mój kolega

Stawow nie zdazylem poczuc, bo wytrzymalem jakies 5 dni. Najgorszy tradzik jaki mialem w zyciu, okrutnie wyj**ane cisnienie i straszne samopoczucie. Doslownie po 2 dniach taka reakcja, to nie byl przypadek, bo dwa razy mialem to samo. Zreszta moj znajomy ktory bral rowno ze mna, kolega z forum zreszta (czesc jancyk :D) mial to samo. Zmieniony [...]

[...] silniejszymi ode mnie, które już od dawna ćwiczyły. Wiadomo że w tym sporcie wchodzi w grę genetyka, jednak uważam że jedynie ciężka praca da nam efekty. Jeśli chodzi o mój sposób ćwiczenia to jest to bardzo proste. Ćwiczenia wykonywałem typowo na masę (mniejsza ilość powtórzeń większym ciężarem, korzystając ze zwykłego atlasu ćwiczeń) dieta [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=_K4jG_hkqoM twój leworęczny kolega (Mój też)

Renek, oprócz tych, które mój łachudrowaty kolega z klubu łaskawie pokazał wszem i wobec myśle nad którymiś z tych: http://www.sportmasters.pl/page_sph.php?file=/s/p/sklep/55/553/553_01_d.jpg http://www.sportmasters.pl/page_sph.php?file=/s/p/sklep/51/510/510_01_d.jpg Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-07 12:17:07

to zycie jest poyebane dobry kolega moj rocznik wlasnie zginal w wypadku

[...] sporcie też trzeba mieć trochę szczęścia, rekord świata w wyciskaniu zaliczony, 147,5 kg okazało się być już niestety za ciężkie i srebrny medal w wyciskaniu. Martwy ciąg mój najsłabszy bój niestety. Pierwsze podejście 190 kg dosyć lekko, drugie podejście 200 kg to już była walka ale zaliczone, trzecie podejście planowane było na 202,5 kg ale [...]

Dlaczego uważasz że nic? Zależy na czym mu zależy, np mój organizm nie przyswoił sobie Massacra'y ale za to Twój organizm może przyswoić Nitrobolon III kolega go bierze, który ze mną ćwiczy to widzę efekty wej** :P pompka niezła :0 więc jeśli zależy Ci na pompie przyroście siły "masy" to ja polecam Nitro III

Hej Trenuję siatkówkę od 6 lat, obecnie chodzę na treningi które odbywają się na uczelni. Bardzo bym chciała poprawić mój słaby wyskok, przeczytałam już ze 30 stron tego teamtu ale wypowiadacie się głownie o swoich wynikach a mi potrzeba porad od czego po kolei zacząć :-) Na fachową pomoc od trenera z uczelni nie mam co liczyć bo wydaje mi się, [...]

[...] konkretna,niestety ktoś po pijaku zeżarł mi batonik Weidera i musiałam ratować się chipsami:/ bałam się dzisiejszego treningu,bo zawaliłam dietę,po tym jedzeniu imprezowym mój żołądek obraził się mocno i jadłam strasznie mało... ale spokojnie zrobiłam planowy trening, a nawet zwiększyłam obciążenie na biceps - robiłam hantelkami po 9kg i na [...]

tutaj sie zgodzę z kolegą wyżej twoim atutem jest siła :) mój znajomy ma 175 cm 77kg a siłe także ma jak koń :)

kolega mnie prosilo zebym temat powtorzyl i zeby Ppaj sie ustosnkowal bo widze ze wszyscy unikaja odp na trudne pytania mimo ze jestem facetem to chce bys mnie potraktowala jak kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu [...]

Dzisiaj na treningu zrobiłem tylko 3 ćwiczenia po 3serie na łydki+3 ćwiczenia po 3 serie na brzuch+30 min aerobów.Planowałem zrobić coś innego na treningu,ale po przyjściu do siłowni mój dobry kolega poprosił mnie o pomoc w treningu,więc nie mogłem odmówić.Tym bardziej,że teraz mam więcej luzu.

Siema laski :) Kolega w finale na adcc teraz :> moj sparing-partner;d

Nie widzialem,ale kolega moj gotowal,podobno godzine gotowal i miekkie bylo:)),kiedys mi opowiadal,ze dostal od kogos i sie najarali i gotowali...A jezeli chodzi o RPA,to nie ma sie czemu dziwic,cale zycie sluzyli bialym,ktorzy zyli i zyja tam jak monarchia,a teraz dzikusy(nie ma to nic wspolnego z kolorem skory)daja im popalic...Ciebie to rusza?W [...]

http://www.youtube.com/watch?v=BNLLsj-2UEs Zmarł mój bliski kolega, sąsiad od wielu lat...

Jakbyś mogł mi podać wyniki Pucharu Polski w Gostyniu w WL byłbym wdzieczny !!Prosze cię jako kolega,to jest ważne dla mnie!! W pzryszłym roku startuje do wagi 90 kg i chciałbym się pokazać jak najlepiej,wiem że w przyszły roku niedasz mi fory w kat 100 kg wienc tam bendę miał lepsze szanse :), dzienki z gory Damian Laskowski...........aha moj [...]

KingJames "czy z chondromalacją da sie uprawiac sport? Moj kumpel mowil mi ze ma chondromalacje rzepki, ale normalnie gra wiec?" Powiem szczerze - ja też wrociłam na kajaki i bylo piknie przez 3 miechy. Biorac pod uwagę charakter kosza - skoki bieganie czy chocby faule to pogratuluj kumplowi rozsądku. Może sie zastanowi co to. Pewnie z 1 [...]

No to i ja sie dolaczam: droga Searme, jak najwiecej "dewiacji i manipulacji" (w rozumieniu pewnej znanej nam osoby), po to, zebys mogla byc zawsze... normalna (w naszym rozumieniu)! I w ogole wszystkiego najlepszego! A co to w ogole za okazja? Moze kolezanka by zdradzila zaufanym kolegom od spamu, co? Przy okazji: pozdrawiam wszystkich [...]

Nastic, bardzo dziekuje! Sorki, ze odpowiadam dopiero teraz, ale wlasnie wieczorem mam treningi Dopiero jak wrocilem z dojo zajrzalem na od nowa ozywiony spam Bardzo ciekawe: po walce uslyszalem od mojego sensei dokladnie ta sama opinie, co Twoj kolega po 30-tce: bylo niezle, ale za duzo cofania sie, za malo ataku! Ciekawe czy to wspolny problem [...]

[...] każdego, ale nie oznacza to, że zacznę robić to co każdy doradza mimo to dziękuję za każdą poradę, opinie, swoje zdanie. Mam swojego trenera i słucham go w 100%. To on zna mój organizm najlepiej. Chciałbym zobaczyć wasze opinie na temat mojej formy itd. Będę wdzięczny, cenie szczerość. Chwilę przed treningiem byłem u mojego trenera i ma takie [...]