Dzień Treningowy Dieta Wszystko się zgadzało, ale nie zapisałem zrzutu, a nie chce mi się jeszcze raz wpisywać }:-( Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Wapń 1g Trening Klatka piersiowa 1.Wyciskanie na poziomej 6x6 32x6/38x6/44x6/50x6/58x6/64x6 34x6/40x6/46x6/52x6/60x6/66x6 36x6/42x6/48x6/54x6/62x6/68x6 2.Wyciskanie na skosie [...]
przy takiej diecie nie są chyba tak bardzo potrzebne, chociaz dla pewnosci mozesz sobie strzelic witaminki, multiple sport od olimpa sprawi że będziesz miał mocno żółty mocz, nie wiem jak inni ale ja lubie sikać na mocno żółto dlatego je lubie brać ;]]
Miałem kiedyś multiple i właśnie ten kolor nie za bardzo mi pasuje :-D nie są też tanie, np. w sklepie w którym kupuje zawsze suple doradzili mi te mex nutrition daily sport. Pokazywali, że sami je też biorą, bo tańsze a skład podobny. Co o tym sądzisz? Zaraz będzie wypiska.
[...] 30 cm / 30 cm Pas: 88 cm / 89 cm (+1 cm) Biodro: 91 cm / 91 cm Udo prawe: 58 cm / 58 cm Udo lewe: 58 cm / 58 cm Łydka prawa: 37 cm / 37 cm Łydka lewa: 36,5 cm / 36,5 cm Cos tam rusza, bardzo mnie cieszy te 0,5 cm w ramionach. Suplementacja: Wit. C - 1g/dziennie Mono Universal - 8g DNT, 12g DT Vita-min multiple sport - 1 caps/dziennie
Witaminy dałbym Olimp vita-min multiple sport, o3 omega sport a jeśli nie koniecznie suple(o3) to olej lniany eurolenu(google) o6 o ile mnie dobrze pamięć nie myli złe wpływa na prostate a konkretniej na przerost.
[...] / 37 cm Łydka lewa: 36,5 cm / 36,5 cm Cos tam rusza, bardzo mnie cieszy te 0,5 cm w ramionach. Suplementacja: Wit. C - 1g/dziennie Mono Universal - 8g DNT, 12g DT Vita-min multiple sport - 1 caps/dziennie Dobra, zostawiamy jak jest z kaloriami, ale na litość boską zważ się w środku tygodnia, bo teraz znowu jest 1,5 kg różnicy, tylko w drugą [...]
[...] lewe: 58 cm / 59 cm (+1 cm) Łydka prawa: 37 cm / 37 cm Łydka lewa: 36,5 cm / 36,5 cm Dodam tylko ze wypadlo jedno bieganie w tym tygodniu (Wtorkowe) bo niestety ale DOMSy na calych nogach byly tak duzo ze nie bylo nawet mowy o treningu. Suplementacja: Wit. C - 1g/dziennie Mono Universal - 8g DNT, 12g DT Vita-min multiple sport - 1 caps/dziennie
[...] tanie środki na stawy nie działają, ale jak to z nimi jest to nie wiem. Ktoś stosował TREC Collagen Renover lub coś podobnego, aby mógł się wypowiedzieć? Warto się zaopatrzyć w kompleks witamin, nie mówię tu o jakiś super sportowych witaminach typu Olimp multiple, ale coś z apteki po 'taniźnie'? Zmieniony przez - WPRS w dniu 2013-03-18 19:20:13
Zrobiłem mala poprawkę proszę powiedzieć czy się nadaje ta dietę i jako dodatkowe źródło witamin chce stosować OLIMP Vita-Min Multiple Sport ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13165207daa445ab97728ca447ddc45b.JPG
Jak odrzucę pieczywo, dodam po 1/4 awokado do pierwszych 4 posiłków, to z cała resztą będzie ok? A czy Vita-Min Multiple Sport można stosować na dłuższą metę?
Jak to teraz wygląda ? :) Dodam, że zacząłem pić Muszyniankę, tak jak polecałeś, jak i zamierzam kupić Vitaminki z Olimpa Vita-Min Multiple Sport, ponieważ brałem je w przeszłości i dobrze się po nich czuję :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5833f5b20b024323a00fb4ae4b5e260b.png
[...] l: 35 cm / 35 cm Przedramię: 30,5 cm / 30,5 cm Pas: 89 cm / 89 cm Biodro: 92 cm / 93 cm (+1 cm) Udo prawe: 59 cm / 60 cm(+1 cm) Udo lewe: 59 cm / 60 cm (+1 cm) Łydka prawa: 37,5 cm / 38 cm (+0,5 cm) Łydka lewa: 37 cm / 37,5 cm (+0,5 cm) Suplementacja: Wit. C - 1g/dziennie Mono Universal - 8g DNT, 12g DT Vita-min multiple sport - 1 caps/dziennie
Bede brac do kreatyny bialko z l-glutamina i takie witaminki OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT. Czy moze bez witaminek? I powiedz mi jeszcze kolego czy tauryna tez sie przyda? :)
[...] cm) Biceps p: 34,5 cm / 34,5 cm Biceps l: 35 cm / 35 cm Przedramię: 30,5 cm / 30,5 cm Pas: 89 cm / 90 cm (+1 cm) Biodro: 93 cm / 93 cm Udo prawe: 60 cm / 60 cm Udo lewe: 60 cm / 60 cm Łydka prawa: 38 cm / 38 cm Łydka lewa: 37,5 cm / 37,5 cm Suplementacja: Wit. C - 1g/dziennie Mono Universal - 10g/ dzien Vita-min multiple sport - 1 caps/dziennie