[...] - 25minut. Miska: -owsiane,bialko,wiórki kokosowe,mielone migdaly, -kurczak duszony, pieczone bataty z cynamonem (POLECAM!), warzywa+oliwa z oliwek, majonez, sos pomidorowy, musztarda, -bialko, -slonecznik luskany, -jajka,warzywa. Jakos opornie mi to idzie, wredny tluszcz sie zadomowil i cos do wyprowadzki mu nie spieszno, no ale coz trzeba go [...]
[...] -owsiane,whey, -jajka,warzywa, olej z orzechów włoskich, -bułka z mąki owsianej (wydłubany środek), kotlety mielone z piersi kurczaka, warzywa, majonez, sos pomidorowy,musztarda, oliwa z oliwek, -kotlet z piersi, -twaróg,kotlet z piersi, warzywa, oliwa z oliwek. *wczoraj pobiegałam z 45 minut (marsz-trucht-sprint) i zrobiłam rozciąganie. [...]
[...] na palce ze sztangą 3x10(stopy na wprost,do wewnątrz i na zewnątrz). Miska: -ryż brązowy,hydrolizat, -batat,jajkax2, -jagody,hydrolizat, -batat,łosoś i dorsz pieczony,musztarda,pomidory,papryka, -łosoś,dorsz,pomidory, -łosoś wędzony,orzechy włoskie,sałata,papryka, 1544kcal.BTW(130/56/130) [...]
[...] co z tego wyjdzie zobaczymy\-). 16.06.2012 DNT Miska: -ryż,izolat,cynamon, -kurczak pieczony,jajko,sałata,pomidory,papryka,oliwa z oliwek, -j/w+ryż, -izolat, -łosoś wędzony,musztarda,pomidorki koktajlowe, -krewetki,masło,sałata,papryka,ogórki,pomidory,koperek,oliwa z oliwek, 1239kcal.BTW(129/47/75) [...]
W tym lesie na cardio to nie trzeba było grzybów do michy nazierać?:-PP Posiłki wyglądają jak moje- kurak, ryż i ketchup/musztarda na smak + warzywa};-) O, że masa sama wchodzi na lajcie to kozak, zdaje się zaraz będzie dobra metamorfoza nr2:-)) No jak to nie nazbierane? W posiłeczkach potem byly, a jeszcze dzisiaj ulubiona zupka grzybowa wleciała [...]
[...] bardzo watpliwe, bo jakby nie było cos tam w koncu nas ukuło i coś w siebie wcisnelismy do organizmu teraz tylko jak na to zaragujemy czy stanek wchłonie sie dobrze i bedzie musztarda po obiedzie czy juz za chwile bedziemy utykac i szukac termometru bo zacznie nam sie robic słabiej,poty ,goraczka na klika dni.Lub podniesiemy panike i polecicmy do [...]
Najlepiej to kup pitka i nie będzie problemów z pojedynkami, bo Twój pupil będzie nie do wy****nia. A wogóle to dla mnie problem jest z gatunku wymyślonych i nieistniejących w rzeczywistości. Jeżeli mieszkasz w dużym mieście to tam bezpańskich psów praktycznie nie ma, a jak są to chude, głodne i przestraszone. Poza tym nawet jeśli już dojdzie do [...]
[...] nie wpisalam wszystkiego chociaz przyznam maialam nieco mniejszy apetyt tego dnia. Niemniej jednak az tak malo na bank nie zjadlam{{:-( 1. Wafle ryzowe z pieczona kura, musztarda, kiszony 2. Placek owsiany z jajem i bananem,olej koko, truskawki na polewe 3. Kasza jeczmienna, poledwiczka wieprzowa, oliwa, brokuly, feta 4. Banan, proch, [...]
musztarda jako suplement %-) jesteś niedożywiony, nie ważne czy masz dietę czy nie na etapie skóry i kości. Jaka siła człowieku... ona i tak przyjdzie. Ty masz póki co ciężko trenować i dużo jeść.
[...] zjeść, pomiędzy tylko wcisnąłem trening i BCAA, ale za to wypasłem sobie tatarka wołowinka + cebulka starta na tarce + pieprz + odrobineczka soli + korniszonki + grzybki marynowane + oliwa z oliwek + ostra musztarda + zioła prowansalskie + maggi mmmmmmmm zapomniałem oliwek ale uczta i tak była Zmieniony przez - styx1 w dniu 2011-05-06 20:52:42
[...] generalnie mało węglowodanów, wystarczy wybrać taką dobrej jakości, bez konserwantów i z małą zawartością węgli. Dziękuję... W takim razie czeka mnie nurkowanie w półce z musztardami i czytanie etykiet przed zakupem :) Tylko.... korzystałem z musztardy chyba 2 razy przez ostatnie 2 tygodnie więc jakichś zatrważających ilości nie zjadam, ale [...]
oke, przyprawy mialem na mysli sos barbecue +musztarda, a sos wpadł wyjatkowo bo akurat domowy 3. posilek, to posilek "obiad mamusi", a jak kwestia z aero w DNT pytalem jeszcze wczoraj ?
Cóż, trudno dyskutować z kimś, kto jest od wszystkich mądrzejszy - jednakowoż moje zdanie jest takie, że kumple na siłce cię wkręcili i tyle. Miałem kumpla, który 20 lat temu miał 52 w łapie i gdy go małolaty pytały o dietę - mówił, że trzeba na patelni smażyć chrzan z musztardą i wpierniczać łychami Jakbyś trafił na takiego - też byś stanął [...]