mój kolega

mój obecny rekord to 113, z tym, że dochodziłem do niego, no kilka lat. ale nie o mnie mi chodzi. chodzi mi raczej o to że tutaj piszesz 100kg pff co to za wynik. w innym temacie odnośnie mc to samo: 140-160 pff co to za wynik, tyle to osoby niećwiczące a pracujące fizycznie dźwigają. myśle że troche przesadzasz, gdyby tak było to by tu każdy na [...]

buahahaha nie ma to jak kumpel z duzym bagaznikiem tylko prosze nie wywoz w/w panow do Kampinosu.... Kingeriego nie znam ale wydaje sie symptatyczny a Parker to moj dobry kolega Oszczedz ich prosze ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Micz a wiesz moze jak to wyglada pod wzgledem farbowania ciala od srodka? Duzo o tym czytalem. Kolega moj bral DNP tu u mnie to na zolto bylo wszystko, az strach pomyslec co w srodku sie dzieje ;-) W toalecie widac, ze jest inny kolor, ale nie jakis mega zolty i dosc szybko po odstawieniu wraca do normy Pierwsze wzmianki o DNP jako spalaczu sa z [...]

[...] endo z tego też tytułu najwięcej węgli mam w posiłkach przedtreningowym i potreningowym tj. 3 i 4 posiłek. Z rana węgle wskazane na wieczór już nie. 5 posiłków, ponieważ mój dzień roboczy jest raczej krótki i szybko chodzę spać. B: 2,2g na kmc T: 0,8g na kmc WW: 4g na kmc BMR: 2494 B: 172 T: 62 WW: 312 1 posiłek: Płatki owsiane 50g [...]

Kreatyna+dextroza 6,5g przed i 6.5g po treningu reszta tak jak kolega wyzej napisal. Ale co do tej kretki i dextrozy to powiem tylko tyle : Zeby rozpuscic dextroze to trzeba stalowe nerwy miec ;/ kreatyna tez bardzo slabo sie rozpuszcza ale... +10kg na klate(akurat mialem dobry plan na sile a powiem ze to juz moj 3 cykl byl) +5kg masy +2cm w lapce [...]

Sam borykam się z tym problemem, kolega mój też. * Tomasz polecił mi trening TABATA lub HIT * Spróbuj rozbudowywać klatkę, jeżeli nie zauważysz poprawy, koryguj dietą, jeżeli jednak i to nie pomoże, no niestety będziesz musiał się wybrać do lekarza. * Polecam ćwiczenia rozciągające ( dobre są np. sprężyny )

Ogólnie zależy mi na tym, żeby miec jak największe przyrosty,. Kolega wyżej coś wspomina o beta alaninie. Ja jestem otwarty na wszelkie sugestie. Jakiś czas temu czytałem również o dekstrozie, że warto ją zakupic do cyklu kreatynowego - szczerze, teraz mam lekki dylemat. BCAA, AAKG, dekstroza czy beta-alanina a może coś razem o ile kieszeń [...]

Moj bardzo dobry kolega z SFD wysunol teze ze to moze byc zwiazane z zaparciem gdyz ostatnio mialem problemy z oddawaniem kału, mialem bardzo smierdzace bąki oraz spozywalem dosc malo plynow. Doradzil mi aby pojsc do lekarza po mocne srodki na przeczyszczenie i blonnik i powinno byc dobrze co o tym myslicie?

40 mg za dużo? Kolega brał 25 przy 73 kg, efekty były znikome. Gadałem z paroma osobami mówili że 40 mg będzie ok. Tylko jeżeli to mój pierwszy cykl to nie wiem czy pierwszy kontakt z metą i taką dawką nie obciąży mi za mocno wątroby?

Anaboliczna emerytura W zeszłym roku, Kolega Mój wrócił z pracy siadł na łóżku i Miał zrobić zastrzyk! Tak Mi to zrelacjonował - pierwszy raz od prawie 10 lat Miał stracha przed zrobieniem zastrzyku - zrobiło Mu się gorąco, serce zaczęło walić, zaczął się pocić, i normalnie bał się! Jednak zastrzyk zrobił, posiedział i wyszedł na miasto - 2 [...]

E0r w podstawówce kiedys na badaniach pobierali nam krew.Siadł kolega mój .Piguła wbija igłe ,pobiera ale lipa nie może wyciagnąć igły Ziomek sie zaczyna robic blady ona go uspokaja ,poty mu naszły na czoło ,i ****a ona juz szarpie ta igłe ,nie wiem może jakies obkurczenie stresowe naczyn krwionosnych ,ch** wie ,Nagle ziomek dostaje ataku niby [...]

Też myślałem , że jem za mało, ale kolega przy tej samej diecie, podobnych parametrach robi niezły progres. Ale każdemu idzie to inaczej, wiadomo. Czyli jak zwiększyć kalorie? Jakiś dodatkowy posiłek? Czyli zwiększam tylko węglowodany i tłuszcze, białko bez zmian? Powiem Ci tak. Ja też miałem wieczne problemy z za małą wagą i przy 75 kg jeśli [...]

ja moj przyjacielu zlozylem z 2 tematy w tej sprawie i efekty byly takie same jak widzisz;D nikt ci nie powie konkretnie. ja wlasnie jestem na tym yklu mam 5strzalow decki i 10 winstrolu. kolega zajmujacy sie silka tez mowil ze bedzie deca dick ale trzeba odblokoac sie no jakims clomidem jakies 3 tyg po ostatnim strzale decki. najlepiej brac w tym [...]

"ja moj przyjacielu zlozylem z 2 tematy w tej sprawie i efekty byly takie same jak widzisz;D nikt ci nie powie konkretnie. ja wlasnie jestem na tym yklu mam 5strzalow decki i 10 winstrolu. kolega zajmujacy sie silka tez mowil ze bedzie deca dick ale trzeba odblokoac sie no jakims clomidem jakies 3 tyg po ostatnim strzale decki. najlepiej brac [...]

Ja to mialem przypalow akcje w parku wodnym na Warszawiance.Tam jest taka mala zolta zjezdzalnia(kto byl to wie).I bylem tam z kumplami.Ja zjechalem pierwszy i wynuzalem sie z wody a moj kompel jechal na szczupaka chwile po mnie nie zdazylem bani wystawic na powierzchnie i poczulem mega mocne pie******ecie i spowrotem pod wode puzniej dopioro [...]

Zgodze sie calkowicie z X-Rayem. Za mlodu biegalem po kilka godzin dziennie w dziurawych trampkach po betonie i asfalcie (glownie) i nigdy nie mialem zadnych problemow ze stawami i sciegnami. Zadnych - nawet bolu nie odczuwalem. A zdarzalo mi sie w dodatku jesc raz dziennie, chleb z pasztetem glownie Uklad stawowo-kostny mam w dalszym ciagu w [...]

Ms J. - zwazaj na slowa, bo nie jestem Twoim kolega z gimnazjum. Banan, apeluje o przywolanie uzytkownia Mr czy tam Ms J. do porzadku oraz o danie mu bana za obrazanie mojej osoby. Podobnie prosze postapic z biligetem. Pozdrawiam. PS Proponuje tez ponownie rozpatrzec moj wniosek o przyznanie mi abona.

Gościu był Niemcem,niestety przez barierę językową(tłumaczył mi kolega) mój obraz wiadomości jest niepełny, bardziej się to odbywało na zasadzie pokazania ruchu. Ok. Trudno. Zaciekawiło mnie to co napisałeś, bo jednak Pak Mei wydaje się mocno ofensywnym stylem. Po treningu w czasie ,,wzmacniania chi" można podyskutować :) Jeśli "wzmacnianie chi" [...]

Nom, mam to samo co kolega...staram sie nie jesc smieci, a z dietą elegancka, nie da rady (rodzice) pomimo to staram sie... xD tyle ze moj staz na silce 3 miechy i chcem sobie zrobic teraz jakis cykl na bialku(bo jestem chudy, raczej bardzo :p), a pozniej mono co doradzacie?Chodze na siłke gdzies tak 4 razy w tygodniu

juz podaje o mnie co potrzebne dopiero zaczynam trening a kompletnie sie nie znam na rzeczy dlatego kolega mi pomogl ulozyc plan treningowy moj wiek 19 lat 178 cm wzrostu waga 64kg chudzina na maxa czy z tym planem dam rade przybrac na masie?