aja kurze jedno około 60g jem 180g - 131kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 3kromki małe ok. 80g - 449kcal Słonecznik nasiona 80g - 190kcal ok Posiłek ok. 11.30 - 202kcal Suplement Mutant Mass 50g - ok. 202kcal (godzine póżniej po posiłku) godzinę po śniadaniu? inaczej bym to rozegrał. Posiłek ok. 14.30 - 908kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]
No faktycznie namieszałem tutaj poprawiłem już mniej więcej, no posiłek przed treningowy to najwcześniej koło 15.00 bo wtedy ze szkoły wracam ;-[ czasami jem o 13.00 czasami o 16.00 wiesz różnie to bywa. Posiłek ok. 7.00 - 769kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 180g - 131kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 3kromki małe ok. 80g - 449kcal Słonecznik [...]
No to do 200 hmm to pewnie cos aby go oblało proponuje Gainer - Mutant Mass spokojnie ruszy waga . Obecnie zaczołem go stosowac ii bardzo ładnie działa:D
Witam. Chcę wydać koło 600 zł na jakiś zestaw odżywek, oczywiście cena może być o tam parę złoty większa. Co do diety, to mam przykładową dla osoby o masie 80kg. Wiek 20 lat, waga 79 kg, ćwiczę około 15 miesięcy, a wróciłem po 5 miesiącach przerwy, co do mierzenia, to tylko mierzyłem ramię czyli 36 cm. A te odżywki wezmę dopiero za jakiś miesiąc [...]
słuchajcie a jakby zamiast ostrowii kupić mutant massa 6,8kg ? nie lepiej zakupić mutanta? biała ma sporo, węgli również a jeżeli chodzi o ilość to lepiej kupić za 200zł mutanta niż ostrowie.
słuchajcie a jakby zamiast ostrowii kupić mutant massa 6,8kg ? nie lepiej zakupić mutanta? biała ma sporo, węgli również a jeżeli chodzi i ilość to lepiej kupić za 200zł mutanta niż ostrowie.
Kotlet, twaróg tunczyk Dla braków tych, gainer , białko Gainer( Mutant mass, gain bolic, monster mass, mass xXl) Białko (WPC ostrowi, prolongatum biogenixa) Koniec tematu Za wczesnie na jakiekolwiek suple 15 lat to za wczesnie na siłownie.
HEHE Slayer: łyka Mutant massa Busek : jak tam sobie chcesz... my ci tylko podpowiedzieliśmy troszkę. Z twojego pisania: czosnków nie będe brał, bo ludzie pisali ze brali a i tak chorowali.. to tak samo możesz i nie brac CM3 bo ludzie brali i też nic nie działało haha ja bym na twoim miejscu w okresie zimowym przynajmniej chodził w tej [...]
Właśnie skonczylem 2 worek GB zostały mi jeszcze 2 i musze powiedzieć, że jest to niezły gainer :) Co najwazniejszy tani (w promocji 4 kg za 75 zł)i widać efekty. Jak skoncze nastepne 2 kg chyba jednak sprobuje Mutant Massa.
[...] i po też jak i zacznę nowy trening. dzięki za pomoc. po rozpiskę się zgłoszę tak za 3 miesiące bo wybrałem: boldenon (jeśli nie uda mi się załatwić to zamiast jego wezmę decę) do tego testosteron i winstrol, no i odżywki (mutant mass plus do tego jakieś białko) po cyklu stack kreatynowy i odblok, a na cyklu jeszcze jakieś witaminki pozdrawiam