mąka

\-) teraz to wiem :-)) poza tym to ja tak rzadko jadam mąkę, że te placki mi na pewno nie zaszkodziły :-) ale przyznaję, że wtedy troszkę spanikowałam tą mąką...

[...] bliny gryczane ze śliwkami 3. fasola czerwona, tuńczyk, sałata, pomidor, czosnek, oliwki, pietruszka zielona, winogrona 4. placki: brokuły, kalafior, jaja, ricotta, czosnek, mąka gryczana 1400 kcal b: 104 g (30%) ww: 114 g (33%) tł: 58 g (37%) Obli };-) a wakacje w miarę aktywnie spędziłam i czego innego się spodziewałam :-> jeszcze kondycję [...]

Stosować się przepisów i gramatury nie używać soli lub kupić dietetyczną w Carrefure :) przyprawy : ostre, ziołowe zero masła zero oleju żadnych ziemniaków itd jak jesteś głodny pomiędzy posiłkami jogurt 0% - 150g Poniedziałek Wstajesz rano max 3h po wstaniu z wyra jesz śniadanie śniadania przykładowe: -Płatki owsiane (kupiec) z jogurtem [...]

Stosować się przepisów i gramatury nie używać soli lub kupić dietetyczną w Carrefure :) przyprawy : ostre, ziołowe zero masła zero oleju żadnych ziemniaków itd jak jesteś głodny pomiędzy posiłkami jogurt 0% - 150g Poniedziałek Wstajesz rano max 3h po wstaniu z wyra jesz śniadanie śniadania przykładowe: -Płatki owsiane (kupiec) z jogurtem [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1550kcal 150B/40T/150W 1. płatki owsiane 60g, jajko jabłko 90g brzoskwinia 60g whey 15g 2. mąka gryczana 30g płatki owsiane 20g jajko kurczak 80g marchewka 80g 3. indyk 100g kasza jaglana 40g 4. mielone (wołowina, schab) 40g makaron razowy 40g 5. indyk 80g śledź [...]

Wiek : 29 Waga : 104 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 114 Obwód pod biustem : 97 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 102 Obwód na wysokości pępka : 115 Obwód bioder (3): 124 Obwód uda w najszerszym miejscu: 70 Obwód łydki : 44 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport [...]

[...] :-)) Trzeba zweryfikować technikę}:-( Trening 1h biegania, w tym 4x 200m podbiegów Miska Nadal wyjazdowa (tym razem tylko u mamusi) Owoce prosto z krzaczka. Zestaw jabłko+mąka+miód ma symulować kawałek szarlotki razowej:-D Nie da się koło niej przejść obojętnie, zwłaszcza że wychodzą prawie same pieczone jabuszka. [...]

[...] tak łatwo opyerdolić 200g suchego ryżu z kawałkiem mięsa. Niektórzy widziałem 400 jedzą%-) + Zawsze pamiętam robiłem sobie sosiki, dawałem kupę mąki żeby sos wyszedł jakby mąka kcal nie miała, to też mogło się przyczynić do tego, że szybciej się zalewałem. Teraz jem suche, przeboleję to. [...]

Maka pelnoziarnista z orkiszu chyba sie nie nadaje bo masa gesta wychodzi. Gdzie ja kupujesz?

[...] ogórek, brukselka, brokuł suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha Miska dostarczono 1946 kcal b: 155 g (32%) ww: 139 g (29%) tł: 83 g (39%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, śliwki II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane III - golonka z ziemniakami IV - ziemniaki z zsiadłym mlekiem /-)_ V - bób Przed snem zrobię sobie swój [...]

1. Pierś z kurczaka ważymy przed czy po przygotowaniu ??? 2. Mąka Poznańska moze byc jako dodatek do piersi z kurczaka w sęsie ze maczam piers w jajku panierce i mące??

Maka http://media2.ftbpro.com/post_image/image/428157/file.jpg Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-09-10 13:43:38

Dzisiejsza miska, posiłek 3ci rozłożony na 2 razy, bo nie dałam rady I jeszcze pytanie czy produkty takie jak: -makaron ryżowy -serek mascarpone -płaty śledziowe smażone w occie( w słoiku, z biedronki) -mąka kukurydziana nadają się do miski? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0969a9359ea246268aa23702dc8dc5ca.png

ostatnio 400g ryzu a reszta to maka razowa, troche owsa %) uwielbiam byc na masie%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3526250933f442c88d880d52c50f8575.jpg Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-11 14:01:53

[...] A to przez obiad u rodziców. 1) i 2) kasza gryczana, mielone z szynki wieprzowej, pomidory 3) zupa fasolowa = ziemniaki, fasola Jaś, marchewka, rosół. Placki ziemniaczane = mąka gryczana, ziemniaki, jajko, olej do smażenia 4) twaróg półtłusty, jajko, łyżka wheya. Przy okazji dostałam takie dobre winogrono z domowego krzaczka i poskubałam je [...]

[...] rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brukselka, brokuł, jarmuż dostarczono 1926 kcal b: 155 g (30%) ww: 151 g (30%) tł: 90 g (40%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, śliwki II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane trening (whey + jabłko po treningu) III - łosoś, ziemniaki, oliwa z oliwek IV - placki z mąki z [...]

[...] ryby, jaja, strączki. Mascarpone i inne mleczne ciapaje zostaw na razie w spokoju. Z mlekiem też nie szalej, zwłaszcza jeśli przemysłowe, a nie wiejskie. Makaron ryżowy i mąka kukurydziana NIE. Ryż biały zastąp pełnoziarnistym brązowym, tak samo jak będziesz wybierać makarony - pełne ziarno. Regulamin przeczytany? Co jedzą ladies oraz Co nam [...]

Mąka na chlebek już czeka w szafce. Chyba zrobię ten zakwas wcześniej, bo nie mogę się doczekać. Dzisiaj przebiegnięte 4,5 km. Fantastycznie mi się biegło - nie za ciepło, nie za zimno - idealnie. W ramach rozgrzewki burpees, po biegu bardzo krótkie rozciąganie. Przygotowuję się też na odstawienie kawy - uzależnienie robi swoje. Michę wkleję [...]

[...] tym temacie jestem zielony więc nie zdziw się jeżeli otrzymasz głupią odpowiedź :D Trening o godzinie 18:00 1- na opakowaniu jest napisane "śladowe ilości jaj", składniki "mąka z pszenicy zwyczajnej,woda" nie wiem czy to coś zmienia ;P 2-3 szynka -->Szynka 4- gdzie wrzucić tą oliwe ? Ten składnik mi najbardziej pasuje do uzupełnienia [...]

No właśnie.. Też mówiłam cos o kleiku ryżowym, że kosztuje on 6 zł za 500 g a skład 99% mąka ryżowa, cukier i jakiś "owoc" no i mówię kumpeli czy nie lepiej zmielić ryż dodać swój owoc i bez cukru dać?? Albo nawet z tą mąką kukurydzianą, ale swoją kupioną. No to oczy na mnie jak 5zł....