motywacja

Piękna przemiana, zbieram szczenę z podłogi :-) zarówno Ty jak i Arphiel jesteście motywacją dla mnie i biorę sobie do serca Wasze słowa, że czasami lepiej odpuścić jakąś drobnostkę, fałdkę a energię spożytkować na poprawienie tego co można poprawić :-))

Obli no jak nie jak tak, przecież po coś robiłam aero 2x dziennie |-)%-) Bull to nic ;-) chodziło mi o sam fakt. Bo pomimo braku nadal to mnie motywuje :-)) Dziewczyny i Chłopaki, bardzo ale to bardzo dziękuję };-)};-)};-) Nawet nie wiecie jak mnie cieszy to, ze mogę być dla kogo motywacją :-) Czyli jednak nie mam zwidów i nie tylko ja widzę [...]

[...] 3(ciezkie) treningi nog%-) Masakra mocna, ale daje glowe ze wyjdzie mi to na dobre. Dzis nie bylo pompy tylko nogi byly obolale od poczatku do konca;-) Nowy trening nowa motywacja!! filmy http://www.youtube.com/watch?v=-DMGnYBf85k&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ki_C-LykbEQ&feature=youtu.be [...]

[...] 4. Wznos boczny lezac 4x10/5x10/6x10/7x10 5x10/6x10/7x10/8x10 5x10/6x10/7x10/8x10 5. A uginanie sztanga 25x8/25x8/25x8 27x8/27x8/27x8 29x8/29x8/29x6/19x15 B Francuz lezac sztanga 25x8/25x8/25x8 27x8/27x8/27x8 29x8/29x8/29x8/19x18 cacy trening z dziewczyna, motywacja byla ;P Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-03-26 22:12:51

i to jest motywacja do sniadania:-))

[...] traktował redukcji jako jakiejś kary czy katorgi. O wiele lepiej jest sądzić, że po prostu podjąłeś decyzję - biorę się za siebie, jem zdrowo i wyjdzie mi to na dobre. Spójrz na przechodzących otyłych ludzi na ulicy, którzy zapychają się śmieciowym jedzeniem. To świetna motywacja ("oni nie robią nic, ja jestem, będę lepszy - walczę o siebie").

5 Kolejka ( 30mar- 2 kwie) Lift de Cracow- TedTeam Michal Papadopulos ( Zagłębie Lubin)- Teodorczyk ( Lech) Tomasz Podgórski ( Piast Gliwice) - Hamalainen ( Lech) Pavol Stano ( Korona Kielce) - Tomasz Jodłowiec (Śląsk Wrocław) Skorupski ( Górnik Zabrze) - Trela (Piast Gliwice) Dla dotychczasowego lidera w tabeli, zespołu Lift de Cracow, będzie [...]

[...] 8-) Dzień na najwyższych obrotach, więc wygląda na to, że wczorajsza niemoc związana była z fazą księżyca, czy coś.... @@-) W każdym razie fajnie mieć tu dziennik, bo jest motywacja do działania :-)) Ale do rzeczy: TRENING: Nogi: - przysiad: rozgrz. 12x35kg, 3 serie 12/12/12powt. 35/40/45kg - wypychanie ciężaru na suwnicy: rozgrz. 12x77kg, 3 [...]

właśnie się nad tym zastanawiam... nigdy nie byłem wystarczająco sumienny, żeby się zmobilizować do czegoś takiego i w sumie czasu trochę brak... Z drugiej strony, zawsze motywacja jest większa :)

[...] większej części z mięśni-warto chronić w ten sposób serce i tętnice-zbyt nagły bodziec też je może uszkodzić. -podobnie działa to na układ nerwowy i nasza psyche-podnosi się motywacja,znika zniechęcenie,zrobienie treningu byle jak,byle zaliczyć-to jedna z najwiekszych przeszkód w osiagnięciu wyznaczonych celów. -analogicznie także wzmaga [...]

No prosze, daje sie? :-> Daje :-D To jest właśnie ten mały drobiazg którego często brakuje, motywacja i zapyer...ol nie zmniejszyłyśmy kaloryczności ale ty zmieniłaś podejście i nagle cud :-D, przestałaś sie kręcić w kółko :-))

[...] jest ból ...było cieżko . Trenning był mega, po słowach Obliques };-)jakoś tak miałam większą moc. Iza, pewnie że się da...a takie słowa z Twoich ust to miut na me serce...i motywacja do dalszej pracy... Iza, wyślę link do przysiadu na PW ... MISKA: Napoje: Kawax4,wodax2,5 Warzywa:Koperek,rukola,lodowa,pomido,ogórek,cukinia,szparagowa [...]

I kopia z dziennika :) 28.03.2013 - DT + dzień rozpusty %-) Menu %-) http://img855.imageshack.us/img855/2861/dieta20130328.png Trening: http://img705.imageshack.us/img705/6472/treningi28032013.png Opis: Menu: No cóż. Pierwsza część dnia poszła OK. Potem już poszło z górki %-). Testowanie słodyczy na święta dla dzieci :). Wybierałem to co mniej [...]

Podawałem wielokrotnie przykład Hiddinka który dosłownie cuda dokonał z takimi reprezentacjami jak Korea Płd.,Australia czy Rosja... Trener to nie tylko taktyka,motywacja ale też dobór personalny kopaczy do wyjściowej 11 a tego Fornalik ewidentnie nie potrafi zrobić,powołuje i wystawia nie zmienię te same beznadziejne twarze... .taktyka gvniana [...]

[...] borykam sie z takimi problemami jak Ty :) ), wyeliminuj węgle w ostatnim posiłku. Ułóż jakiś trening i wrzuć, ludzie Ci pomogą :) EDIT: W opisie tematu masz kluczowe słowo, motywacja... http://www.youtube.com/watch?v=8OtI4yXnz30 Jeśli nie rozumiesz co mówią, to proszę: “You are mine... For the next three months… That means no women, no alcohol, [...]

Wiem, że PCT zbędne, ale w pierwszym cyklu chciałem wiedzieć z '' czym to się je''. Jak mój organizm zareaguję w ogóle na pct. Karpiu mogę powiedzieć dokładnie to samo :) Jesteś dla mnie motywacją Co do drugiego cyklu to się pomyśli, zapewne za jakiś miesiąc zacznie się

Ale jak bedziesz startował w takich zawodach i nie zdobędziesz dobrego miejsca to później bedzie tylko dodatkowa motywacja żeby ciężej trenować na nastepne.

[...] na profesjonalnej siłowni. Mam w domu ławeczkę, ale przestałem tam ćwiczyć. Jakoś lepiej mi się ćwiczy na siłowni, gdzie chodzi więcej ludzi. Zawsze to jest jakaś dodatkowa motywacja, pomoc. Wyciskanie francuskie leżąc to dla mnie nowe ćwiczenie. Więc na 90% jest to wina mojej techniki. Jak widzicie na filmiku, moja ławeczka nie daje mi [...]

Nowa motywacja ode mnie :) http://www.youtube.com/watch?v=QIKP-r1gdEY&feature=youtu.be

Po świątecznym obżarstwie raczej nie jest potrzebna motywacja %-) ale tutaj coś ode mnie. Więcej moich filmików w kanale na YT. http://www.youtube.com/watch?v=QIKP-r1gdEY&feature=youtu.be