nie kumam tej rozpiski z mutant massem. a KA bralbym DT: 3 cps rano i 4 przed lub po treningu DNT: 4 cps rano cykl powinien trwac minimum 4 - 5 tygodni, ja zazwyczaj ciagne 6 - 8tyg .
[...] to po prostu chodzilo zeby nie bylo to bialko typowo wolnowchlanialne a o rozne cenowo bo nie wiem na jakie bedzie mnie stac ;p nie mam zamiaru kupowac wiecej niz jeden rodzaj bialka bo i tak nie czesto bede go urzywal. mam zamiar podbijac bialko w mutant massie , czasem cos na uczelni lyknac , ew po trenie przed posilkem potreningowym
do 1 dodaj jakieś warzywa i orzechy włoskie do 2 wyrzuć warzywa i zrób większy odstęp ok 1,5godz przed treningiem do 3 daj tutaj mutant mass do 4 daj co miałeś w 3 tylko ryż zamień na parboiled lub brązzowy dodaj oliwy do 5 podobnie jak 4 zamień na kasze czy makaron bądź ryż brązowy i dodaj oliwy do 6 lepszym wyjściem byłoby zrobienie jajecznicy z [...]
mozesz lyknac polaczenie XP+mono/jablczan/CP, abo noII+mono/jablczan/cp wtedy stack kreatynowy bierzesz przede wszystkim przed treningiem, a po treningu lub rano porcje mono/jablczanu/cp mutant to dosc popularny gainer. mozesz brac jesli są braki.
Do diety propounję: za 300zł: PVL Mutant Mass 6,8 kg za niecałe 200zł Kreatyne mono z ultimate za jakieś 45 zł i zostanie Ci jeszcze na ZMA jak napisali wyżej lub lepiej BCAA(albo bialko na noc z dymatize 12h) to jak dla mnie najlepiej wydane 300zl.
Skoro twierdzisz że dostarczasz odp ilość białka z doety to weź gainera ale ja ze swojej strony magnuma bym nie polecał, weź np mutant mass albo monster mass z BX, masz 16 lat i chcesz brać kreatynę? kolega wyzej napisal dobrze, weź się za dobrą dietę a mozesz ją uzupelniać gainerem i ew.bialkiem, Bcaateż będzie dobre. Jezeli tak sie już uparłeś [...]
z tych co wypisałes to mutant... jesli jeszcze nie brałes kreatyny to wez na początek zywykłe mono... uprzedziłes mnie Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-01-24 23:35:42
[...] pomoc. Inna sprawa to motywacja do treningu... Teraz, kiedy jestem jeszcze zoltodziobem, bardzo duzy impuls do treningu daje mi testowanie roznych srodkow typu kreta (mam nadzieje ze rozumiecie o co mi chodzi). Poczytam troche o nitrobolonie I i II (warto?). Zastanawiam sie tez nad zmiana mass mutant xxl pvla na cos innego... Doradzicie cos ? :)
Co do mono to: DT rano na czczo 5g przed/po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g Mutant wg braków w jadłospisie, l-glutaminę możesz odpuścić. Jeśli już bardzo chcesz to rano, przed i po treningu po ok 5g na porcję.
mutant mass jak najbardziej jeśli nie masz diety, pozwoli Ci uzupełnić braki w odżywianiu, a z tego olimpa co chcesz w tych mega capsach?? bo napisałeś tylko mega caps,ale nie napisałeś co
Dziękuję, a czy mogę mieszać np: Mono + Mutant razem w jeden Shake lub l-glutamina + kreatyna razem rano? Czy raczej powieniem każdy spożyć osobno? pozdrawiam