mp

Zaczynamy relację z 2 dnia MP , relacja LIVE na FB - https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154259251480213/ Fit Model kobiet http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285360759819958DSC_0001.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636285361408413708DSC_0003.JPG [...]

WYNIKI 1 DNIA MISTRZOSTW POLSKI KiF 2017

Dzieki Panowie;) tak na szybko bo w sumie przed chwilą wróciłem do.hotelu nie licząc tego od.razu po zawodach gdzie jak wróciłem to zasnąłem a potem na 20 bylismy juz ustwinu z chłopakami na jedzenie. Osobiście jestem bardzo zadowolony;) top6 na MP;) co jeszcze nawet z Przmkeim pislismy 3 dni temu ze bedzie mega ciezko o.final.ale jedak;) Dalo to [...]

Brawo Marian. 6 na MP to naprawdę świetny wynik

Widzialem Cie banan przez chwile na weryfikacji ale byl taki mlyn nie miałem jak podejsc na weryfikacjach mialem dosc po 15min taka duchota i młyn, ale ja to ja - co mieli powiedziec zawodnicy i zawodniczki ...masakra ale dzis nie bylo lepiej , czulem sie jakbym byl praktycznie 12h w zamknietym pomieszczeniu takim 2x2 metry z dodatkiem sauny [...]

. Moze i tak jest ale masz cos czego nie ma 99% startujących w tym ja- charakteru do tego sportu. Sorry ale za przeproszeniem - co Ty pier....lisz? Reszta startujących to nie charakterni zawodnicy, nie wkładają w to serca. Formy Im same się robią, a Oni przez 3/4 roku leżą pępkiem do góry i się byczą. Ja wiem, że chciałeś dodać motywacji [...]

Póki co chwilowa cisza, bo nie miałem głowy i czasu do wypisek, w związku z MP. Waga spadła już na 112kg. Od wczoraj wszedł spalacz, i dzisiaj już czuje grzanie, ale na szczęście jeszcz enie pływam w pocie %-) Jeszcze 9 dni na nim polecę. Jutro pierwszy off od środy, i od pon dalej ruszam ;-)

Niestety mp kończę na rundzie eliminacyjnej... Bywa i tak Ale forma życiowa to najwazniejsze! /SFD/2017/4/22/d76383ea860941e1a02f3dabd7c65fbf.jpg /SFD/2017/4/22/6bc674512bab436cb360344ec2f0a98e.jpg /SFD/2017/4/22/754a3bafcd094bf796390c41e30f546e.jpg /SFD/2017/4/22/f5fe1cc1e5a9491db096466c58680ecc.jpg [...]

II BLOK DEKORACJI Gratulacje dla Mariusza za zajęcie 6 miejsca na MP Seniorów w klasyku do 180 cm :-)) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284684111986111DSC_0331.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284684137767526DSC_0333.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636284684776677865DSC_0335.JPG

Live z mp IFBB-teraz dziewczyny https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10154256837690213/

LISTA ZAWODNIKÓW ! Nie chce mi się liczyć ale podobno ponad 500 osób :-) Zapowiada się istny szał na zawodach i w pracy %-)

Ludzi - masakra, ktoś mi powiedział ze niby 520 (!?!) osób ,ale nie wiem czy tyle było. Duszno na sali,gdzie weryfikacje - jak w saunie, ledwo tam wystałem . Jutro i w niedzielę zapowiada się dużo pracy i na pewno wysoki poziom MP :-))

Wybierasz się Andrzeju na MP do Kielc? Rok temu widziałem Cię:-) Jakbyś planował jakiś trening w sobotę to organizujemy forumową USTAWKĘ- to zaszczyt byłby poćwiczyć z takim zawodnikiem:-)

Załatw Anubisowi darmowe wejście + darmową koszulkę to ogarnie Ci wszystko na MP ;-) A no i pewnie chciał by nocleg xD

Wow, bardzo estetycznie i kobieco:-) Zmiana robi wrazenie. Powodzenia na MP- kibicuje!

Jak myslałem ,ze jest już co raz lepiej z nadgarstkiem tak dzisiaj boli mocno cały dzień, jestem po kolejnej wizycie u fizjoterapeuty na której miałem m.in robione suchoigłowanie ,rozbijanie, masowanie, także na łokieć postawione bańki + masaż, poniewaz musiałem się gdzieś w niego uderzyć - ostatnie 2 dni bolał mnie dość intensywnie jak wlasnie po [...]

[...] w miedzy czasie robie wyciskanie francuskie na lawce lezac 4 serie o 20kg po 10 razy i potem jeszcze robie arnoldki hantlami 4 serie po 10-13kg i w miedzy czasie po 20 pompek i czy te moje dodatkowe cwiczenia sa bez sensu? A i nie robie przysiadów bo po miesiącu cos mi strzelilo w biodrze i teraz mi tam strzela :/ Zmieniony przez - Szpaczuh [...]

[...] w miedzy czasie robie wyciskanie francuskie na lawce lezac 4 serie o 20kg po 10 razy i potem jeszcze robie arnoldki hantlami 4 serie po 10-13kg i w miedzy czasie po 20 pompek i czy te moje dodatkowe cwiczenia sa bez sensu? A i nie robie przysiadów bo po miesiącu cos mi strzelilo w biodrze i teraz mi tam strzela :/ Zmieniony przez - Szpaczuh [...]

No tylko jak dla mnie te aromaty w ogóle nie robią. A z MP mój ulubiony do omletów to masło czekoladowo-orzechowe. Poza tym świetne są też klonowy, mokka do twarogu!, toffi, do kawy truskawka i malina. Dla mnie wybór jest na prawdę ok. No ale kto co lubi. Marian, Funky dalej są takie gorzkie czy już słodkie? Bo pamiętam, że one w ogóle słodyczy [...]

20 kwiecień DT 16h w pracy potem robienie szamy i jutro z rana wyjazd do Kielc na MP , jak ktoś mnie rozpozna to podbijac smiało bo ja zazwyczaj jestem zaklejony i nie ogarniam hahah siłka 1.podciaganie na drazku 3 serie 2.wiosło sztangą 3 serie 3.sciaganie drazka wyciagu górnego za głowe 4 serie 4.hammer przyciaganie jednorącz 4 serie 5.hammer [...]