mróz

Od Czwartku do niedzieli treningow brak. Miska tez nieliczona, wyjazdowa. zabralam ze soba make kokosowa, gryczana, izolat, banany, pomarancze, orzechy, gorzka czekolade i robilam rano wypasione omlecioszki. (rano skoro swit w okolicach 12 ;-) ) mialam tez kilogram upieczonej piersi z indyka, ugotowana kasze jaglana, upeicozny chleb gryczany z [...]

[...] Później może wrzucę jakieś zdjęcia szamki. Trening A. Wyciskanie na ławce leżąc 65 x5 x5 x5 x5 B Wyciskanie sztangi skos dodatni 60x6 57,5x6 x6 x6 (trochę przesadziłem, ale w zasięgu na przyszły tydzień) fajnie że pośladek już nie dokucza :-) sucho ale mróz także trzeba uważać mała różnica w ciężarze między wyciskaniem na poziomej a skośnej

ja cwicze nonstop czy sa wakacje czy leje deszcz, czy snieg za oknem wali ,czy wieje wiatr czy mroz siecze po policzkach, czy w cieniu czy na sloncu,wbrew huraganom i zawieruchom, naprzeciw wszystkim przeciwnoscia,nie poddaje sie jestem jak maszyna do cwiczen, a formy dalej niema upragnionej

co to za zima. dawniej bylo sniegu po pachy balwany wszedzie (teraz tylko w sejmie) dzieci sie bawily kuligy ogniska a teraz mroz ze z domu sie wychodzic nie chce:-( Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2012-02-02 22:51:08

"Ale zimno,ale mróz,ci heca z tem Celsjuszem! Ciągle minus a nie plus,z robotą dziś nie ruszę" W taki mroźny poranek warto się rozgrzać:-)) Wspomnienie lata - czyli Larissa i koleżanki wygrzewające się na plaży{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28a8193a9f9e415897aa2c2a2b8c5c98.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90381529e33f4aa1955315c666cdaf54.jpg

teraz jak zimą spadnie śnieg albo mróz to wielkie halo tak poj**ało ludzi

Giaur - weź się za trening lub lepienie uszek a nie szerz pesymizmu! Mikołaj może nie wszystkie listy czyta ale Dziadek (Mróz) robi to z ochotą (tylko mało do niego dziatki piszą ).

To jak sobie radzisz w temperaturach -10? %-) Bez wdawania się w szczegóły, gdy są niesprzyjające warunki to po prostu nie mam parcia by z domu w błoto czy mróz wychodzić ;-) A samopoczucie zimą? Chęci do treningów? Rozchwiał mi się na amen rytm dobowy, wprowadziłem dodatkowe treningi siłowe, od półtora tygodnia w keto na dziennej racji 2000-2400 [...]

[...] terenie %-) Raz miałem taką sytuację, wracałem z siłki do domu i stąd ni zowąd przycisnęło mnie w połowie drogi, ledwo co do domu doszedłem, chciałem polecieć w pole ale, że mróz był i wiało niemiłosiernie to zacisnąłem poślady i doszedłem do domu, nawet nie wiecie jaką ulgę poczułem kiedy doszedłem do klopa %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu [...]

[...] 20kg już masakra. Ad. 4 Ok. Ad. 5 Oj dzisiaj ciężko i bardzo się zmęczyłam. Cardio - W miarę ok. Piszczele już tak mocno nie bolały. Mocy wiatr utrudniał oddychanie, no i mróz mocny. Trochę się za lekko ubrałam - zapomniałam, że to już jednak zima. Suple - wit. C, HGH night i day, Kreatyna, Pokrzywa, ZMA, BCAA Ciecze - woda - 1l, kawa x4, [...]

Co to znaczy to surowe BJJ? Walić zimię i mrozy, łatwo wam mówić jak sobie ćwiczycie w ciepełku, a my mamy siłkę w piwnicy i będzie zimno jak choy jak na polu bd mróz %-)

No ja wole mróz niż jak wieje i leje

Dzisiaj u mnie taki mróz że na 4 przybloku już ręce mi zamarzły i KONIEC.

Coś mnie się obiło wczoraj o uszy w tewelizji że ma wrócić delikatny mróz i śnieg ;/

Pierwszy dzień wiosny a u mnie mgła i rano był mróz :D a ja już marzyłam o baletkach Ważna sprawa na początek wczoraj miałam jakieś plamienia, nie nazwałabym tego okresem, ale ewidentnie było to plamienie. Dzisiaj jest podobnie, nie czuję się "okresowo", ale od ponad 1,5 roku się tak nie czuje Dobry znak? Skoro mam cienkie endo to może [...]

co jest Neith Właśnie patrzę na wp.pl a tam na głównej stronie "Będzie minus 18 stopni, wraca mróz i śnieg" ... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-04 10:06:33

[...] ćwiczenia w takiej kolejności uważam za mega trafione %-) *Side- patrz pompka @-) *Ogólnie- krótki, konkretny :-)) Planowy brzuch przesunęłam na dzisiaj. Idzie mróz. Gotowałam o północy brukselkę %-) Zresztą zaraz po potreningowym \-) dzień 38 TRENING: marsz + brzuch Jeszcze się nie odbył, ale daję wypiskę z góry %-) Z proporcjami [...]

siemano ogry atak zimy u mnie od 2 dni śniegu najeeebało, mróz i ślisko w hvj na ryby w sobote nie dojechałem

bol gardla mnie od wczoraj trzyma.... i to akurat tydzien przed zawodami U mnie juz zima, mroz i sniegu troche w nocy spadlo

sam nie wiedziałem włąsnie co zrobić Mariusz Mróz mi napisał diętę na lekką mase ale z tego co wyliczyłem to z tej diety wyszło mi ze mam 2750 KCal (z wliczonym białkiem 40g dziennie) 167g białka 119g tłuszczu i 249g węglowodanów ( mam sobie do każdego posiłku zjeść jakieś warzywo tego nie doliczałem do węgli) a z mojego zapotrzebowania według [...]