mózg

Witam! :-) Postanowilem zalozyc swoj dziennik redukcyjny, bede dawal zrzuty z dietki, trening stosowany - FBW, rozpisalem ponizej, z aerobow. Moim celem jest redukcja do okolo 80-85 kg, oczywiscie nic na wariata, rozbita w czasie na ok. 5-6 miesiecy. Wchodze na calkowita diete, 7 dni w tygodniu, calkowicie odrzucam alkohol, slodycze, fast foody, [...]

[...] arbuz. Im większa ilość likopenu w waszej diecie, tym mniejsze ryzyko zachorowania na raka. • Antocyjany są kojarzone z kolorem czerwonym i fioletowym. Antocyjany chronią mózg, serce i oczy. Znajdziecie je w kapuście, czerwonych winogronach, malinach, czerwonych jabłkach, jagodach Acai, jeżynie, borówce, wiśniach, żurawinie (lub sosie), [...]

[...] są w organizmie po prostu zostaną wydalone. Zaraz odnośnie tego będę miał pytanie. 2) enzym 5-alfa-reduktaza przekształca testosteron w DHT(aktywną formę na którą reaguje mózg(bardziej? czy tylko? bo testosteron dla wszystkich tkanek poza mięsniowymi-szkieletowymi jest prohormonem, podobno). No i tutaj analogiczny mechanizm - podwzgórze widzi [...]

Cześć! Piszę bo potrzebuję małej pomocy - ostatnio moja waga prawie wskazała równe 100kg więc postanowiłem się ogarnąć. Krótko o sobie: Wiek: 18 Wzrost: 178cm Waga: Waha się w granicach 94-97 Poziom tkanki tłuszczowej: Myślę że tak w okolicach 20% Co chciał bym zrobić? Poprawić ciało jakościowo, zmniejszyć dysproporcje między górną częścią ciała [...]

[...] naukowe, tego typu wysiłek sprzyja wykorzystaniu większej siły mięśnia na treningu oraz zwiększa możliwości treningowe. Serie wstępne, mają za zadanie przygotować połączenie mózg - mięśnie, wyrobić nawyk ruchowy, który pod większym obciążeniem będzie efektywniej pracował. Dzięki kilku seriom rozgrzewkowym, organizm lepiej zrozumie nasze intencje [...]

Czesc wam. Jak juz pewnie wiecie BB jest sportem wymagajacym kombinowania od strony kuchni i nie tylko. Trening? Dla mnie jest bodziec, w ktorym trzeba mega drastycznie sie zajechac zeby od strony kuchni(dieta) dala owocny postep. To moja dwa zdania wstepne rozpoczynający przygode z dziennikiem na SFD w bardzo dlugiej drodze do zostania PRO BB [...]

[...] jem obiad, duuużą porcję, czuję sytość z żołądka, żołądek zaczyna mnie boleć z przejedzenia, ale jem dalej, bo głowa mówi mi: jedz, jesteś głodna. Nie wiem, tak jakby mój mózg nie rejestrował uczucia sytości. Rezultat jest taki, godzine po tym obiedzie z bolącym żołądkiem idę się znowu najeść, bo jestem taka strasznie, strasznie głodna. I tak [...]

[...] informacje: Ostatnio trafiłem na temat Omegi 3 - chciałbym zacząć to zażywać - czy to jakoś się do diety będzie odnosiło? Podobno poprawia wygląd skóry oraz dobrze wpływa na mózg dlatego się tym tematem zainteresowałem. Czy jakieś gainery mają wejść w grę ? Oraz zależy mi na doborze witamin , po prostu nawet jakbym nie chciał mieć diety chce aby [...]

Czesc Masuje pierwszy raz w zyciu sumiennie na weglach, mam doswiadczenie ze stanem ketozy, dieta lowcarb(zle dopracowana pod wzgledem witamin) I zauwazylem u siebie rozne-zalezne od sposobu odzywiania- rodzaje jakosci zycia W stanie ketozy, moj mozg doslownie sam szukal ciagle wiedzy, ciagla energia, brak sennosci za dnia, duza motywacja do [...]

mam pytanie odnoscnie ilosci dostarczanego bialka do organizmu ,na silowni do ktorej uczesczam jest pani dietetyk,dzisiaj postanowilem troche z nia porozmawiac ,przedstawilem jej swoja diete i jak zobaczyla ze zjadam 2 g bialka na kilogram to sie za glowe zlapala ,powiedziala ze to znacznie za duzo,cutuje"tyle to przyjmuja zawodowi [...]

[...] - w dzisiejszych czasach zawsze nas coś rozprasza podczas konsumpcji. Okazuje się, że jest to dość poważny problem. Jeśli bowiem nie koncentrujemy się na jedzeniu, to nasz mózg mniej sprawnie rejestruje fakt, iż dostarczyliśmy już pewną dawkę energii. W efekcie za moment znów możemy być głodni. Mało tego, możemy wręcz nie pamiętać, że coś [...]

[...] wyselekcjonowanych ziół o działaniu energetyzującym. Połączenie wysokiej jakości, skoncentrowanych ekstraktów Guarany oraz Żeń-Szenia amerykańskiego i koreańskiego pobudza mózg i układ nerwowy, wspomagając organizm w okresie wysokiej aktywności fizycznej lub psychicznej. Preparat nasila produkcję energii, poprawia koncentrację i oddala odczucie [...]

[...] pożywienie, trzustka wydziela nagromadzoną insulinę, która ma za zadanie dostarczyć substancje odżywcze do różnych miejsc, takich jak wątroba, mięśnie, tkanka tłuszczowa i mózg. Insulina posiada przy tym działanie obniżające cukier. Najlepsze combo na pct nie licząć sermów, hcg provironu czy exe na kortzol to małe dawki gh 2razy dziennie i [...]

Zagadnienie dla bardziej rozkminiajacych osob ketoze od strony technicznej:: Sprawa wytglada tak: Wstalem o 5 WCZORAJ do tyrki i dosc wymagajaca sytuacja wymusila odemnie wlasciwie to siedzenie w pracy od 6 wczoraj do 13 dzisiaj :D Kolo 22 chcialo mi sie juz kimac więc zaczałem ,wrzucac co pare godzin kawki, kofeinki, mct, jakies daremne spalacze, [...]

[...] aby organizm zregenerował się tak w krótkim czasie. Nie ma wzmianki aby on coś trenował, więc prawdopodobnie większość spędzał na nauce i twórczości. Akurat po pierwszej fazie pobudki (3h) mój mózg jest już wypoczęty i gotowy do dalszej nauki, ale organizm? po ciężkim treningu? raczej nie. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2016-02-16 08:58:20

[...] smak zawdzięcza związkom roślinnym z grupy flawonoidów – epikatechinom. Są to utleniacze, które chronią nas przed wolnymi rodnikami przyspieszającymi starzenie, pobudzają mózg do lepszej pracy, chronią układ krążenia i chronią przed wystąpieniem cukrzycy. Kakao dostarcza nam tryptofan, z którego powstaje działająca na nas kojąco serotonina. W [...]

/SFD/Images/2016/4/5/1bdf9e236178495a98bc0e2d0f2896d3.jpg Nasz mózg jest specjalistą w wynajdowaniu dobrych wymówek i usprawiedliwień – wszystko by bezpiecznie tkwić w strefie komfortu. W wybranych wypadkach dochodzi do wypaczania istotnych faktów – w tym przypadku dotyczących spożywanych pokarmów czy treningu; ich wypierania bądź [...]

[...] czasie chciałem spróbować innymi sposobami" gotu kolą, lecytyną oraz ALC. Mam pytanie odnośnie tego ostatniego, bo poza - z tego co czytałem - zbawiennym działaniem na mózg także ma właściwości typowo potrzebne osobą ćwiczącym na siłowni - czy mogę zażywać to bez ćwiczeń? czy będą jakieś skutki uboczne? wzrost/spadek wagi/masy? O co chodzi [...]

[...] wiedzieć, iż właściwości sycące produktów żywnościowych nie są w prosty sposób powiązane z ich kalorycznością, dlatego też można wprowadzać pewne triki pozwalające “oszukać” mózg w taki sposób by włączał on stan sytości w sytuacji gdy spożycie energii jest względnie niskie. Można tego dokonać wprowadzając do diety produkty takie jak: Przeczytaj [...]

[...] odżywki jest 1,26g tego aminokwasu, stosuje się 30g jednorazowo. W jednym z artykułów na SFD przeczytałem, że: "Spożywanie białka hamuje przedostawanie się tryptofanu do mózgu. Musi on konkurować o dostęp do mózgu z innymi aminokwasami o podobnej budowie. Te wszystkie aminokwasy wykorzystują tę samą drogę wewnątrzkomórkową, aby przedostać się [...]