mój kolega

Mój kolega maratończyk (również ultra) od świąt nie publikuje na Endomondo biegów. Zadzwoniłem do niego w środę. Chłop załamany. Rzucił kettle (jeździł z nami) i chciał wrócić do biegania. Plan miał na tyle ambitny, że posypał się od dołu do góry i z powrotem. Miał być powrót do formy, a wyszła walka o zdrowie. Biodro, kolano, kostka, kolano, [...]

". natomiast przy zmniejszonej liczbie serii i zwiększonym ciężarze masę będzie budował na 100%." nie koniecznie, bo jest to sprawa indywidualna jak powiedzialem, wiec czemu dalej sie opierasz przy tym? przyklad-> moj kolega, ktory nie chodzi na silownie tylko przed wakacjami, staz okolo 5 lat, buduje mase nie schodzac ponizej 20 [...]

Moj kolega w tym roku kupil Norditropin simplex.

Dziekuje Eveline za odzew. Tak myslalam, ze z ta moja dieta to cos nie tak. Jestem mega glodna i omijam lodowke szerokim lukiem by na nia nie napasc. Po ciazy, gdy przytylam 25kg, stosowalam 1600kcal w DT i 1800 w dni NDT. Tak mi zalecil kiedys moj kolega. Schudlam do tkiego wygladu jaki jest teraz. Mam podniesc wegle od razu do 200g czy [...]

qwa kolejny odcinek z cyklu "mój kolega chce wziąść to i to"... OK załóżmy że to "kolega"..pewnie ma osiągi takie jak ty cio..?A ILE MA LAT KOLEGA bo sogopijcy zapomnieli zapytać.. A może nam powiesz jak ma ułożoną dietę i jakich suplementów będzie używał do/po cyklu??????

[...] jakas pani, mloda z 26lat, pytam sie o kreatyne mono, no to w kapsulkach taka to a taka i jeszcze taka, popatrzylem i pytam sie tak: A czy jest Cell Pump? a ona: co? mój kolega parsknął śmiechem tak po cichu, ja powtórzyłem, ona dalej nie wiedziała o co chodzi, poszła do takiego regału i powiedzała: jest CreaPump. No ale mi nie o to [...]

Mi się przypomniała ostatnio fajna sytuacja. Mój kolega, Boguś jest takim początkującym, ale kocha ćwiczyć klatkę No więc na karzdym treningu po zrobionym planie, on robi sobie kilka seryjek na klatę. No i kiedyś któryś z nas wyciskał 50kg na płaskiej, skończył i chciał zrobić rozpietki na największym skosie, ale ktoś go zagadał, tak że założył [...]

ja miałem kiedyś taka sytuacje ze zachciało mi sie skosu w duł robić... i robiłem to hantlami... robiłem lekkimi hantlami po 15 kg... mój kolega zobaczył ze lekko mi to idzie to postanowił, że też będzie robił tym ciężarem... i jak mu już podawałem ten hantel do pierwszej reki to okazało sie ze jest dużo za ciężki bo spad mu na klatę... ja miałem [...]

Jakis czas temu moj kolega robi wspiecia na palce ze sztanga na karku a drugi do niego mowi zlap inacze ta sztange czy jakos tak powiedzial a ten co cwiczyl mowi po co jak wchodzi na trica myslalem ze tam nie wyrobie hahahahahhahahahahahah

[...] 12 powtórzeń i zadowolony aż tutaj nagle tekst "Zauważyłem, że w lewej ręce mam więcej siły ale jest mniejsza" no to my w śmiech bo każdy początkujący tak ma No to mój kolega mówi... pewnie walisz lewą ręką i dlatego jest mocniejsza i mniejsza bo wyrzeźbiona, no i zauważyłeś też, że masz tą dłoń bardziej owłosioną " No to ja sobie [...]

Mój kolega z klasy ostatnio: Rób pompki z maksymalnym rozstawem rąk to wtedy na plecy będziesz ćwiczył\-)

[...] dobrze nie jest hahahah. Siniaki nie znikają z treningu na trening coraz gorzej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4905fead2ab048e4877bbca9496491d2.PNG Właśnie się dowiedziałem, że mój kolega zakwalifikował się na Rodeo do Poznania! Gratuluje i trzymam kciuki W sobotę scaluję na moje potrzeby WODa "DT". elitarny WOD "DT" "Nazwa pochodzi od inicjałów [...]

[...] dlugo az wreszcie kolega który ma ok 84 w pasie i 120 w klatce piersiowej stanal obok tzw. Mr Olympia i doszedlem do wniosku ze Coleman jest wielki i nic wiecej ... jesli mój kolega ma 84 w pasie zimą przy wzroscie ok. 190 cm to wtedy Coleman musial miec minimum 20 cm wiecej (albo i wiecej)wiec wychodz ze on poza sezonem ma grubo ponad metr w [...]

[...] nie będąc specjalnie zalanymi, tak samo z resztą obwodów. Coś mi się wydaję, że jesteś chudy, tylko brzuch ci trochę wywaliło. Wtedy chyba byłoby lepiej powoli masować jak mój kolega, a z czasem wszystko będzie lepiej wyglądać. No chyba, że zależy ci jedynie na szczupłej sylwetce :-) Tak czy owak powodzenia /-)_ Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

A ja jestem bezrobotny i hoy\-) ja przez listopad byłem ale musze miec hajs na bieżnie to z nieba nie spadnie,moj kolega siedzi juz od skończenia szkoły i nie wie co ze sobą zrobić,mysli że jest 50 centem i nie musi nic robic a kasa z nieba bedzie leciec;d najlepsze jest to że ludzie jak usłyszą że jestes "bezrobotny" - myślą sobie ze siedzisz [...]

o ja znawca w mma lapaj z powrotem bom wdzieczny ogromnie a hisoryjka prawdziwa uwaga teraz na moj komputer siada moj kolega tak tak ja tez trenuje z bregiem bregjitsu i to za***ista sztuka walki jest sprawdzilem ja jak mnie babcia w przychodni nie chciala wpuscic na jana bez kolejki do pediatry taaaa

podam tylko na zakonczenie przyklad z zycia. U mnie w miejscowosci jest 2 kolesi, wiekszy +190cm wzrostu spokojnie (znam goscia tylko z widzenia), mniejszy ~165 wzrostu (21 lat, moj kolega zreszta). Mniejszy wazy kolo 75-80 kg, cwiczy 8 lat, 44 w lapie (a wiadomo jak taka lapa moze wygladac przy 165 wzrostu), dobry bf, pelna klata, w koszulce, a [...]

"Antos i tu sie nie zgodze jakby istniało tylko rozciagnie statyczne, jak najbardziej każdy powinnien wykonac rozciaganie DYNAMICZNE przed wykonaniem treningu siłowego a po treningu rozciaganie STATYCZNE za to nigdy przez treningiem rozciagnie STATYCZNE-" Tak rozciagan mamy kilka rodzajow, natomiast nie napisal o jakie rozciaganie mu [...]

Dziękuję Doris ;) jestem z tej samej miejscowości co mój kolega Łukasz, także posiada DT w waszym dziale. Ogólnie podoba mi się atmosfera, ponieważ śledzę od dawna, jestem pod wrażeniem formy Twojej jak i zarówno forumowiczów. Dziękuję pięknie za miłe słowa raz jeszcze. Wiem ze długie masowanie ale na pewno z głową ponieważ jak mowie brzuch za [...]

Mój kolega kazał synom przez x czasu wychodzić codziennie na spacer z pustą smyczą. No i też ma psa ;-). Także te testy to lipa %-).