muscle

mi podoba sie 3 logo Tylko moglo by jeszcze gdzies tam Muscle pisac zeby wiadomo bylo dla kogo jest ta marka

to już lepiej "Muscle worship"

nie to, ze nie byloby tego dzialu, tylko userzy by nie byli nagradzani za dzienniki itp:-) muscle up to troche inny polka niz 100, jako zamiennik proponowalbym: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_Concentrate_Xtreme-opis2086.html

KEBUL - dzięki. Dostałem BCAA, FLEX na stawy, kreatine muscle max

Dzisiaj dużo czytam więc tylko wieczorem tabata :-) Mam pytanie co do zestawu kreatynowego: czy połączenie FA Muscle Serum + Intrasize można porównać z Shotgun + Storm? Czy do FA jeszcze typowo potreningowo wrzuca się Reconasize? Czytałem wlasnie składy i wychodzi ponad 10g krety w DT. Jak to się ma do zalecanej dziennej minimalnej efektywnej [...]

ten tesc masz dosyc wysoki wiec estriadiol tez nie bedzie niski bo czesc sie konwertuje. Wogole brales juz te dda? albo jakis booster tescia ze masz tak wysoki wynik ja mialem jak rok temu robilem tesc 4,5 Odkopałeś moje badania jeszcze? :-) Heheh. Wtedy nie brałem boostera teścia. DAA tak, troche czułem to DAA ale tylko jeśli chodzi i libido i [...]

[...] with consistent high intensity activity can have a lot of metabolic, hormonal, and physiological drawbacks including impaired thyroid production, low testosterone and sex drive, decreases in metabolic rate, muscle loss, skinny-fat syndrome, insomnia, depression, irritability, and low immunity Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-01-18 10:55:30

[...] Dopiero jutro moge sie nimi zająć.. sorry sa opoznienie ale to nie idzie przez firme tylko ja sam z dobrego serca wam wysyłam i kompletnie sie nie wyrabiam Prosze jeszcze raz o wysłanie danych do wysyłki i czy za pobraniem czy wplata była. Teraz juz sie nie dokopie..musial bym przerzucic jakies 3000tys maili piszcie na dzony@muscle-hobby.pl

Podam Wam przepis na kozieradkę, który wyczaiłem kiedyś w jakimś, starym poradniku zielarskim: Kozieradkę zmielić w młynku do kawy i wymieszać pół na pół z miodem. Stosować 1-2 łyżeczki rano i wieczorem. Ten przepis zamieściłem jakieś 7-8 lat temu, bodaj w Muscle, i do tej pory dzwonią do mnie i piszą ludzie z całego świata (ostatnio z Irlandii), [...]

[...] - wrzucam filmik, bo nie wiem, czy zakres nie jest już zbytnio skrócony - jeśli tak, trzeba będzie pomyśleć nad deloadem We wznosach zacząłem stawiać na objętość, mind-muscle i ROM kosztem ciężaru WL wąsko - tutaj 38kg weszło ledwo na 10 powt, darowałem sobie drugą docelową i za to dwa sety regresów poszły; schodzę z repami na ósemki DIETA: [...]

[...] UWAGI: Uginanie - coraz ciężej, stopniowo będę ucinał serie docelowe i dodawał regresów WL wąsko - ok, dokładamy dalej na rampę 10 1. SS - postoję trochę na tych ciężarach i powalczę o lepszy mind-muscle/lepsze spięcie DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c30f4cfb46544b76aa5c23123d3a57d4.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-11-11 12:28:51

[...] (!), coś tam ciążyło po 6. serii, ale głównie chyba z powodu krótkich przerw. Uginanie nadal z dużym zapasem, z wolnym negatywem i przytrzymaniem na górze - dobrze czułem bajce. Uzupełniające bez szaleństw, pompa dobra, dobry mind-muscle, trzeba będzie dokładać kg. DIETA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d4c9b91c95e446288708880d277e801.jpg

[...] ładnie dotyrane Uginanie stojąc - o dziwo te 25 kg ważyło trochę... Zottman - ok, dawno nie robiłem tego ćwiczenia, może być fajny bodziec Uginanie w oparciu - dobry mind muscle SS - pierwszy raz robiłem przedramiona %-) DIETA: Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-03-07 16:18:46 Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-03-07 16:19:24 [...]

[...] nachwytem - ok, liczę na te 90 kg x 6-8 przy niespartolonej technice %-). Regres z dropem świetnie dobił. Ściąganie drążka wyciągu podchwytem - jak zwykle dobry mind muscle, także ok. Upright rows - za tydzień powtórka Uginanie z supinacją - już doszło oszukiwanie przy ostatnich powtach, ale nic to, jestem przy końcówce planu. Za tydzień [...]

[...] by weszło spokojnie; druga niestety już wyżyłowana Wznosy przednie - wolny ekscentryk, krótkie przerwy i 3 serie wystarczą, żeby rozwalić przednie aktony barków Czachołamacze - dobry mind muscle, mocno dostały tricki Prostowanie na sznurze - pompson Triset na brzuch - ok, bez uwag DIETA: /SFD/Images/2015/7/27/d554314ee4e547c8bf01b84ce3185e6b.jpg

[...] nadgarstki; chyba będę musiał się rozejrzeć za sztangą łamaną. Pierwszy ss bardziej siłowo, więcej serii i mniej powtórzeń, natomiast w drugim stawiam już na TUT i mind-muscle, dlatego kosmetyczne ciężary i b. wolne tempo. Francuza sztangielką pewnie zastąpię ściąganiem drążka wyciągu podchwytem, bo dzisiaj odczuwałem dyskomfort w barku przy [...]

[...] żywieniowego oraz treningu siłowego na bazie Marka Rippetoe z gołym gryfem ruszyłem powoli do przodu. W listopadzie 2016r analiza składu ciała wykazała SMM skeletal muscle mass-26,8 body fat mass 35 jednym słowem dużo tłuszczu niedobór masy mięśniowe o co najmniej 2 norma to jest 28,8-35,2 podaje tylko te dane bo było ich więcej ale [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyles/246-2010-superstar-seminar/3647-cedric-mcmillan-delt-training-at-muscle-camp.html

Cedric na Scitec Muscle Beach, 6 tygodni przed Mr.O 2016 /SFD/2016/8/14/eb753714c47648288472a23c1c3d5b5d.jpg /SFD/2016/8/14/53c0820199f8455eae00dabc11a3ea1e.jpg /SFD/2016/8/14/a18eafeb07e14651be4a2321c7526497.jpg /SFD/2016/8/14/15e8fbff9f3743d1b701d40857788468.jpg /SFD/2016/8/14/219901ba9ec141dba957a597ab5cfbff.jpg [...]

Świetne podejście, zgadzam się w 100% ;-) Z początku redukcji warto wrzucać jak najwięcej HIITów, tabat, interwałów, kompleksów itp, żeby max podkręcić metabolizm już na samym początku. Swoja drogą zazdroszczę sprawności, skoro dajesz radę robic muscle upy, jeszcze w tabacie :-))