muscle

od kilku miesięcy zajmującym się kulturystyką. Active Lab BCAA (rano, przed i po ćwiczeniach i przed snem), Whey Mass Builder (po ćwiczeniach), Olimp Pro Long Protein (na noc), Active Lab NO Muscle Pump i Megabol Nitrox(na zmianę, przed ćwiczeniami), Trec Creatine 100% (w dni treningowe rano, przed i po ćwiczeniach), Active Lab Wysokobiałkowy [...]

Gdzie sa te kalorie? Dzień treningowy 6.30 Trening aerobowy - rower rodzynki, orzechy, płatki kukurydziane Creatine 100% 2g, BCAA 5g, pr.zas., Glutamina 2g To niesie zero informacji o kaloriach. Rodzynki? ILE?? Dwa rodzynki czy pol kilo? Ile kalorii tu zjadles? No i ile kalorii spaliles na rowerze? 7.00 Posiłek 1 3 kromki pieczywo, ser żółty, [...]

[...] nienaturalny, albo mam za cienkie ręce po prostu), ale myślę, że trójgłowy był dostatecznie rozciągnięty, a zbytnie skupianie się na tym szczególe trochę odbiło się na mind muscle. 6. Ściąganie ramion z drążkiem wyc. górnego podchwytem 3x16 16x4 sztabki/16x4 sztabki/12x4 sztabki+max x3 sztabki +max x2, chwila odpoczynku i max x3 Odczucia [...]

Witam, zamówiłem v3 i mam pytanie jak najlepiej z niej korzystać. Planuję brać 2 razy, godzinę przed i godzinę po wysiłku fizycznym czyli siłowni a w dni nietreningowe brać tylko raz zalecaną dawkę rano zamiast śniadania. Czekam na wasze opinie. Dodam iż na Siłce ćwiczę już 3 Lata i przez te 3 lata ćwiczyłem na sucho a teraz zaczynam brać się za [...]

to jest muscle up, planche to calkiem co innego

[...] pytanie - czy naprawdę to co nazywasz zakwasami jest zakwasem - i czy jest to przypisywane rzeczywiście ilością kwasu mlekowego w mięśniach - poczytaj o delay onset muscle soreness druga sprawa - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html może nie stricte odnośnie Twojego [...]

nom z tymi odpoczynkami na górze to te muscle nie wyglądają za ładnie :)

muscle fueal mass to gainer, stosujesz wg brakow w diecie, fuel anabolic to taki suplement po treningowy ale nic o tobie nie wiemy więc nie wiemy czy mozesz go brac ze wzgledu na kreatyne.

Wreszcie jakiś sukces udało mi się wykonać 3 muscle łatwo nie było ale pojąłem o co chodzi i teraz spodziewam się progresu, jeszcze muszę technikę poprawić żeby powtórzenia ładniej wyglądały wiem że dla was Mariusz i Mateusz to śmiech ale od czegoś trzeba zacząć, może spróbuje swoich sił w tym konkursie jeszcze zobacze?

muscle to bardzo ciężkie ćwiczneie, przez długi czas robiłem maxymalnie 10. Krzychu dobra robota z tą klasyfikacją. :)

jeśli cena nie gra roli to bym brał Ultimate Nutrition - Revolution Muscle Juice....dobry smak , fajnie zapycha ;)

Krzychu - Bardzo ładny progres w Musclach. Lukasz dzisiaj kreciłem pierwszy poziom z Street Workout i na końcu filmu masz Muscle na jedną rękę, może najpierw tak spróbuj. http://www.youtube.com/watch?v=kz5Ennltb9A&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=1&feature=plcp

w porównaniu do Was skromnie, w drodze jeszcze SAW i mono. Muscle Serum już poszło-bez rewelacji. http://img155.imageshack.us/img155/5110/96070980.jpg Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-08-20 10:36:50

muscle pharm mma elite series recover /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bdd4e139ad94ad2854a817424709e93.jpg Zmieniony przez - taaz w dniu 2012-08-20 12:57:26

czy lepszy od SHOTGUNa bedzie Muscle Pharm Assault ?? no i oczywiście jeszcze bedą witaminy magnez i glukozamina z olipmu wszystko Zmieniony przez - glegi w dniu 2012-08-21 15:17:37

Jak na razie-8 śmiałków....Ciekawe ilu jeszcze dołączy i zapisze się w pierwszych ,historycznych zawodach na SFD w muscle up? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d459d4a5ef5d4faa9cfac4599aa18048.jpg

[...] mam ułożonej pod siebie, ale jem zdrowo i korzystam z różnych przepisów zamieszczanych m.in tutaj. Odnośnie suplemacji- po treningu myślę, że zostanie tak jak jest, czyli muscle pharm recon i białko. Natomiast przed treningiem rezygnuje z assault (bardzo fajny suplement, ale tak jak pisałem wcześniej- nie mogę po nim spać) i może bcaa, [...]

jak tam Łukasz próbowales już muscle :):) ?

Na czym polega zabawa w muscle? Czy to ma coś wspólnego z gimnastyką?

Proponuje podciaganie bez podrzucania kolanami,to zostawmy na muscle up-nogi mogą być proste lub ugiete w kolanach i skrzyzowane z tyłu. Takze robimy to bez przerw,chwila,dosłownie chwila zatrzymania na dole może być. I pełny zakres ruchu-od pełnego zwisu do podciagniecia brody do drążka.Uchwyt dowolny,szeroko,wasko,podchwyt nachwyt... konik506 [...]