26.07 off Dziś jeszcze jadlem bardzo lekko. 1 dwa posilki maka ryzowa.+ bialka jaj + banan. 3. Post izolat platki kukurydziane banan. 4. Gotowana piers biale pieczywo 10 ml oliwy 5. Na noc zjem ryz+ krewetki + troche warzyw. Dziś jesscze mocno nie dojedzone ale i tak jest dużo lepiej. Jutro juz będzie jak należy. Poza tym zrobiłem nogi. Myślałem [...]
Jak kupujecie z takich firm to zamawiajcie z dużych sklepów z suplami, a nie alledrogo to Wam wałka nie wcisną. Od siebie jeszcze hammer labz dodam jako pewniak też od kilku lat ja i znajomi biorą suple i zawsze robi wzorowo. Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-07-30 14:39:03 Łajno prawda }:-( Swego czasu brałem dwie puchy Brawna od [...]
[...] spokojnie ze 200-300 puch. To, że da się do tej pory wszystko z Chin ogarnąć to każdy wie, ale może sklepy typu MZ sobie odpuściły - skądś się ten brak asortymentu musiał wziąć. esit. a jak ktoś brał brawna to się nie dziwię, że mąka bo nikt kumaty tego gówna by patykiem nie ruszył ;-) Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-07-30 18:31:44
Jak robisz placki z serka wiejskiego? :) Składniki: -1jajko -100g serka wiejskiego -20g mąki orkiszowej -10g budyniu -odrobina pdp Wszystkie składniki razem blenduje :-). Wypróbuję z mąką kokosową, dzięki ;-)
Jak juz temat o żarciu, jaką mąkę używacie np do naleśników co by jakieś sensowne wyszły? Jak najniżej kcal oczywiście Jak lubisz to mąka gryczana uwielbiam, można dodać karob. Ale mąka jak mąka ciezko o coś co ma naprawdę mało kcal. Orkiszowa też jest spoko.
Nie dodało mi fotki /SFD/2021/8/8/6ef1e5eae6c34e4d9929505f6f487293.jpg Drugi przepis na spód interesujący. Jak myślisz, wyszedłby podobnie po zamianie siemienia, babki jajowatej i mąki kokosowej na mąkę pszenną 450-650 30g? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-09 16:21:55 Niestety nie wiem. Jeśli chcesz coś z mąką pszenną musisz szukać [...]
Czy johimbina zawsze powinna być gorzka? Kupiłem z luna pharm, otworzyłem i smak jak jakaś mąka. W składzie piszą że jest też maltodekstryna. Ogólnie na opakowaniu info, że produkt produkowany w USA tak dla informacji. A GW jaki powinno mieć smak?
Czy johimbina zawsze powinna być gorzka? Kupiłem z luna pharm, otworzyłem i smak jak jakaś mąka. W składzie piszą że jest też maltodekstryna. Ogólnie na opakowaniu info, że produkt produkowany w USA tak dla informacji. A GW jaki powinno mieć smak? jak miałem joszkę w prochu i rozrobiłem w wodzie dla łatwiejszego odmierzania to była mega gorzka
Czy johimbina zawsze powinna być gorzka? Kupiłem z luna pharm, otworzyłem i smak jak jakaś mąka. W składzie piszą że jest też maltodekstryna. Ogólnie na opakowaniu info, że produkt produkowany w USA tak dla informacji. A GW jaki powinno mieć smak? Zależy od dodatków GW luny jest delikatnie słodkie przez dodatek maltodekstryny.
Bradzo fajnie to wygląda, trawienie dobrze siedzi przy tych węglach? W DT z ww wlatują na płatki ryżowe , ryż jaśminowy,mąka ryżowa w postaci kleiku , cornflakes, jabłko, borówki i trawie idealnie . Bialko to biała ryba ,jaja, filet z piersi kurczaka , wpc ,wpi. W DNT wrzucam kasze jaglana dodatkowo . Wywaliłem jakiś czas temu to co mi nie [...]
jeżeli chodzi o te ostatnie to standardowe, bo wcześniej stronę czy dwie były z mascarpone :-) -Borówki - 200 g -Mąka (ja używałem zwykłej tortowej pszennej) - 150 g -2 jajka -Jogurt naturalny (lub maślanka) 150g -20g erytrytolu lub innego słodzidła -łyżeczka sody oczyszczonej Białka ubić na sztywno z dodatkiem soli, dosypać słodzidło. Żółtka [...]
Powoli czuć redu bo gorzej śpię w nocy a jak do tej pory spałem jak niedźwiedź a rano budzi mega ssanie ale to dobrze ;) Z rana godzinka Cardio snaidsnie i na trening Dziś pierwszy dzień reffedu I też dziś najniższa waga 106kg, czyli 0 400g mniej niż najniszy pomiar w zeszłym tyg. Czuję się już taki chłopaczek malutki xD w ostatnie 2 dni 3 albo 4 [...]
[...] ulubione dodatki i można zajadać. Na zdjęciu z frużeliną i orzeszkami pinii /SFD/2021/8/20/a8d1a0ccc5ff4afbbaca9a11772c5059.jpg Makro /SFD/2021/8/23/5d0e2639cf574b8896afaa18876ea088.jpg a tutaj dowód, na to że mąka ryżowa się nie nadaje :-) /SFD/2021/8/23/50f667158a774ff7a98affb5a943b156.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-08-23 09:42:44
[...] Wrzucam przepis na najlepsze jakie do tej pory wyszły, czyli z mąki pszennej, z owsianej dobre, ale nie rosną, z kolei ryżowa kompletnie się nie nadaje - dorzucam zdjęcie na dole :-) jeszcze będę robić podejście z kukurydzianą i orkiszową. a tutaj dowód, na to że mąka ryżowa się nie nadaje :-) /SFD/2021/8/23/50f667158a774ff7a98affb5a943b156.jpg
Hej! Koło domu mam sklep gdzie zawsze kupuję chlebek ale ostatnio zawiesiłam oko na jego składzie. Mąka żytnia 50% ? I niby pozostałe 50 to woda i olej ? Wierzyć w to ? Do tego kalorycznie wychodzi dość nisko także też jestem tym zaintrygowana. /SFD/2021/8/30/1c71ff254ff4472fa49b5de9f260c7d9.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Pieczoną owsiankę z mango i śliwkami (mega sztos). Makaron z kurakiem i pesto. Oraz dokarmiłem duszę robiąc jogurtowy tort. Spód z gorzkiej czekolady/masła/jaja/erytrytol/mąka. Masa z jogurt grecki/skyr/żelatyna/erytrytol, a galaretka z malin/erytrytol/żelatyna. Bardzo dobre wyszło. Jak ktoś chce dokładny przepis to pisać. Wrzucam parę fotek. [...]
[...] osób dbających o zdrowie i sylwetkę? Cóż, postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Skład przykładowego „przysmaku” (płatków śniadaniowych). Składniki: „część zbożowa (60%): mąka pszenna, kaszka kukurydziana, otręby pszenne, mąka ryżowa, cukier, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, proszek do pieczenia (mąka pszenna, regulator kwasowości: [...]