mój kolega

Dzieki jade88 za info. Mój kolega akurat wtedy, 20 lat temu, intensywnie ćwiczył jakies sztuki walki i siłownię. Miał podczas dźwignięcia ból no i tak mu zostało teraz. Ale chyba mu się nie pogarsza. Poradziłem mu, że jak się niepokoi to niech idzie do ortopedy. Ostatecznie jakiś rezonans też by mu nie zaszkodził. Duchlodu, kiedys pojawil sie link [...]

Mój kolega mi powiedział żebym Ci napisał, żeby Twój kolega jednak nie brał sterydów bo zrobi sobie kuku.

A mój kolega mówi że ma przeczucie że twój kolega to ty... Odpuść sobie sterydy bo one bez względu na wiek robią kocioł na bani...

Poniedziałek: Klatka piersiowa + triceps 1. Wyciskanie na płaskiej - 6 serii (8,8,8,8,6,4) 2. Rozpiętki - 3x12 3. Przenoszenie hantelki nad głową w leżeniu - 3x12 4. Wyciskanie "FRANCUSKIE" sztangi w siadzie -3x(8-6) 5. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia - 3x(8-6) 6. Pompki w podporze tyłem - 3x15 kg takie same jak [...]

w WAW był ostanio bieg terenowy (którego trasę mój kolega wyznaczał ;-) ) to różnił się tylko tym, że nie było wspólnego startu ale przedział 3h, w którym można było samemu wyznaczyć sobie godzinę startu ;-) reszta tak jak w normalnym biegu, pomiar czasu, pamiątki, a nawet nagrody :-)

Masz pulsoksymetr a jak coś to dzwoń na 112. ta, mój kolega miał swój pulsoksymetr, SPO2 w porywach 83, temp 40st przyjechała covidówka zmierzyli temp bezdotykowym, wyszło 35 i pojechali %-) (mierzone rtęciowym wchodziło na 38 po 30s ;-) ) dobrze że miał leki syna na na astmę więc dobraliśmy co by tu wziąć, dotrwał do teleporady, dostał dobrane [...]

po prostu dyskutujemy o stwierdzeniu powyżej,ze człowiek nie ma skłonności do siły tylko wytrzymałości... Z czym sie oczywiście także nie zgodze-bo ma podobne predyspozycje jak inne zwierzeta... co do podnoszonego kamienia-z prostych wyliczeń wynika ,ze wazył circa 105 kg a nie 272 kg... Chetnie obejrzałbym ten film... Co do badan-troche to [...]

yoo:)hmmmm-no nie-muze powiedziec ze pan al znowu nie zrozumial mojego przeslania!!1jak widzisz doszedlem jakos do porozumienia z mawashim!!!!natomiast ty znowu zaczynasz plesc jakies brednie!!czlowieku o co ci chodzi???naprawde nie wiem w ktorym momencie zlekcewazylem ktoregokolwiek z uzytkownikow forum!!!jesli zas chodzi o pogrozki [...]

-wedlug niego cwiczac A6W zgubimy tluszcz zalegajacy na brzuszku A6W to nie trening na palenie tluszczu z brzucha! 1. Nie da sie tluszczu palic miejscowo. 2. A6W nijak ma sie do palenia tluszczu, za to odpowiada dieta i trening aerobowy. 3. Ten trening moze prowadzic tylko do rozwoju miesni brzucha. -druga sprawa uw kolega twierdzi iz cwiczac na [...]

To białko mogę ocenić gorzej niż dno. Smak do dupy, owoce nie wiem po co dodane. Po 30 min od spożycia dostałem sraczki (mój kolega obudził się w nocy i też miał po tym białku srakę). Nie polecam nikomu, nawet psu bym tego nie dał. Activlab się tutaj nie postarał.0/10

Powiem z własnego doświdczenia. Miałem ok. 18 lat, gdy mój kolega-rówieśnik zaprezentował mi szpagat wzdłużny. Szczena mi opadła do ziemi, po czym jeszcze tego samego dnia zacząłem się rozciągać. W ciągu miesiąca ćwicząc po ok. 30 min dziennie doszedłem do takiej wprawy, że jajami siadałem na ziemi. I od tego czasu to innym na mój widok opadały [...]

haha zarąbiste!! a tu macie jak mój kolega numa numa śpiewa http://pl.youtube.com/watch?v=jN0-fMNLxlE

Za duzo pieniedzy. Moj kolega mowił, mi ze był kiedys na poczcie i widizał jak dziadek no nie mozna powieidzec, ze zamozny bo ubranie nie za łądne i nowe, ale wpłacił 200 zł na RAdio MAryja. MI jak to powiedizął to mnie krew zalała ...

zwróciłam się na siłownię o pomoc w odchudzaniu, próbowałam już tysiąca diet i wiem że nic nie działa. Udałam się właśnie na siłowni e w której jest mój kolega. Ale właśnie mi ta dieta zbytnio nie pasuje więc piszę tu prosząc o pomoc. Wiem że odchudzanie na siłowni przyniesie efekt z dobrym odżywianiem.nie chcę być na diecie bo cały czas na niej [...]

Ale do jutra wyzdrowieję ;d ? Bo jutro mma i jeszcze trudniejszy trening niż "Rafajl" jak to mój kolega mówi ;d

Mariusz-super filmik,ale bardziej podoba mi się ten z opisami.Najlepsze jest podciąganie z "dotknięciem jajek"...8-) Fajne też te filmik od ekipy BBBB.Ten pierwszy koleś od 20-powt. z całkiem słuszną masą.. :) Podoba mi się ten styczniowy "czelendż" od Bar-Barians.Może skuszę się w styczniu na te podciągania :) Mój kolega ma chęć na N-mode z tymi [...]

Mariusz-widziałem właśnie,że wrzuciłeś BB-mode.Piękne te Twoje muscle-upy :)Łukasz też jest mocny w pompkach,a widzę że też ma chęć wystąpić :) No i w końcu mój kolega Michał zgodził się na nagranie w swojej koronnej konkurencji czyli pompkach.Czuję że będzie fajna rywalizacja z Aleksandrem,bo On też raczej nie nagrał jeszcze swojego maksa :)

Slodkara, jak boli, to dobrze Czyli pracujemy w tym samym czasie z jednodniowym poslizgiem, choc program nieco inny. A co z tymi cwiczeniami na brzuch? Skoro juz cwiczylas, to najprawdopodobniej znasz odpowiedz na moje pytanie No i co z dieta? Stosujesz jakas, bo ja chyba nie bede. Cwiczyc lubie i robie to glownie dla samolepszego poczucia (jak [...]

Też rodzaj treningu zależy od ciebie. Mój kolega jedzie splitem i nie zamieniłby go na nic innego. Ja ćwiczyłem FBW, później 6 tygodni splitem i wróciłem do FBW. Wolę ten trening. Robię na nim lepsze postępy i przyjemniej mi się ćwiczy

[...] z tym zapoznać i pobawić, mierzyć o jednej porze, no i nie przykładać uwagi do pojedynczych wskazań a raczej do trendów na potreniengu był artykuł o takich wagach i najbardziej zyebane pomiary pokazują wagi, które bazują na BMI ;-), mój kolega chyba taką kupił bo jest nayebany mięchem, a ta jego waga pokazuje 38%BF, :-) (tanita pokazuje mu ~15%)