muscle

DO tego m.in Ultimate Amino Gold 325 tab 11.2014 , 156->119zł Mr.BIg Zell Powder 2kg 11.2014 98-> 65zł Pumpfood Creatine 1000g, 12.2014 , 69->49zł (mamy 2 szt, cena za szt) VPX Friction wersja z yohimbiną , 11.2014, 169 -> 119zł (mamy 2 szt, cena za szt) Scitec Attack 320g , 12.2014, 64->49zł Olimp TCM 120 mega kaps , 12.2014 , 30-> 23zł [...]

[...] przenoszenie ciężaru ciała na każdą nogę 3x10 przysiady na 1 nodze z pomocą rąk 4x10 (mam bardzo słabe nogi i słabe doświadczenie z takimi treningami, to jak ktoś ma jakieś rady to prosze o pomoc:) ) Trening3( muscle up trening i brzuch) Trening4( front lever back lever) treningi podam później Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-08-27 11:42:05

http://www.youtube.com/watch?v=B4sJZzXwQXI próby back lever, dzisiaj słabo było zwykle nie jest dużo lepiej ale troche jest:D http://www.youtube.com/watch?v=mgj1jzsoWo8 a tutaj próby muscle up z klaśnięciem:D generalnie z dupy drążek gruby niski i sie buja:D

SET 1 bez przerw robione ćwiczenie w formie piramidy gdzie w podciąganiu liczba spada o 2 w pompkach o 4 a przysiadach o 6 10podciągnięć 20Pompek 30Przysiadów SET 2 2 cykle ok.45 sekund między seriami 6 side to side Podciągania 5 Dynamiczne podciąganie do klatki 5 Podciąganie z klaskaniem 10 Podciąganie australijskie 5 Podchwytem podciąganie 5 [...]

zalegałem trochę z tym ale nagrałem Muscle up+ Backelever http://www.youtube.com/watch?v=8LlL6ZqBTsc&feature=youtu.be

[...] a raz w tygodniu będę trenował na drążku> Moje cele: 78-80kg do lutego nie przekroczyć 10-12%bf 10sec Back lever( o ile już tyle nie trzymam) 5 sec Front lever 10 czystych muscle upów(2 aktualnie) 10 pistoletów na noge(0) 45-50 dipów(30 aktualnie) 20 podciągnięć(15 aktualnie) 50kg obciążenia na dip(3x35kg nie wiem ile max) (Kolejność [...]

dokładnie w 3 lata to on może nauczyć się muscle upa co najwyżej, także progres to całkowicie względna kwestia. hahahhhaha, coś nie chce w to wierzyć, może jeszcze napsize, że miał 20kg niedowagi przed początkami treningów:D anw. staż dla mnie to też to kiedy ktoś uprawiał jakiś sport, może on trenować football amerykanski albo jakieś sztuki walki [...]

Stosuję Muscle Up Protein na diecie redukcyjnej :) Zapraszam na podsumowanie za tydzień :) < link w opisie >

Dzięki za odpowiedź, jeszcze mam pytanie czym się różni MUSCLE UP od activlab whey protein ?

Kolejna dobra opinia,super na tygodniu kończy mi się kolejne opakowanie muscle up'a, więc chciałbym powiedzieć o małej sugestii Activ,moglibyście zrobić 2 dodatkowe smaki ? już ta truskawka mi się przejadła,już nie moge patrzeć na truskawki Jeśli będzie czekolada i orzech,to klienci będą bardzo zadowoleni

A ja Wam powiem, że od dziś możecie raczyć się Muscle Up o smaku CZEKOLADOWYM

zakupilem muscle up protein i jak posmakowalem tego to sie zalamalem:( takiego ochydztwa to jeszcze nie pilem.rozpuszczalnosc tez marna:( jak ktos chce to odsprzedam za pol ceny te 2 kg.

Lionel Brown, goscinne pozowanie na NPC Gold Coast Muscle Classic, San Diego. Tydzien przed Flex Pro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7e1ca0d3d6e47d1a23b500b9ee48b61.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33a3c4a3d6d04044959e823b6f98eb10.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50a91419cba04fb2a8e46c1343d34711.jpg

no od dłuższego czasu "strzelają" mi przy każdym ruchu do góry(tak jak większość stawów;/), ale w piątek trenowałem dużo muscle upów na 1 ręke a na stępnie przejście do korean dips, co mogło się przyczynić do bólu, konkretną dolegliwością jest ból w środku, tak jakby coś mnie kuło... mogę jeszcze powiedzieć, że stawy nie chodzą mi płynnie [...]

[...] wysuniętymi lekko do przodu, bądź niektórzy jeszcze podnoszą same kolana do pozycji (tak jak przykucasz do połowy). W każdym bądź razie najlepiej robić lhang, archerpullups, muscle up'y, ale to już inna półka, więc samym podciąganiem można wiele osiągnąć. Ogranicza tylko wyobraźnia. Dla trenujących polecam napięcie mięśni - Podciągasz się na 1/4 [...]

Źle to ująłem. Przygotowanie pod wejście siłowe, podciąganie staram się robić jak najwyżej (klatka, mostek), ale chciałbym dodać ćwiczenie, które przygotuje mnie typowo pod muscle up.

Na poczatku sog za dobra robote Czarnuchok. Mam pytanie, na silke chodze dosyc krotko bo dopiero 9 miesiecy. Do tej pory kupowalem American Muscle "Mass Power" , cena nie jest wygorowana ale nie wiem jak z jakoscia. Mozecie mi cos o tym gainerku powiedziec?

Mass XXL Trec Gainer 1 Vitalmax Muscle Juice Ultimate Nutrition (jak cię stać na niego to ten jak najbardziej) 4750g za 175zł u sona. Dodam że Mass XXL już niedługo będzie w smakach: - karmelowo-waniliowy - bananowy - pinacolada

;) -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-

ale zes poslodzil Salwation -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==- -== tak wyglądam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69046 ==-