motywacja

Poczytaj ogólnie o siłowni, cel, motywacja itp. na www.kulturystyka.pl następnie udaj się na forum sfd aby ułożyć sobie plan oraz dietę.

[...] średnio mi się widział. A więc będzie: 1. prostowanie na wyciągu 3 x 12 2. wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą do czoła 3 x 10 3. wyiskanie francuskie w siadzie oburącz 3 x 10 a tu motywacja na dziś oraz trening, którym się zainspirowałem;-) : http://www.youtube.com/watch?v=VIHsjpP_ApQ Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-06-07 10:41:27

weszłam w Twój pierwszy link z podpisu :) Jagoda no fajnie, że masz taka mozliwość testowania, bo to dodatkowa motywacja do walki z tłuszczem, no i widzę, że fajnie leci z centymetrów ! będę kibicować, ciekawa jestem szalenie wyniku jaki osiągniesz ! powodzenia :*

[...] się a tym, że to co wybiorę będę musiała wpisać do dziennika i opublikować i dobrze byłoby, gdyby to był względnie rozsądny wybór, bo inaczej "dostanę baty" }:-( znaczy się motywacja jest i bicz również ;-) z basenowego planu jednak wyszły nici..ale pewnie spaliłam kilka kalorii wściakając się za nagłe zmiany w planie dnia, które mnie w [...]

"ja po prawie 3 miesiącach w końcu mam kryzys z motywacją do brzuszkowania Na początku czerwca musiałam zrobić 2 dniową przerwę ze względu na wyjazd, a A6W nawet na 4 dni zawiesiłam ze względu na straszne zmęczenie i brak sił. Teraz wróciłam do ćwiczeń, ale strasznie ciężko mi się zmusić, a wcześniej z radością i zapałem robiłam np. 1000, teraz [...]

[...] 15 10 x 15 15 x 15 25 x 15 10 x max +35 min aero na czczo koment do treningu Wyśmienity trening, świetnie czucie pleców, ale był bardzo wymagający. Gdyby nie Longer i jego motywacja to na pewno lżej by było :-)) ale udało się jakoś ogarnąć. Ogólnie to już odczuwam mniejszą ilość węgla i te prawie codzienne aero... Podciąganie na drążku - [...]

Panowie parę lat sobie ćwiczę i jak Don_Alex pisze ciężka systematyczna praca w końcu musi przynieść zamierzony cel,jesli jest odpowiednia motywacja i siła charakteru oczywiście.

wydaje mi sie ze wage masz dobra do tego wzrostu no mozesz jeszcze tam najwyzej jakies 3 kg dobic. to dobrze ze rzuciłes wszystko ja tez ograniczyłem alko do minimum i inne używki także lepsze samopoczucie i skupienie na treningu i do tego lepsza motywacja.

[...] Brak jakich kolwiek bólów brzucha. Wystapl wzrost siły, nie sprawdzałem maksow ale zauwazyłem to podczas serii, dokładałem zawsze kg. środki dobrze pompowały, była ogromna motywacja do treningów. Pojawiło sie lepsze ubicie, troche podlało ale to w końcu masa. Wielki dzieki do X-pomp'a za możliwośc prowadzenia relacji. [...]

.. Najlepsza motywacja to pomyslec jakie dupy bedziesz rwal na plazy " :-)) je*łem %-)

Massmarols};-) Czuję się siakośtakoś - zmęczona, ale jeszcze dycham%-) ________________________________________________________ DT bwt 130/100/45 Trening masakrator. Nie byłam w stanie utrzymać 60s przerw w seriach łączonych. Mimo wszystko nie było źle. Aerobów myślałam, że nie skończę, ale dosiadła się na rowerek obok mistrzyni Polski federacji [...]

Zgadzam sie z dziewczynami. Trenuj tyle na ile Ci czas pozwala. Dziennik mimo wszystko jest świetną motywacją i zawsze możesz liczyć na pomoc.:-))

Ale Saida, wiesz, fajne jest to jak sie wszystko polaczy forma fizyczna, silna glowa i motywacja, bo wiesz, ze na pewno sa laski lepsze na treningach czy cos, ale to Ty wygrywasz %-)

[...] nagromadziło, o kilka rzeczy mnie też rodzice prosili, żebym załatwił, także lepiej to już ogarnąć + mam do odbioru dziś książkę Edukacja Kulturysty wg Arnolda :-)) Haha, motywacja wzrasta jak się już ma koszulkę Nothing gonna be the same now :D Jak tak czasem ćwiczę, to się zastanawiam, czy ktoś (prócz partnera treningowe) zagląda na sfd z [...]

[...] dawali mi za wygraną, kazali mi robić, to było jak tortury %-). Ja chciałem zejść z hacków, ale Antos darł jape, że to jeszcze nie koniec itd. No i jechałem na maxa. Full motywacja. Wykroki chodzone - na początku chłopaki się nabijali ze mnie, że 20tkami robiłem wykroki, więc aby im to udowodnić wziąłem te talerze i zrobiłem 14 repsów na nogę. [...]

[...] ze 100kg myslałem ze puszcze pawia. Ogólnie jestem troche wkvrwiony bo nie dosc że redu idzie wolno, to jeszcze przez ten yebany bark musze sie troche oszczedzac;/ Wiec póki bark nie przestanie bolec nie układam nawet nowego planu;-( Kvrwa a jak nie moge cwiczyc na 100% to nawet motywacja mniejsza. W lipcu trzeba bedzie CKD odpalic.

[...] te 2 tygodnie wytrwać trzeba i jak najwięcej pozaliczać -_-' a teraz w sumie najgorzej będzie }:-( Natasza, ja rzuciłem szlugi klasycznie z dnia na dzień na "silną wolę" %-) także książke kto inny Ci polecał. Wg mnie kluczowe jest to, by chęć rzucenia była silniejsza od chęci zapalenia. Porządna motywacja pozwala na osiągniecie wszystkiego.

WITAJ w dziale LADIES ;-D encepence koniecznie przeczytaj na spokojnie linki nawet z 10 razy, bo potem wiele pytań wynika z nieuwagi, że coś się przeoczyło;-) Na pewno znajdziesz coś interesującego dla siebie, jeśli są chęci, motywacja to będzie już tylko lepiej:-))

Zayebiście :-)) motywacja u mnie poszła w górę :-D

[...] od saa. najgorsze jest to ze po tym jak ciezko pracowałem cały rok zeby zrobic jakis postep i gdy mi sie udało to nagle straciłem wszystko w 3 dni przez co bardzo spadła mi motywacja i wogóle załamałem sie psychicznie. w kazdym razie jeszcze raz dziekuje za pomoc. gdyby ktos miał moze jeszcze jakas fachowa dorade dla mnie co zrobic prosze pisac, [...]