No robaleq OK ale HST to trening nastawiony (w zalozeniach) na pobudzanie Twoich muscle caly czas, oczywiscie zakladajac ze trening byl zmieniany. Ale wlasnie moze to o to chodzi, ze juz zostala naturalna granica osiagnieta, ale to juz sam autor musi stwierdzic. Pozdro
Zakwasy są wyznacznikiem dobrego treningu. Na tym etapie jeszcze nie masz takiego mind-muscle żeby poznać czy mięśnie są zregenerowane, czy jeszcze muszą odpocząć, wszystko przyjdzie z czasem. Jak poznać że rośnie? Lustro.
Testosteron propionate Testosteron propionate jest trzecim, po testosteronie cypionate i testosteronie enanthate, estrem testosteronu, któremu należy przyjżeć się bliżej. Takie podejście ma sens, gdyż w odróżnieniu od cypionate i enanthate, testosteron propionate nie jest zbytnio zauważony przez europejskich kulturystów. Czytający zdziwi się po co [...]
[...] i myszach w/g ktorej to ogromna (bo ponad 10x wieksza niz w popularnych testosteronach) ilosc alkoholu benzylowego stosowana rowniez w trenie jest tak toksyczna dls watroby. Tutaj art o tym: http://www.uk-muscle.co.uk/steroids-associated-drugs-articles/2503-tren-liver-toxicity.html Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-27 00:31:55
Jeśli chodzi o BCAA to zależy kim są ci wszyscy =]] Jeśli jesteś Ekto to potrzebujesz tych Antykatabolików. Dlatego masz je też w dobrych Masuwkach , czyli BCAA i Glutaminę. Ja tu gdzieś przeczytałem że Glutaminy wogóle nie warto kupować i nie działa , ale nie biorę do siebie wszystkiego co mówią mi inni , najlepiej jest sprawdzać samemu. A w [...]
Psonic - tu raczej chodzi o wpływ omega 3 na receptory PPAR. Są to receptory jądrowe, podobne nieco do receptorów androgenowych (dla testosteronu), których stymulacja - w komórkach mięśniowych - inicjuje anabolizm białek i rozwój masy mięśniowej. W komórkach tłuszczowych natomiast - produkcję białek prowadzących spalanie tłuszczu i termogenezę. [...]
[...] kończę na serii 7 powt, potem jest złamanie serii, minuta przerwy i podciąganie do oporu - zazwyczaj 5 powtórzeń. I tak stoi. Generalnie mam w plecach dosyć słabe mind-muscle. Nie mam takiego czucia jak np. w klatce, gdzie mam nieporównywalnie lepszą kontrolę pracy mięśni. http://podciaganie.pl/program-50-podciagniec/zasady-programu Tutaj [...]
może pomysł nie jest doskonały ale poza ustalaniem typu sylwetki i przerobieniem trochę forum to ułatwiło by to wybór co do treningu wiedzieli by że zwracają się do osób które wiedzą co mówią ( chodzi mi tu o moderatorów którzy sprawowali by piecze nad określonym działem ) i nie chcę tu świadomie nikogo zaszuflatkować ale w tym sporcie każdy z nas [...]
To mógłbyś zrobić jeszcze więcej powtórzeń w tym unoszeniu bokiem tylko wiadomo ćwiczenie jest z gatunku mind muscle a nie siłowych, tutaj masz lecieć małym ciężarem z reguły ok 5kg na rękę wystarczy ale ma bark płonąć i będzie płonął jeśli będzie poprawnie technicznie wykonywany. Można by było jeszcze zrobić podciąganie wzdłuż tułowia ale [...]
Tak to Muscle Junkie Psycho, czyli w skrocie Psycho- wersja puszka lub saszetki bardzo dobry i mocny produkt z 1.3 1. Psycho 2. Meso/Bombshell ( omijac wersje Meso 2.0 - brak gery ) 3. Stimul Tak to dziala namnie, z tym ze stimul ma najmocniejsze pobudzenie ale na psycho/bomb sam trening wychodzi duzo lepszy bo troche god-mode. Pewniaki na obecna [...]
a to trening podstawowy polecany przez Arniego: "Pierwszym zadaniem dla każdego początkującego kulturysty jest zbudowanie solidnych fundamentów masy mięśniowej. Czystych mięśni a nie tkanki tłuszczowej. Dokonuje się tego przez ostry trening z dużymi ciężarami. Należy osiągnąć ogromne rozmiary, to jest podstawą wspaniałej sylwetki. Wymaga to [...]