[...] Świętami dostałem też cytrynian(w płynie)plus B1,B3,B6 i wychodzi w porcji 250mg magnezu i piszą,żeby nie przekraczać.Ja popijam do tego jeszcze jak nie zapomnę chela mzb.Żadnych tików czy skurczy.Z tym że ja miałem w przeszłości kilkukrotnie porażenie nerwu ,więc ja daję magnez po większych dawkach.A co do wolniejszego metabolizmu po [...]
ja wiedziałam, że tak będzie Ty wiedziałaś, a ja mam miłą niespodziankę. A teraz więcej ww się baaardzo przyda, bo sezon owocowy nadciągnął :-D NIEDZIELA (08.06)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 1(ogólnie: dzień 6, tydzień 9 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2138453f97764aa2a7cbbbc84b7a98d0.png Leki: Euthyrox 62,5, psikanie [...]
a co to są te machania? A tak sobie wpisuję w skrócie %-) Kto śledzi od początku, wie o co chodzi :-)) Tutaj w poście z 31 maja masz rozpisane o co chodzi: http://www.sfd.pl/Agnese_zatrzyma%C4%87_na_zawsze_stan_obecny_%3A_-t955234-s65.html ŚRODA (18.06)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 3 (ogólnie: dzień 2, tydzień 11 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: [...]
Ile czasu zajmuje Ci trening? Zmierzę czas dokładnie, bo nie wiem, ale wydaje mi się, że gdzieś ok. godziny, nie licząc aero. WTOREK (24.06)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 3 (ogólnie: dzień 1, tydzień 12 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a90708729d2145e488246fb124f2013f.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. [...]
Bubu trening wczorajszy zajął mi dokładnie 1 godzinę i 11 minut nie licząc rozgrzewki i aero po. Wczoraj doszły jeszcze machania 4x20. ŚRODA (25.06)- DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 4 (ogólnie: dzień 2, tydzień 12 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90b566144a394f4588a8044c77d84ac1.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, [...]
Sforcia, Gesti, dorotkastokrotka dzięki dziewczyny };-) Wpisu Zorii już mi nie było dane przeczytać, więc nie wiem, czy mam dziękować, czy ignorować %-) SOBOTA (5.07)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 5 (ogólnie: dzień 5, tydzień 13 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb36ed8aac634d718a7aab4d68b86cfe.png Leki: Euthyrox 62,5 [...]
Zoria_Polunocznaja również dziękuję };-) NIEDZIELA (6.07)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 6 (ogólnie: dzień 6, tydzień 13 od wznowienia treningów) WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92e0de03965b48979caf8e2bf7e0ddce.png Zbliża się @, chociaż nigdy wcześniej to nie wpływało na wymiary i wprowadziłam ostatnio malutkie ilości nabiału do miski. Ale wymiary wymiarami [...]
Wczoraj jeszcze doszedł Ognisty smoothie z pomidorów, papryki i marchewki, ale wcale nie był ognisty, bo zażyczyłam sobie wersji bez tabasco. Marchewki niemal nie było, bo jej w ogóle w smaku nie czułam. PONIEDZIAŁEK (7.07)- AKTYWNA REGENERACJA DZIEŃ 1 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5ec0a43419645159402d5c388bffd5d.png Leki: [...]
Wczoraj jednak lekka aktywność była w postaci ok. 50-minutowego spaceru z mężem :-D WTOREK (8.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 2 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe532488e7b441e283647c4f01239d53.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata czarna aromatyzowana, rooibos, woda [...]
Jeszcze do miski na meczu wypiłam cały karton soku pomidorowego %-) ŚRODA (9.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 3 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/157bac73ae5c4049a83e576f48295b20.png Leki: Euthyrox 62,5 , No-spa, Ibuprofen-pabi (chwilowo) Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata czarna [...]
Wczoraj wieczorem jeszcze zupełnie rekreacyjna wycieczka rowerowa z mężem doszła. Nie mierzyłam czasu, ale w granicach 30 min na oko. PIĄTEK (11.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 5 WYNIKI BADAŃ Bubu miałaś rację, prolatyna jest winna @@-) PRL-Prolaktyna 1005.9 ulU/mL (norma: 59.0-619.0 a wyżej to już norma ciążowa) Estriadol 190.2 pmol/l [...]