04.11.2016 DNT Dziś znów zakręcony dzień, jutro mam pogrzeb dziadka od męża, dziś modlitwa etc, jutro stypa itd. Pokręciłam dziś kartki z jedzeniem, dlatego tłuszcze podbite. Zamiast z dziś zjadłam 3 posiłek z jutra. Podobne są i pokręciło mi się. Miał wpaść trening, ale nie dałam rady, jutro też nie bo pogrzeb, później znajomi zaraz wpadną, [...]
06.11.2016 DT Dziś dzień ok, trening fajnie wszedł, pracuje cały czas nad tym wiosłem hantlami, na razie klęczę, ale nieco bolą rany. Natomiast drażni mnie ten guzek vel torbiel. Boli momentami. Nie umiem wyczuć też rzepki, kazał mi mobilizować, masakra. I mam ćwiczenie lekko do przysiadu się ustawiać, jasny gwint mam taką blokadę psychiczną, że [...]
08.11.2016 DT Dziś cały dzień dość aktywnie, ogarnianie domu, sprzątanie itd. Dziś próbowałam przysiadów, ale zdecydowanie lepiej mi na dwóch nogach, z przytrzymaniem np. w moim wypadku drzwi. Muszę popytać fizjo, czy na początek taka forma może zostać. Noga poćwiczona, jutro w planie rollowanie. Mam wrażenie, że coraz bardziej potrafię ją [...]
[...] 80. Co jest grane, korzystam z nieprzetworzonych produktów typu: płatki owsiane, ryż, ziemniaki (sporo), kasze, jaja, wafle ryżowe, chleb graham (z piekarni), ser biały, mozzarella, wieprzowina (głównie), olej kokosowy, nerkowce, kurak, etc etc i czasem coś słodkiego, a dzieje się to co się dzieje. Alko, nie piję może ze dwa razy się [...]
Parmezan, mozzarella jakościowo zdecydowanie najlepsze. Bardzo dobre proporcje wapń : fosfor. Inne oczywiście mogą być dodatkiem, ale nie jednym z podstawowych składników. Istotny jest jednak ogół diety a nie szczegół w postaci jednego produktu. http://potreningu.pl/articles/2191/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-mozzarelle Zmieniony przez - [...]
[...] w michę Napoje: kawy bez mleka x1, wody niegazowane, czystek, zielona liścista Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Jaja, mozzarella, mąka ryżowa, papryka czerwona i żółta, cukinia Trening 2. Whey, banan, jabłko, cynamon, kasza jaglana 3. Mięso z piersi z kurczaka, ziemniaki, olej kokosowy, [...]
Witam Mam do dyspozycji kilka białek i nie wiem jak je wykorzystać... Podrzucić może jakiś przepis Kiedyś robiłem takie placuszki z mozzarella i tuńczykiem tylko nie pamiętam proporcji. Ktoś coś? Zmieniony przez - tabakook w dniu 2016-11-10 17:32:42
Jajecznica, pieczywo chrupkie z warzywami i masłem orzechowym /SFD/2016/11/10/6b5a44d7f409416fbbecfd2eec06e846.jpg Sałatka z kurczakiem i mozzarellą /SFD/2016/11/10/eefc033842e84da5a2f2c716e438c3e2.jpg Omlet z bananem /SFD/2016/11/10/aba56e1e74a945b6b1f752bb6a13d641.jpg Kurczak, puree z koperkiem, kapustka kiszona + starta marchewka z jabłkiem i [...]
10.11 Na anatomii dziś staw skokowy, no i cały układ kostny już zaliczony, za 2 tyg zaczynamy mięśnie :-) Trening w porządku, chociaż pewnie dużo czasu minie zanim zacznę czuć te plecy. Micha taka sobie bo za dużo prochu, ale za mocno z tłuszczami poleciałem na śniadanie i kombinowałem później z WPC. Od dzis chyba przeszła mi faza na pieczone [...]
[...] Ogolnie co w kwestii nabialu? Tatar jak już wspomniano swój - zrobiony jak najbardziej. Mozzarella sama w sobie jest tłusta, więc nie trzeba dodawać oliwy, bardzo fajnie przynajmniej mi smakuje ze szpinakiem ,cebulką, do tego kasza gryczana białą, pokroić mozzarelle na to i do mikrofali na chwilę, mozzarella się rozstapia, koperek pycha :)
Juli, bardzo mi przykro, ale mam nadzieję, że będzie lepiej, bierzesz jakieś tabletki, jak to jest ? Powiem Ci, że ja ciągot na słodkie nie mam odkąd uzupełniłam wapno (mozzarella i codziennie 2xc tabletka zwykłego wapna) i teraz nic. I wiem...jak to jest, jak człowiek publicznie się przyznaje. Ale...mi wtedy zawsze stają słowa Nighta przed [...]
Juli, bardzo mi przykro, ale mam nadzieję, że będzie lepiej, bierzesz jakieś tabletki, jak to jest ? Powiem Ci, że ja ciągot na słodkie nie mam odkąd uzupełniłam wapno (mozzarella i codziennie 2xc tabletka zwykłego wapna) i teraz nic. I wiem...jak to jest, jak człowiek publicznie się przyznaje. Ale...mi wtedy zawsze stają słowa Nighta przed [...]
Dzisiaj pierwszy raz jadłem prawdziwą baraninę ( nie licząc tej w kebabie %-)) ale trochę się rozczarowałem, nie mówię że mięso nie smaczne, ale spodziewałem się więcej /SFD/2016/11/11/af583c6ee29f4822b26e76ed76017106.jpg /SFD/2016/11/11/7b1f7ea0ba724b79b2d705a60e1d2d79.jpg Sałatka z kurczakiem, jajkiem i mozzarellą [...]