[...] To są dwie największe partie i to do nich powinieneś układać resztę planu. Powiedzmy nogi w piątek z barkami, w środę plecy z tricepsem, a poniedziałek klata z bicepsem. Brzuch co 2dni i będzie dobrze. Postarałbym się powiedzieć Ci coś więcej ale jest 3;40...mózg już przestaje pracować. Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-01-31 03:41:56
:)) to teraz ja ci zarzuce taki co moja przyjaciółka mi ostatnio opowiadała Mama mówi do Maryśki : -Marysiu jak tylko zobaczysz bociany to chowaj głowe bo ci mózg wydziobią -no i pewnego dnia Maryśka idąc przez las zobaczyła przelatujące stado bocianów awięc schowała głowe w krzaki a że krótką kiecke miała i bez majteczek była to idący [...]
yo polaco gino widze na ostatnim foto? hehe piwo piles! to najwazniejsze... reszte mozna olac ale wczoraj sieke mialem 0,5 litra zubrowki na 2 i 6 piw kolega nie dal rady i musial cos zrobic a ja dotrwalem do konca poklony hehe kurde alko niszczy mi mozg strasznie... spadam nad jezioro poopalac moje kosci milego dnia!
elo ! hades twoj plan daje mi ostro po prostownikach! w takim tempie bede rekordy w mc walil.... dzis wioslowanie skonczylem na 140kgx6 przysiad na 180x3 zrobilem konkretnie brzuch... i na biceps kilka seri wiecej! apropo dziewczyn. ja nie ide na ilosc tylko na jakos wiec moje sa w full HD podobno high definition pobudza mozg ))
nie posłucham w tej kwestii. Jestem wierny drążkowi %-) a tak serio mówiąc. Po prostu chyba im starszy jestem tym mniej potrafię wykorzystać mózg i zaczynam mieć problemy z ułożeniem czegoś fajnego. Zwłaszcza ze generalnie cały czas coś sobie wymyślam... Wymienniki takie jak ściąganie wyciągu nie interesują mnie za bardzo. Raz ze tego nie lubię a [...]
Gdyby nie proces przybierania na masie wiele osób byłoby już pod ziemią i powinniśmy się cieszyc, że mózg reaguje osłonowo na intensywny stres u niektórych właśnie w taki sposób. Jedni z nerwów nie mogą nic przełknąc a inni znów obżerają się do nieprzytomności. Jest to naturalna obrona a raczej prewencja psychiczna, rozluźnia i potrafi pomóc [...]
[...] ramiona. w ciągach - przed cieżkimi treningami stres był na tyle silny ze przed siłka miałem sraczkę. Boję sie też o plecy itp. ale dobry pobudzacz pomaga nieco oszukać mózg. Więc szło dobrze. Ostatnie 2 treningi masowe w weekend, potem regeneracja.Dalej prawdopodobnie dam niepełny holizm w mouim wydaniu, mopzę w końcu go opiszę.. zdr. [...]
Micha z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0c5c3d8d54544d8abcbd8c7eabb2d01.png warzywa: por,cukinia, salata,brokuly Bubu dzieki};-) , niestety nie ma mnie juz w polsce ale latem bede na dluzej wiec napewno uda nam sie spotkac. Tak mnie wczoraj glowa napierdzielala ze nie bylam w stanie isc na trening .Myslalam ze mi mozg eksploduje.}:-((( Dzisiaj tez [...]
znacznie mniej energii pochodzilo z weglowodanow a jesli chodzi o mieso to twierdzenie, ze spozywano glownie chude mieso jest kolejnym, bardzo popularnym, bledem po pierwsze - lupem czlowieka padaly zazwyczaj zwierzeta starsze/kalekie/chore/slabe, u ktorych stosunek tluszczu do miesa byl zazwyczaj wyzszy niz przecietnie po drugie - czlowiek [...]