motywacja

Dla mnie najlepsza motywacja jest to ze jesli mam chwile zalamania to wyobrazam sobie jak bede wygladala latem w bikini jak teraz oleje diete i cwiczenia i odrazu wraca zapal, a do tego jak podczas cwiczen wlacze sobie jakis sloneczny patrol i popatrze na zgrabne sylwetki to powera mam x2

Zientek- ja w sumie nie mam problemów z pamięcią, ale mama rpoblemy zmobilizacją i motywacją do nauki, no i nauka mnie szybko strasznie męczy psychicznie.

Czwicze juz 6 miesiecy. Mam 20 lat i waze 67 kilo. Bardzo mnie to wciagnelo, jak tylko zauwalzylem rezultaty moja motywacja rosla. Prosze was o skomentowaine mojego planu trennignowego, jestem otwarty an wszelkie propzycje i pomysly na ulepszenie trzeningu. Albo nawet o nowy program (niezbyt skomplikowany). Moj plan nie jest zbyt skpomlipkowany , [...]

zacząłem ćwiczyc dzieki kompleksom !! :D wiec są pozyteczne hehe moim zdaniem im wiecej kompleksów tym więcej celów i większa motywacja do treningów :) podobno kompleksem arniego byly łydki !! miał strasznie chude i to go motywowalo co cwiczeń nog :D

ja chyba nigdy niebede zadowolony z siebie w miare powiekszania sie chce jeszce wiecej i chyba bedzie tak zawsze,ale i dobrze bo jest motywacja a zwłaszcza gdy ktoś mnie ostro zjedzie za sylwetke, cofajac sie wczasie pewnie dałbym wszystko aby wyglaac tak jak teraz wygladam

Inka pieknie cwicz cwicz motywacja dalej dalej swietnie wygladasz sog!

[...] Zenith nie czepiaj sie :P I tak będzie źle, te dwa tygodnie przerwy zrobiły swoje :/ po pierwszych dwóch treningach totalna lipa, kondycha do kitu, zmachałam sie jak pies, nogi jak z ołowiu, a tyłek jakby ze 200 kg ważył :> Musze sie pozbierac, mam tydzień :] ale dobra motywacja czyni cuda ;) PS-Przygotujcie sie na duuuuża ilość dzieciaków ;)

A dlaczego nie bić rekordów??? Jeśli ćwiczy się właściwą techniką, używa pasów, to zwiększanie ciężarów jest świetną motywacją do dalszych treningów i zyskiwania kolejnych postępów. A na czworaka na starość to najczęściej chodzą osobnicy którzy preferowali za młodu(i później oczywiście też) siedzący tryb życia. Przede wszystkim do treningu trzeba [...]

[...] czucie mięśnia, jak za najlepszych czasów. Pod tym względem przyznaje skuteczność kreatyny - świetny bodziec na zastój. Do tego dołącza się efekt psychiczny, bo jest większa motywacja, więc i treningi cięższe. I tak się to nakręca. Podstawowy minus (przynajmniej dla mnie) to mocne ciągnięcie wody. W tydzień przybyło mi 4 kg, ale bynajmniej nie [...]

Istnieje ścisły związek między spożyciem węglowodanów a poziomem serotoniny w mózgu. Węglowodany występują w dwóch postaciach: jako cukry - węglowodany proste oraz jako skrobie, czyli złożone. Wszystkie węglowodany proste, z wyjątkiem glukozy, są słodkie i wykorzystuje się je do nadawania smaku wielu potrawom. Cząsteczki glukozy, połączone w [...]

[...] sie śmiali że łape mam za***istą a klatki 0, no ale minał już jakiś czas i widze efekty, oni tez. Moim zdaniem największym ćwiczeniem i najtrudniejszym jest nie tylko motywacja, ale cierpliwość. Trenuj, trenuj tylko dobrze technicznie, oczywiście lektura atlasu www.kulturystyka.pl/atlas ale zdaje mi się że Ty jusch to przyswoiłeś. No i jak [...]

[...] odbloku ale trwa to bardzo dlugo (zalerzy od srodkow i dawek) ok. 0,5-2lat a w tym czasie poziom tescia w organizmie jest minimalny przez co sa duuuuuuze spadki/kobiece samopoczucie/skarpeta zamiast wacka/ogolnie kobiecenie/no i 0 checi na ruchanie/malo sily/mala motywacja/male jaja i wogole jest do dupy dlatego odblok to tak wazna sprawa....

Ula, normalnie jakbym czytala siebie moze bedziemy razem wdrazac Twoj program w zycie? cele mamy podobne, zalozenia rowniez... z motywacja podobnie pozdrawiam

- nie ma obawy z szaleniem, bo na razie mam pomysł, ale z motywacją trochę gorzej. Dlatego nurkuję w SFD, bo to fajnie "ładuje" akumulatorki motywacyjne, a przy okazji sporo się dowiedziałam. Cel mam IMO realny: poprawić kondycję i przy okazji wymodelować sylwetkę . Czas też realny: połowa czerwca. Zaczynam dziś od opracowania [...]

Guziki, palenie, papieroski i inne bajery odstawilem na bok bo juz mi sie to przezarlo i stwierdzilem ze ciagle bombardowanie jest nudne wiec przerzucilem sie na silke, taka moja motywacja do rzucenia uzywek choc nie zawsze wychodzi:P

jasna cholera...! ale gość ciężko na to zapracował. ja dawno byłbym mistrzem świata z taka motywacją w narożniku

gratulacje,niech motywacja niemija,z rad ewentualnie moge dac ci jedna co do diety ,ktora jest dobra,ale jakby organizm sie troche przyzwyczail i chcialbys cos zmienic by dalej palic fet jak obecnie to rob ta dietke cyklicznie jak teraz ale z codzienna rotacja wegli np: 1 dzien 150 gram kaszy gryczanej,1500 gram piersi kury 1 dzien 300 gram kaszy [...]

[...] do wyśiłków i może(nie obraż sie)nie dajesz radyja też mam 2 treningi tygodniowo i jestem najmłodszy w grupie i jedyny niećwiczyłem TKD a inni ćwiczyli ale jakoś wyciągam na teningach miałem pzrywane ściegna ale dobra motywacja pomaga po czasie nie odczujesz zmęczenia Trzymaj sie "Dla chcącego nic trudnego" Peace&Respekt

No to białko się nie liczy .. Ja pisałem o suplementach... Mnie motywacja wręcz rozsadzała.. Zresztą zawsze mam dużo chęci do treningów, tylko raz miałem kryzys kiedy w tamtym roqu troche przeciągałem jeden cykl bo chciałem już dobrnąc do świąt no i wyszło tak z 10 tygodni .. Ostatni tydzień uż mi sie nie chciało a na ostatnim treningu nabawiłem [...]

a u mnie suple i odzywki od poczatku sie super sprawdzily bo motywacja byla fest.. bez nich by mi sie nie chcialo cwiczyc :P