mzb

W kwestii tego bólu to stawiał bym na dmaa/dmha. Po pełnych+ miarkach Herolean to samo. Zauważyłem że po porcji MZB ból przechodził. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-11-04 20:44:07 masz tutaj na myśli porcje magnezu cynku i witaminy b6? ciekawa zależność w sumie ;-)

W kwestii tego bólu to stawiał bym na dmaa/dmha. Po pełnych+ miarkach Herolean to samo. Zauważyłem że po porcji MZB ból przechodził. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-11-04 20:44:07

Hydroxyzyna+melatonina+MZB+Tritace.

Ja na masie to mam około 25-30% supli z tego, co używam na redu. Białko, mzb, probiotyki+enzymy. Nawet cofy nie za bardzo tykam. Dobre nawodnienie+węgle i nadwyżka kcal, to pompa sama w sobie. Druga sprawa to starz. Jak masz dwucyfrowy, to wiesz co to jest ta "pompa". Ja jednak mam wrażenie że początkujący zamiast skupić się na technice, wyczuciu [...]

[...] sie swietnie, a pozniej sie zdrzemniemy i jest lipa, gdy dzwoni budizk. Nasze cykle snu w nocy trwaja po okolo 90 minut i jezeli przebudzimy sie z zwlym momencie, to niestety przeklada sie to na kiepskie samopoczucie z rana, ale jak juz sie rozkrecisz to powinno byc ok:) mzb jak najkbardziej moze miec wplywa na cykle snu i momentu wybudzenia

Witam. Przez ostatnie miesiące nie korzystałem z tych suplementów ale przy okazji postanowiłem zakupić chela mzb olimp oraz gold omega 3 i dawkuje po 2 kapsułki na noc bezpośrednio przed spaniem od około 3 dni. Rano mam jakiś dziwny efekt zmęczenia, ciężko mi się dobudzić, czy nie powinno być odwrotnie? Co do diety, godzin snu itd bez zmian, mimo [...]

Sam trening wpływa na układ nerwowy i napędza metabolizm. Stąd mogą być problemy z niedostatecznym wyciszeniem napędu CUN. Proponuję przed snem ZMA/MZB i melatoninę - klasyczny zestaw na nocną regenerację.

Wrzucam 60mg przy 100 kilo. Na razie, nie wiem, że przedawkowałem. Mam za mało magnezu i wrzucam 4 kapsy MZB Olimpa.

[...] dieta 3.Regularny sen 4.Regularne spożywanie Creatine stack Negatywne: 1.Czasami dieta na oko i przez to niedojadanie należnych kalorii 2.Mało witamin w diecie (tylko chela mzb) W filmie znajduje się zdjęcie z początku masy oraz obecne (sorry za jakość) oraz waga. Przybyło 2,4kg. Barki wydają się bardziej kuliste. Ciężka walka z moimi barkami i [...]

Aktualizacja 28.01.2022 Pod ogólną nazwą ZMA rozumiane są suplementy mineralno-witaminowe, zestawiające w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6. ZMA zalicza się do jednych z najpopularniejszych suplementów diety.  Mieszczące 90. wegetariańskich kapsułek opakowanie, co przy dawkowaniu zalecanym przez producenta - 3 kapsułki dziennie - [...]

to zależy od twych niedoborów, jesli uważasz że wiecej cynku i magnezu potrzebujesz to maks jednego kapsa mzoesz dorzucić MZB.

Witam ostatni kupilem zestaw witamin z all nutrition do stosowania rano oraz chela mzb z olimpu do stosowania na wieczór oba suplementy diety zawierają cynk magnez i witaminę b6. I tu się pojawia moje pytanie czy jeśli przyjmuje już wszystkie witaminy , magnez, cynk i witaminę b6 to czy nie powinienem już stosować chela mzb na noc ?

Przechodziłem podobnie do ciebie. Plan: (50zł:)) Beta non stop+crea, różeniec , cofa, MZB, Omega , Wpc.

[...] nie było. Mięśnie są obolałe ale dzięki temu je czuję i dobrze mi z tym. W lustrze też dostrzegam małą zmianę na plus a może mi się wydaje. Zakupiłem białko whey C6 i chela mzb. Może dorzucę omegę. 1.Pendlay row 3x 40,50,50 2.Martwy ciag 3x40,50,60 3.Wyciskanie sztangielek skos 3x12,5 ; 15, 20 4.Unoszenia bokiem na lince 3x12 i dorzuciłem [...]

Aktualnie biorę wita min z olimpu,olimp gold omega 3,olimp t100 oraz olimp chela mzb. Pracuję na 3 zmiany i ćwiczę 3 czasem 4 razy w tygodniu (fbw) i mam 32 lata. A no i staram się jeść w miarę zdrowo oczywiście. jezeli chodzi o podstawy, to masz wszystko co potrzeba:-) z innych daj d3 w solidnej dawce okolo 4000 jednostek oraz fajnie moze sie [...]

Witam, tak jak w temacie. Aktualnie biorę wita min z olimpu,olimp gold omega 3,olimp t100 oraz olimp chela mzb. Pracuję na 3 zmiany i ćwiczę 3 czasem 4 razy w tygodniu (fbw) i mam 32 lata. A no i staram się jeść w miarę zdrowo oczywiście.

Dzięki Panowie za pomoc, zrobie jak mowicie :) Mam d3 5000iu kapsulki, jedna dziennie bedzie ok? Dorzucic k2? Jesli tak to jakie dawki? Mam tez chela mzb olimpu, ciezkie trenigi bjj robie teraz praktycznie codziennie, ile dawkowac 1 czy 2 kapsulki? Cos jeszcze byscie dorzucili do suplementacji? Pozostale wyniki, tj. podwyzszony cholesterol i duzy [...]

[...] widoczny jest niedobor witd3, dzis zakupilem owa witame, ale niestety solo bez wit k2, ktora bede musial dokupic. Jaka dawkę d3 oraz k2 aplikowac? Dokupilem rowniez chela mzb. Co byscie jeszcze proponowali? Co radzicie w stosunku do innych odchyłów w wynikach? Do lekarza będę mogl wybrac sie najszybciej ewentualnie za 2 tyg wiec proszę o [...]

Jesteś tego pewien? ZMA samo w sobie to opatentowana formuła przez firmę. "ZMA jest znakiem towarowym SNAC System, Inc. (U.S. Patent 5,278,329). L-OptiZinc is a trademark of InterHealth N.I." Oczywiście mowa tutaj o dokładniej nazwie ZMA, a nie ZMA Power, X, MZB, ZMB. Według tego patentu powinno w nim znajdować się na porcje dla mężczyzn: 30 [...]

[...] dawke do conajmniej 3g przed i po treningowo, w dni wole tez okolo 5-6g trzeba dac Białko ( według braków w diecie ) Witaminy minerały , Gold Omega 3 , Chela MZB - chela mzb przed snem, witaminy i mineray do snaidania omega 3 z dala od treningu i bedzie oki :) zestawik spoko, mozna pomyslec ewentualnie nad czym na treningu by sobie wrzucic i [...]