Bcaa w czasie i przed treningiem, białko między posiłkami i po treningu, kreta cyklicznie, to takie podstawy. Możesz dorzucić jakąś przed treningówke jeśli byłbyś zmęczony po pracy. W tej kasie z białek możesz kupić np. ultimate protein z treca , lub coś z linii Sfd. Activlaba Muscle Up odradzam na pewno nie ma tam białka serwatkowego w takiej [...]
[...] do 12kg na 10-to twój maks, 3kgx10/5kgx10/7kgx10/9kgx10/12kg x10-ostatnia seria,maks 30 sekund przerwy i wracasz z powrotem,tyle że po maks powtórzeń: 9xmax/7xmax/5xmax/3xmax-przerwy nie dłużej jak 30s w drodze wstecznej. Tylko pamiętaj,jest to techniczny wznos boczny bez zarzutów,idealna technika,pełne mind-muscle. Barki urosną na pewno.
Gainer czekolada-pychotka :) Muscle Up truskawa podejdzie :) Napalmy wyginaja he he :) Pure Power Orange daje rade:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9d3c1dd09d943f4ab47d9903d8b46f2.jpg
[...] półsztangą wąsko 32kgx12 37kgx12 43kgx12 b brama high to low 10kgx12 10kgx12 10kgx12 W drazku jest progress ;] Dipsy dalej nie chcą coś iść Wioselko i hantle pięknie weszly, druga ss tez (w gilotynie nie do konca bo zrobila sie silowka) No i na koniec pelen mind muscle Pozdro Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-12-22 17:33:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ot co trzeba troche faworyzowac tutaj ActivLaba , gdyby nie on nie mielibysmy tego dzialu :) Ps. Twierdzisz ze nie masz pienidzy a kupujesz bialko 2.2kg za 150 zl ... Muscle up protein mialbys 3 kg za 132 zl ... Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-12-26 13:38:11
na twoim miejscu bral bym przed i zaraz po treningu A później białko Ja akurat stosuje Amino Muscle Meds Amino Decanate które ma bcaa 10:1:1 Jestem bardzo zadowolony poza tym maja jeszcze 19 innych aminokwasów wzmocnionych przez DecaDrive
na twoim miejscu bral bym przed i zaraz po treningu A później białko Ja akurat stosuje Amino Muscle Meds Amino Decanate które ma bcaa 10:1:1 Jestem bardzo zadowolony poza tym maja jeszcze 19 innych aminokwasów wzmocnionych przez DecaDrive trudno zebys nie byl zadowolony... w koncu to kupiles .. jaki sens brac taki mix..sama leucyna sol owyjdzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak napisał wcześniej Bull w dziale Junior SFD na bank coś się będzie dziać.. w naszym dziale tym bardziej! Jeśli macie pytania co do konkretnych produktów z naszej oferty nie bójcie się pytać. Po to jesteśmy, aby Wam pomagać! :-) Co do waszych produktow ... Muscle Up nadal jest tak straszliwie słodki ?:-)
płaska badz dipsy 5/6 serie w niskiej rampie hantle z supinacja na skosie góra 3/4 serie rampa 6-10 wycisk sciskajacy talerzami 3 serie 10-12 powt pelen mind muscle no i rozpietki jak koniecznie chcesz Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-01-01 12:59:04
1) cel: masa I siła 2) nazwa produktu/produktów*: CREADEX - Muscle Asylum Project, Monohydrat kreatyny - ultimate Nutrition 3) staż: 7 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: SizeOn -Gaspari(raczej slabo troche masy po nim poszlo),3 lata temu creadex(bardzo [...]
pm-trans, chyba chodziło Ci o Muscle up Protein z Activlabu :-) Ja je polecam, tanie i smaczne ;-) zaraz pewnie dużo osób skrzyknie się że nie wiadomo co tam siedzi. Nie mniej jednak, ja im ufam i już :-)
thetower7 "Mam też dostęp do następujących suplementów: Muscle & Weight Gainer - z aminokwasami i różnymi innymi bajerami. Whey Protein - normalny na szejki proteinowe. Kreatyna - 500mg na tabletkę, 90tab w paczce." Wszystko na polke , rozpedzisz maszyne to wtedy bedziesz myslal o dodatkowej suplementacji . Skad wziełeś taka metode duże strefy , [...]
Sorry za literówkę Muscle Up Protein , też uważam ją za bardzo przyzwoitą odżywkę. dobra cena/dobra jakość/dobry smak Zmieniony przez - pm-trans w dniu 2012-01-05 17:09:23
Jeśli muscle up protein to dodaj do tego kreatyne np.mono żeby to miało jakiś sens. W mup jest 3g kreatyny na porcje a to zdecydowanie za mało jak na przyjmowanie kreatyny wiec musisz ja dodać. Dni treningowe kreatyna rano 5g i po treningu 5g i np. po treningu MUP a w dni nie treningowe kreatyna rano 5g. a MUP w zależności jak masz dietę [...]
[...] Dzięki temu nie zajeżdża aż tak bardzo cns.Ale w podstawowym treningu nie ma sensu tego ćwiczenia stawiać na prym. Chyba że w dalszej części ,z pełnym mind-muscle. Jeżeli mam być szczery,to na t-barze nie wiosłujesz a prędzej przyciągasz ciężar. Możesz oczywiście nie blokować sztangi,jak to proponował kiedyś Wodyn.Więc ćwiczenie [...]
kiedy zaczynałem interesować się kulturystyką w latach 1992-94 miałem jedynie JACKA i MUSCLE FITNESS a Ty dziś masz nas i suple które 20 lat temu jak kreatyna czy protein80 były rarytasem w dodatku nie posiadasz podstaw ławki czy sztangi bez których trening z samymi hantlami mija się z celem w dodatku masz okazję nie popełniać naszych błędów i [...]
Nie musi być z Muscle Meds ale wydają się być najlepsze (te suplementy). Oczekuję więcej mięcha ;) bo po tym cylku chcę zacząć redukcję. Jestem po 30-stce i mam spore doświadczenie w treningu, nie tylko siłowym. Powiedzmy, że zaczynam na nowo po dłuższej przerwie od poważniejszego treningu. Ten cykl chcę poprzedzić 6 tygodniami na;