muscle

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Mutant_Rehab_i27646_d400x400.jpg Mutant Rehab Opis -Regeneracja potreningowa. -Kanadyjski stack kreatynowy dla ciężarowców i prawdziwych twardzieli z kultowej linii Mutant. -Zawierana BCAA, EAA, kreatynę, węglowodany i elektrolity, glukozaminę na stawy. -Anaboliczna odżywka zawiera blokery kortyzolu nie [...]

bataty są ble - jak dla mnie :> mdłe właśnie takie. Naczytałam się o nich w "burn the fat, feed the muscle" i byłam tak szczęśliwa że je kupiłam :> a jak zjadłam to...

Witam Chce na masę coś dieta ułożona tylko nie wiem czy 3KG carbonox od olimp czy mass xxl od trecka 3kg a na redukcje myślę o activlab muscle up protein 1kg i bcaa. Jak coś źle mówie lub od rzeczy proszę poprawić i wytłumacz jak można.

[...] ławeczka. I już Mass XXL od trecka brałem już czekoladka :D 2kg przytyłem 1,5kg i wtedy zarys diety miałem. Czyli Mass XXL na mase jest wporządku teraz jest dylemat z redukcją może kupić activlab muscle up protein 2kg ? Coś w rozsądnych cenach. Olimp ma drogie i mało tego jest i co bym mógł połączyć z białkiem kreatyne ale mono czy jabłcam ?

[...] Mimo wszystko na kazdym treningu bede cwiczyl sprawnosci gimnastyczne. Dzsisiaj to wygladalo tak: WOD 4 (W) -cwiczenia gimnastyczne (L-sit, HeSPU z pudla, cwiczenia do muscle-up) -przysiady w ilosci powtorzen 5/5/3/3/2/2/1/1 (60/65/75/80/85/90/95/100/100kg*) *ostatnie nieudane- siadlem i nie wstalem. Komentarz: fajny trening. Na przysiadach [...]

[...] jakis karnet na silke chociaz na kilka razy w miechu. Dzisiejszy trening WOD5 (WG) -cwiczenia gimnastyczne (front lever rows- flat x3, nogi do drazka w zwisie x4, negatywy muscle upow, cwiczenia false gripu) Potem w 12 minut maksymalna liczba odwodow: - clean and jerk x5 50kg/52,5kg / zarzut jednorącz sztangielka 20/22kg -pull –up na kolkach [...]

Troche sobie jeszcze poogladalem tego i wydaje mi sie, ze w gre wchodzi: Epi dragon nutrition / h-drol od cel / meta ewentualnie muscle test od burneiki, ale to juz jest kosa ;D Co wybrac na pierwszy cykl chlopaki? Zalezy mi na masie :) Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-06 18:28:26

W takim razie krotko, co polecasz kolego? Epi, muscle test czy mete (prawdopodobnie pheonixa)? Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-06 18:35:52

Dobra w takim razie wezme sie za tą metke, nastepny cykl zrobie sobie na muscle tescie, stack dwoch ph w tym epi - zobaczymy jak bedzie

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PERFORM_Elite_i27651_d400x400.jpg PERFORM Elite Opis -Suplement przedtreningowy dla sportów walki. -Większa wytrzymałość i intensywność podczas treningu. -Lepsze koncentracja. -Wzrost siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. LEPSZE SKŁADNIKI - LEPSZE WYNIKI MUSCLE PHARM Perform Elite wspomaga: wytrzymałość podczas [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RECOVER_Elite_i27652_d400x400.jpg RECOVER Elite Opis -Preparat potreningowy dla sportów walki. -Lepsza regeneracja potreningowa. -Większe i silniejsze mięśnie. Lepsze składniki - Lepsze wyniki MUSCLE PHARM Recovery Elite wspomaga szybszą regenerację oraz efektywniejszą naprawę komórek mięśniowych. Dzięki temu [...]

....ciąg dalszy odnośnie BCAA, chyba najnowsze (jeśli nie to jedno z najnowszych badan). maj 2012 Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double-blind, placebo controlled study. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22569039 w skrócie: 12 zawodników futbolu i rugby zostało [...]

Z tego co wiem to artykuł Floyda z innego forum. Chyba nawet w konkursie z tym startował. Jesteś Floydem czy zabrałeś jego pracę? Sprostujcie mnie jeśli się mylę http://muscle-centre.pl/watek-podziel-si%C4%99-wiedz%C4%85-i-zgarnij-nagrody-wasze-artyku%C5%82y?page=2

Jak mam teraz Muscle Up Protein wanilia z Activlabu, i rozpuszczalnością i smakiem bije np SFD V2 wiśnia na głowę. I kretę ma %-)

[...] empirią. Antyoksydanty też zmniejszają "katabolizm" mięśni, a w praktyce przekłada się to na gorszą adaptację do wysiłku. Tytuł oryginału brzmi tak "Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained (...)". W badaniu wyszło więc nie tyle przyśpieszenie regeneracji, co zmniejszenie mikrouszkodzeń, które z kolei skróciło czas [...]

[...] 'Dane sugeruja ze suplemenatacja BCAA aktywuje kinaze mTOR i kinaze p70-S6 ' Distinct anabolic signalling responses to amino acids in C2C12 skeletal muscle cells http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882215 'ponownie rzuca nowe swiatlo na BCAA - glownie leucyne leucyna jest wskazana wśród aminokwasów egzogennych (eaa) jako [...]

[...] już wszystko w domu dobrze wytrenować. Z biegiem czasu bd obciążenie dokupować i bd dobrze. Jak dla mnie: poręcze, drążek z kilkoma uchwytami(fajnie jak by był taki który na muscle upy pozwala), uchwyty do pompek, skakanka, hantle + +/- 45 kg obciążenia, 3 krzesła, ab wheel i skakanka i nic więcej nie potrzeba żeby robić porządne treningi. [...]

Potrzebuje Dobić do przynajmniej 85Kg w szybkim czasie i później chce wyrzeźbić klatkę i brzuch lecz mam straszną blizne na brzuchu i nie wiem czy go robić dodam też że nie mam oponki czy jakoś wypukłego. Opisze w Pkt informacje o sobie i jakie Mam pytania 1) wiek: 18 2) waga/wzrost: 77kg/177cm 3) staż treningowy: 1Rok 4) cel cyklu: Siła Masa 5) [...]

Kilka miesięcy temu popełniłem temat: http://www.sfd.pl/HMB__a_wzrost_si%C5%82y........zonk-t743598.html Gdzie skupiłem się na wpływie HMB na siłę,niestety jakoś wpływ na masę ciała/wpływ na kompozycję ciała został ominięty praktycznie. Przypadkowo wpadła mi w ręce meta-analiza wiec wróciłem do tego badania,więc: Effects of nine weeks of [...]

Ja nie musze chcieć Ja jem. wracając do Moich pytań bo widze że tutaj bardziej rozchodzi się o dwie miski ryżu niż o to co chciałem się dowiedzieć . Jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie [...]