muzyka trening

[...] 15 x 12 x 10 x 10 x Barki nie ćwiczyłam wcale więc szukałam ciężaru, plecy z rozciąganiem też dawno nie robiłam , więc takie macanie z ciężarem bardziej.Aeroby fanie poszły muzyka pod bębny afrykańskie więc tempo mocne;) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-12-09 21:31:15 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-12-09 21:35:21 Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj regeneracja, czyli jeden trening. Siła na plus. Musiałem tam jakiś z dupy wzięty podkład wybrać, bo kasują filmy. Muzyka leci na siłowni, wystarczy 20 sek i automat rozpoznaje. Prawa autorskie. https://www.youtube.com/watch?v=zE35QLynsSE

[...] Pojawiło się też zmęczenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90ad32bf9de7400ca6a25758debdc02c.gif Ale do boju zagrzewała mnie muzyka którą lubię http://www.youtube.com/watch?v=3b5YghUZmw4 Więc trening był bardzo udany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beabcc6e75c540e282e860a8c1db61fc.gif Zmieniony przez - [...]

zaległa miska i za 15 minut na trening. Ta muzyka dzisiaj będzie lecieć na słuchawkach. https://www.youtube.com/watch?v=KzZ-LxkanBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27fd5c945f9e428e872f93d3a3375db5.png

[...] lubiłam najmniej, ciężko o progres i ten biceps. Ale wyszedł dobry. Po sobotnim obżarstwie żle się czułam sama ze sobą, to zrobiłam PW, ale bardzo fajnie mi się szło, dobra muzyka i nawet nie wiem kiedy przeleciało 30 minut. ;-) miska: też wyszła nieliczona, bo byłam na obiedzie w restauracji; ale mniej więcej trafiłam z białkiem i tłuszczem, za [...]

Powiem tak. Progress z treningu na trening był, ale po czasie wszystko stanęło w miejscu. Ćwiczyłem dalej. I zamiast iść do przodu, to zacząłem się cofać. Teraz zrobię przerwę 1 tydzień może 2. I robię tak jak w książce, czyli: 1tydz: 4 treningi, 2: 3, 3:2. Zobaczę jak wyniki i wtedy albo przejdę do następnego poziomu, albo dodam jeszcze 1 tydzień [...]

[...] tak, ale tylko z partnerem lub grupą lepszych, silniejszych ludzi...bo tak, to można łatwo uwierzyć, jakim to nie jest się k***a dobrym...a to nieprawda;-)I ta koszmarna muzyka..;-) Wiem też, co mnie trzyma w siadach...puszczam dół pleców, i dupa zbita. No i muszę zainwestować w jakiś solidny, niedrogi pas, bo ciągi powyżej 150 bez pasa na [...]

[...] aktywność, organizm nie przyzwyczajony , ale damy radę. Wierzę że to pierwsze treningi tylko będą takie masakryczne.Na szczęście mamy coś tak wspaniałego jak ulubiona muzyka i od razu jest łatwiej%-) %-) 1.Wiosłowanie hantlą 4 s x 20/15/12/10 2.Przyciąganie do brzucha 3 s x 15/12+max+dropset/10 +max + dropset 3.Ściągnie drążka szerokim [...]

ja bym lemondke kupil przy bf. Na pewno maja kilkanascie do wyboru (zapytaj). U mnie przy bf wymienilismy siodelko i ten taki bolec (nie wiem jak to sie nazywa profesjonalnie) ktory laczy rame z kierownica. Bolec musial byc dluzszy, bo rame wzialem mniejsza. Wyslesz specyfikacje tego roweru? Więc chyba tak zrobię, że w czasie bf zapytam. A rower [...]

Stary wchodze na Twoj dziennik zaspany jakbym nie wiem co robił, a po obejrzeniu tych dwoch filmikow, az mnie z butow wyrywa, zeby pojsc na trening! Ps szkoda, ze ten drugi nie jest dluzszy, bo fajna muzyka i wejscie z logiem uns;)

[...] dużo łatwiej - doświadczenie, wytrenowanie, mniej stresu no i przede wszystkim im lepszy czas tym krótszy wysiłek jak dla mnie to za dużo czasu na przemyślenia tak mówiąc szczerze gdyby nie muzyka, to ja ze swoim człapaniami wytrzymał bym pewnie max z 20-30 minut takiego monotonnego wysiłku tutaj trzeba mieć "czystą" głowę, a u mnie beret zryty

Muzyka jak Ci podejdzie to właśnie spontan jakoś poleci :D Cielu coś o tym wie, przecież to mistrz sceny/parkietu :-D !! a co do muzyki, fajnie byłoby się za czymś Maniek porozglądać, bo jak usłyszysz jakiegoś swojego dobrego bita to na pewno łatwiej pójdzie ;-D 10.09.2015 ostatni trening przed jutrzejszym wyjazdem. ogólnie od rana coś nie ten [...]

[...] :-D chyba czas znów wyruszyć w świat pewnie jeszcze miałam jakąś rozkminkę zapisać, ale już zaczyna mi się przysypiać i zapomniałam @-) na optymistyczne zakończenie dnia - muzyka trochę nie w moim klimacie, ale jest kilka utworów które uwielbiam "wierzę, że drzwi dobrych dni nigdy nie są zamknięte" 8-) 8-) 8-) [...]

[...] nizli madry ale ciota Najlepsza na mase jest woda po gotowanych parówkach Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden, potem kilkanaście drugich Kulturystyka bez koksów jest jak muzyka bez instrumentó Kolejny stracony dzień! Znowu nie wziąłem metki Nie bój się zmiany na większe! To ludzie ludziom wymyślili ten koks! Chcesz miec bica jak Pudzianek? [...]

Aeroby robie po każdym treningu siłowym, 4 razy w tygodniu. Zazwyczaj biegam na biezni więc dość trudno na niej o "wygodny" HIIT a jakoś nie wierze w rowery stacjonarne. Kazdy trening aerobowy trwa jakieś 35-40 min. Probówalem robic aeroby przed treningiem siłowym zeby potem ćwiczyć "na rozgrzanych" mięśniach niestety wiązało [...]

[...] było co niemiara!!Ten w czarnej bluzie Treca to oczywiście ja ha ha ha:-))) Ps.ma się te kocie ruchy:-))) http://www.youtube.com/watch?v=U43nJF-UaZM Karolu nie ma sprawy, muzyka jest z filmu INCEPTION więc na pewno znajdziesz, ja nie mam jej u siebie na kompie. Kiedy wychodzisz i czy wybierasz się w tym roku na FIBO?? loozak93 dokładnie nie [...]

[...] tylko figure albo trening silowy tylko jako uzupelnienie innej dyscypliny ktora trenuja nie dziwi mnie ze takie osoby wola swoj klimat czyli czysto przyjemnie z delikatna muzyka w tle z panem instruktorem w nowym dresiku nie ma co mierzyc kazdego swoja miara ;-) u mnie na silce tez od niedawna jest plazma %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

[...] tygodnia : - Biega się dobrze. bałem się ataków astmy itp ale oprócz kaszelku nic z takich rzeczy nie zauważyłem.(bardziej bolą nogi podczas biegania niż płuca) - Jednak muzyka z rocky'ego motywuje - Dieta wchodzi spoko , odczuwam czasem głód ale dopycham sałatą lodową z niczym . Wpc wchodzi okej chociaż smaku nie komentuje. Zmieniony przez [...]

25.08 TRENING: 1. rower - ok 20 min (spokojne tempo - dojazd do znajomych) 2. Malowanie - 1h Jestem zadowolony, bo... nie byłem dziś zbyt aktywny :) Brzmi dziwnie, ale czułem, że tego potrzebowałem. Od rana pomoc w remoncie. Potem głównie praca nad muzyką przy kompie i spacer na pizzę ze znajomymi. Pizzy nie tknąłem, ale ci, którzy mnie znają [...]

bo mi spokopju z tą dietą nie dacie tak wygląda: 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 5 białek jajek, 3 żółtka (jeść na surowo) + 0.5L litra wody nie [...]