mzb

rozpisałem tak żeby było taniej jak masz kase to spoko zainteresuj się MZB od olimpu, 2 kapsy na noc i wychodzi lepiej niż HI-TEC Magnesium Citrate 300 g x2 OLIMP Chela-Cynk 30 kaps./150mg x4 carbo możesz pić, ale zawsze uważałem że jest zbędne. Skoro nie chcesz oszczędzać to na 1 cykl kup orotan, fajnie wchodzi.

nie wiem jak można nie mieć czasu ja mam szkołę i po dwa treningi na dzień i jeszcze czasem umówię się z laską na randkę ;p to nie wiem do jakiej ty szkoły chodzisz zamiast ZMA ekonomiczniej wychodzi Chela MZB z olimpa

Moja dieta na dzien dzisiejszy wyglada tak : Suplementacja 7-00 DNT-Mono 5g rano DT-Detonator miarka Posilek I 7-30 Jajecznica: Jaja kurze całe x6sztuk Pomidor Cebula Oliwa z oliwek 10g OLIMP Gold Omega-3 x2 OLIMP Vita-Min Multiple Sport x2 47gB-12gww-45gT Posilek II 11-00 Piers z Kurczka 150g Warzywa swieze Makaron pelnoziarnisty [...]

obadaj jeszcze Chela MZB, z tego co pamiętam wychodzi dobrze. Pozdrawiam JaBi Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-05-04 10:04:22

dlatego dobrze ze mamy alternatywy o ile pamietam (a robilem to przeliczenie) obecnie rzadzi polaczenie wlasnie proponowane prze autora postu) zaraz przez chela MZB

właśnie tak sie zastnawiam zeby kupić ten produkt vitala zamiast mzb olimpu. ma jednak dodatkowo tribulusa i na 50 dni starczy Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-05-08 14:13:18

witam po miesiacu przerwy niestety nie odzywam sie z wynikami,ale z zapowiedzia ze dzis ide na zakupy skupie sie na zen-szen + zinc (lub MZB, zadecyduja koszty) nic nie robilem w tym temacie (jak i w powrocie do sportu) ze wzgledu na totalny brak czasu. obowiazki w pracy, pomoc przy remoncie i pomoc innym w przygotowaniach do egzaminow i matury [...]

to co wybrałeś nada się super, ale mzb na wieczór tez byłby przydatny (1 caps)

mzb to duże kap. jesteś pewien, że je połknie. Dla kobitek mogą być za duże wiem z doświadczenia :D

No ja mam podobnie... brałem ostatnio MZB ale jakoś nie zauważam różnicy w jakości snu i łatwości zasypiania..

Dieta.B-2,5 T-1,5 W-5 Kcal ~3800 DT: I Posiłek 135g(owsiane/ryż/makaron) + 24g Orzechów wło. + 50g WPC + B-39 T-23 W-99 Kcal 817 II Posiłek (Przed Treningowy) na 2,5h przed treningiem 135g(owsiane/kasza/ryż/makaron) + 15g Oliwy + 200g Filet z kurcz. + Warzywa B-43 T-21 W-96 Kcal 793 III Posiłek (Po Treningu) 15-30min. po treningu [...]

Kreta w DT 2x5g (rano i potreningu) w DNT 1x5g(rano). Białko według braków w diecie. MZB przd snem. Witaminki i O3 z rana. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-07 16:22:44

śpij więcej Możesz spróbować jakieś bcaa, MZB

kreatyna DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano Vitaminki: po 1caps witamin i minerałów MZB: przed snem (nie wiem ile tam) Omega3: tak jak na opakowaniu, nie pamiętam już ile chyba 2 kapsy dziennie

[...] je brac przez dluzszy czas nawet pol toku. aczkolwiek jak od wszystkiego trzeba sobie robic czasem przerwy. wiec mozesz zrobic tak z 2 miesiace pozniej przerwe od zabawek. dodatkowo mozesz dorzucic mineraly, magnez/chela mzb, omege3 kreatyna sama w sobie nie pompuje, pompuja stacki kreatynowe poniewaz maja w sobie rozne prekursory tlenku azotu.

[...] w diecie white flood-przed silownia tylko hmb biogenix-3g dziennie, 1g rano, jednen po poludniu lub po treningu, 1 wieczorem kreatyna mono-codziennie 5g rano witaminy-do sniadania omega-2 do sniadania mzb-przed snem DT wychodzi ci tak rano mono 5g+WF+MG DNT tylko rano 5g mono DT-dni silowni DNT-dzien mma, mma traktuj jako dzien nietreningowy.

DT: KALORIE 2653,2 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 145,2 2,2 WEGLOWODANY 132 2,0 DnT: KALORIE 2343 BIAŁKO 204,6 3,1 TŁUSZCZE 125,4 1,9 WEGLOWODANY 99 1,5 Oraz nowy trening od soboty również: Poniedziałek: 4s x 12 + 1s x 10 rozgrzewka Plecy: MC ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WIOSŁO WZNOSY BARKÓW Wtorek: Klata 4s x 12 + 1s x 10 rozgrzewka [...]

Ile mam brac GM? Jedna dawka ma 5g kreatyny. Ile tabsow MZB? I jeszcze jedno, ktore suple mam brac na pusty zoladek?

Mzb na opakowaniu pisze zeby brac 1-2. Sklanial bym sie ku 1 bo na dluzej styknie. Ile cykl powinnien trwac?

co do podciągania sztangi to wiem o co chodzi, Wyciskanie Y 4s x10 tu daj wyciskanie hantli siedząc mocne silne ćwiczenie i daj zakres powtórzeń 15/12/10/8 - oparcie na pion? Czy lekki skos? i]yates row 3s x10 tu bym dał wiosło podchwytem - miałem to ćwiczenie w poprzednim planie i dla tego była zmiana żeby się nie powtarzały, ale ok. siaganie [...]