muzyka trening

[...] tests asertywności... Przełożony w nowej robocie chce żebym grał z nim w zespole, bo im się podoba moja gra, a im perkusista się wykruszył. Niestety, to nie do końca moja muzyka (punk rock), nie mam siły już na takie granie - ficzynej i psychicznej... Nie mam też serca do takiego grania :( Głowię się właśnie jak to mu powiedzieć, bo dla niego [...]

[...] jelita drażliwego to do gastrologa. Jeśli chodzi o stres to psychoterapeuta i chyba terapia poznawczo-behawioralna. Jeśli chodzi o stres to może pomóc wysiłek fizyczny, muzyka relaksacyjna, jakieś tam techniki oddychania, tylko, że to raczej na jakieś mniejszy stres i tylko troszkę pomaga. Jeśli chodzi o jakąś lepszą broń to terapia - zmiana [...]

dziś klata triceps, trening niby ok, ale coś od rana lekko głowa pobolewała, na treningu przeszło, aczkolwiek nie było prądu wiec muzyka nie szła a mi jak na złość się słuchawki rozładowały :D Klatka i triceps(lekko) Wyciskanie sztangi w skosie górnym 2s 6-8p i 10-12p Wyciskanie na hammerze siedząc 3s 6-8p, 10-12p i trzecia seria ciezar na 10 [...]

@ajazy - czujność Wysokiego Kierownictwa jest na najwyższym poziomie! Jak dojdziemy do tego 10x10WL to chyba dodam tylko 10x10 na plecy - i taki trening zrobię. Bez tricków i innych popierdółek. No nic, na szczęście jeszcze jest czas:) @Fighter - teraz słuchałam faceta z naturalnej federacji i kurczę też nie lepiej. Za to fajnie powiedzieli (on i [...]

Szybko ,mocno i skutecznie :-)) Niedobrze Byczku oj niedobrze:-{ Trening powinien być jak muzyka - lekki, łatwy i przyjemny8-)

ŚRODA --Trening ponownie w warunkach domowych z muzyką taką nie do ćwiczeń siłowych https://www.youtube.com/watch?v=0571n4Xmvis

[...] mi zakupione słuchawki, więc w końcu nie będę męczył się z muzyką na siłowni - często grają dobrze, ale czasami nie da się tego słuchać lub w kółko leci to samo. Dla mnie muzyka jest ważna :-) Zobaczymy jak sprawdzą się w warunkach treningowych /SFD/Images/2015/10/8/706c145e840c409e90f9045252d9945b.jpg Dzisiaj także pakowanie na wyjazd - w [...]

Mi muzyka przydaje się na siłownię ale znam ten problemy w apple, jak się nie da tego w zaden sposób obejść aby mieć swoje kawałki na telefonie to dwa popękane ale sprawne galaxy leżą w domu i nawet lepiej dla bezpieczeństwa jak z takim wbije na trening , a nie nówką bo o kuku nie trudno %) Srednio lubie trenowac bez muzyki, a na siłce w kolko [...]

Następny trening pleców będzie już albo w planie 4 dniowym, a jak nie to pod koniec przyszłego tygodnia. Z każdym treningiem staram się robić coś lepiej - będą filmy to ocenimy, uwzględnię sugestie i poprawki DZIEŃ 17 'Trochę' zmęczony ale wróciłem niedawno do domu. Przejechane blisko 700 km i wyprawa do Kłodzka , zawody średnie - długie przerwy, [...]

Mi muzyka przydaje się na siłownię ale znam ten problemy w apple, jak się nie da tego w zaden sposób obejść aby mieć swoje kawałki na telefonie to dwa popękane ale sprawne galaxy leżą w domu i nawet lepiej dla bezpieczeństwa jak z takim wbije na trening , a nie nówką bo o kuku nie trudno %) Srednio lubie trenowac bez muzyki, a na siłce w kolko [...]

[...] samemu, czy też jakieś interwały. Sam 50min na rowerku to bym przejechał w tempie jakiego wczoraj nie było nawet przez sekundę %-) Dobra prowadząca + fajny klimat (głośna muzyka, różne tempa, ciągłe zmiany chwytów, ustawień ciała , tempa, intensywności) sprawiaja ,ze nie dam się tam nudzić a tym bardziej odpoczywać dłużej niż kilkanaście [...]

[...] https://i.imgur.com/YNcffru.jpg https://i.imgur.com/e266uhJ.jpg https://i.imgur.com/nI8XF0P.jpg Miła i profesjonalna obsługa, świetny klimat - zawsze głośno grająca ,dobra , muzyka klubowa :-D Od razu człowiek czuje się lepiej ;) 8h z 9 w pracy minęło też szybko, bo sporo do roboty. Dzisiaj zrobie sobie off, bo od 2 tygodni nie było takiego dnia [...]

podziwiam za tę lekkość w pozowaniu !A w czym widzisz tę lekkość? Ja widzę pewną ślamazarność w wykonywaniu póz :-). Zwłaszcza na scenie podczas pokazu dowolnego. (Jeszcze nigdy nie przygotowywałem się profesjonalnie do tego i idę na "żywioł" nie dbając o zgranie póz z muzyką a tylko o to aby dotrwać do limitu 60 sekund pokazu :-) ) Wczoraj marsz [...]

[...] bajerów, jak ktoś lubi te wszystkie dodatki to ciężko będzie zastąpić taki zegarek. Coros jest typowym zegarkiem sportowym, bez tych wszystkich bajerów typu płatności kartą, muzyka itp. Ja jestem bardzo zadowolona, bo zegarek potrzebuje do treningów. 1.11 środa Plusem posiadania siłowni w garażu jest to, że można zrobić trening nawet w święto, [...]

Fsl dzięki, sprawdzę :-) Jest już o tyle lepiej że nie leje mi się z nosa i z oczu. Tylko ten głupi ból głowy, nawet ibuporm dziś nie pomógł. A co do zegarków, to nie daje mi spokoju ten Instinct i cały czas się zastanawiam czy w obecnych czasach, gdzie duży kolorowy wyświetlacz jest raczej standardem (szczególnie u Garmina), warto dać ponad [...]

31.01 niedziela Chyba się wyjaśniła przyczyna tego gorszego samopoczucia ostatnio - zawsze tak mam przed @. Wczoraj w południe krótki trening: 4x obwód - wiosło jednorącz 15kg x10 - pullover na piłce 5kg x12 - wyciskanie jednorącz stojąc 5kg x8 na koniec próba kruka 3x obwód - wejścia 2x 5kg x10 - rdl jednonóż 15kg x8 Nóg nie chciałam męczyć, bo [...]

[...] ale niestety youtube 80 % nagrań zablokował lub wylaczył dźwięk. Trzeba podkładać neutralne dźwięki,d których nikt nie zgłasza praw autorskich- stąd czasem taka " dziwna muzyka ":) Kategoria kulturystyki ekstremalnej do 75 kg-naprawdę w super formie przyjechali zawodnicy. https://www.youtube.com/watch?v=vUgDy8JUFmM [...]

Dziś kolejny dzień treningowy-czwarty z rzędu. Czuje zmęczenie,mięśnie obolałe ale też fajnie dopakowane -trzeba korzystać z okazji wolnej niedzieli :) Plecy i bicepsy to dzisiejsze wyzwanie-przeważnie plecy robię ok 60-80 minut,bicepsy z 30 min,trochę przedramiona-to ok 10 minut. A reszta to brzuch i grzbiet na rzymskiej-jako zestaw anty [...]

[...] temat tych kusz i balist. Jeszcze inną sprawę konsultowałem z innym ekspertem,ale niestety nie potrafił mi w tym pomóc na tą chwilę. Ojan -specjalnie dla ciebie-krajobrazy i muzyka z holenderskiego radia Slam w kultowej serii filmów drogi . https://youtu.be/pzzWTLpymwY /SFD/2020/5/17/17b36cf36b9f415aac9cdaca9ca8d685.jpg Zmieniony przez - masti w [...]

[...] ryżu, winogrona, brzoskwinie, orzechy włoskie Byłam wczoraj po siłce na Atomic Blonde i kurczę usnęłam w połowie %-) taka jakas się zmęczona zrobiłam... Podobała mi się muzyka, ujęcia, oczywiscie Charlize i James, ogólnie ktos miał fajny pomysł na ten film. Ale plot był strasznie pokręcony, nadal nie wiem o co tam chodziło, połowa filmu [...]