motywacja

"jeżeli ból nas uszlachetnia, to mamy błękitną krew, żaden szmul nie złamie serca, nie będę płakać po ex" a każda motywacja jest dobra :D

[...] ciężarach TRICEPS: 1. Rozgrzewka małym ciężarem na linkach - trudno tutaj mówić o rozgrzewce bo tricepsy zapuchły mi już po klacie 2. Wyciskanie na maszynie siedząc 3. Francuz na leżąco łamaną 4. Drążek z zza głowy Może ciężary nie były zbyt ogromne, ale tempo i motywacja na najwyższym poziomie. Zakwasy już zaczynają chwytać - to lubię :-D

[...] menu brakuje. możesz teżzrobić okresowy restart - czyli +/- tygodniową przerwę od redukcji na tzw. neutralnym bilansie kalorycznym z poewnością wypalenie, zmęczenie, brak motywacja to sygnały które powinny skłądniać w pierwszej kolejności do zmniejszenia obciązeń fizycznych, a takze rewizji strategii zywieniowych ze szczególnym uwzględnieniem [...]

[...] z talerzami z jedzeniem %-) i słyszę docinki w stylu "co to masz za kulturystyczną dietę" :-? Ale olewam to i robię swoje :) a jak będą sukcesy, to będzie jeszcze większa motywacja. Nie chcę się wtrącać do Twojej michy, bo Szefowe wiedzą lepiej, ale zauważyłam że jesz dużo tuńczyka z wody w puszce i ryby wędzone. Ja bym spróbowała to wymienić [...]

i jest naturalem, i jest motywacją i jest obiektem onanizacji wieczornych u takich ogryzków i w ogóle jest Bogiem %-)

8-)8-)Brawoooooooooooooo AMADI8-)8-) Piękne zmiany w sylwetce! Ależ straciłaś cm-ów :)) Cały czas tutaj do Ciebie zaglądam i kibicuję! Niech moc samozaparcie i ta niesamowita Twoja motywacja nie opuszczają Cię! };-)

w zyciu gery nie probowalem i nie jestem pewien czy mnei ciagnie;-) ALe jakis fajny pobudzacz/motywator musze ogarnac bo przy tych temp slabusno z motywacja:))

to odpocznę sobie przez weekend. Jakieś tygodniowe przerwy i inne pierdoły w grę nie wchodzą, bo motywacja jest 400%.

Czuję się dzisiaj jakaś taka ociężała, jakbym mi się woda zatrzymała? Brzuchol jakby wydęty @@-) Już był czas, tak tydzień temu, kiedy ten brzuch był taki fajny, zwarty bardziej. A dzisiaj taki rozlazły znów, jakby podszedł wodą właśnie... Jestem wszak w drugiej fazie cyklu i czuję też bolesność biustu. Może to wszystko sprawka progesteronu. [...]

[...] zmieniło ale dodałem parę kilo więcej niż ostatnio na treningu 3/5 Pompamoże trochę lepsza niż zwykle ,ale żył więcej się pojawiło 3/5 Skupienietu jestem bardzo zadowolony 5/5 OgólnieTrening mega na 100%, wyprułem sobie flaki ,skupienie bardzo dobre ,lepsze czucie mięśnia,motywacja i wgl. 4/5 Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-27 18:11:41

[...] nie, ja tez na poważnie przygode z siłka zacząłem po zerwaniu z dziewczyna ale po jakims czasie zaczałem znajdowac inne plusy dbania o siebie i to sie stalo piorytetem, a dodatkowo zanim osiagniesz juz jakas muskulature to ona zapewne znajdzie sobie drugiego i o Tobie zapomni wiec na dłuzsza mete motywacja słaba ale na początek jest wysoka :-)

wiesz ja nie cwicze dla szpanu robie to dla siebie by sobie udowadniac nowe rzeczy a nie swojej eks ale mowie motywacja na sam poczatek jest duza

ta motywacja i wsparcie aż sie z was wylewa :P xD

motywacja może i duża ale szybko się wypali, efekty nie bedą tak szybkie jakbyś chciał a panienki mają w dzisiejszych czasach to do siebie że bardzo szybko zapominają możesz liczyć na to że jak się ładnie dotyrasz to ją zaboli ( jeśli będzie Cie pamiętać) ale i tak tego nie okaże wszędzie coraz więcej bab, a baby to h**e...niestety kobiet z klasą [...]

"motywacja po zerwaniu" - pierwsze co mi przyszlo do głowy, to że sobie triceps zerwałeś, czy jakiś inny mięsień %-) poważnie

[...] :) Polecam książke Oliviera Lafaya " Trening siłowy bez sprzętu" Kosztuje 30 zł , a jeśli chcesz to mogę wysłać Ci link do pdf :) Jedyne co potrzebne do tego treningu to motywacja, dieta , własne ciało, drążek i krzesła :P Poszukaj w dziale - jest masa dzienników lafay'owców. ( w tym mój ) Na yt jest filmik pod tytułem bodajże " Lafay [...]

ja jem coraz mniej apetyt mi spadl ale chu***wroci motywacja

[...] bede utrzymywac do konca zycia,nawet sie mi to podoba :-D,wiem rowniez ze zeby osiagnac cel musze pracowac,nikt tego za mnie nie zrobi,to forum jest dla mnie swojego rodzaju motywacja,no bo wstyd by mi bylo teraz czegos nie zrobic,a co do tej diety nabialowej,rowniez uwazam ze cos z nia jest nie tak,ja jej nie wybieralam,zostala mi [...]

każda motywacja jest dobra :) zwłaszcza taka bliska sercu memu (czyli w domu piwo i slodycze mąż i dzieci ;)

jak nie sprintowałeś to prowadzący (najwyższy stopniem) dawał karę całej grupie, to była wystarczająca motywacja. Fajnie to wspominam, ale jednak pokochałem żelazny sport, hehe