omlet: 4 jaja 50g płatków owsianych 50g mleka oliwa z oliwek Z drugiego śniadania wyrzucę ser, dodam sałatkę: pomidor, ogórek plus oliwa z oliwek (może jakieś inne warzywa jak przyjdą mi do głowy) Obiad będzie bez ww, tzn. wyrzucę z niego ryż dodam więcej warzyw. Posiłek przed [...]