Napisałem tego posta poniewaz chciałbym poprawić swoje wyniki siłowe oraz zwiekszyc mase ciala..
zatem mam 16 lat, 173 wzrostu i waze 62 kg staż treningowy ponad 1,5 roku bez wspomagaczy..
Moj plan treningowy jest typowo na przybranie masy. Kupilem suplementy i szczerze to nie wiem jak je stowac bo kazdy mowi inaczej i na etykietach tez pisza inaczej.
To co posiadam to:
Mass Master (3000g)
TREC KREATYNA (400g) Z TAURYNĄ (500g)
+ około 2,5 kg białka
I teraz pytanie do was drodzy Panowie jak to wszystko połączyć żeby dało jaki kolwiek efekt? i czy to dobre połączenie suplementów?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img405.imageshack.us/img405/1432/75708705.jpg
Wiek: 16
Waga: 62
Wzrost: 173
Cel cyklu: przybranie masy i sły
stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowałem
Uprawiane inne sporty: kyokushin, strzelnica, treningi ogólno rozwojowe
stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowałem
ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem
przewidziane finanse na cykl: 80 - 120 zł
uwagi i sugestie: Proszę o wyrozumiałość ;P
Staż treningowy: 1,5 roku
Zmieniony przez - zllloty w dniu 2009-10-21 18:46:47
"Dzieci nie mają butów ale mają karabiny
Giną bez skutku, bo żyją bez przyczyny"