motywacja

Jak masz czas, to zakładaj. Zawsze jest większa motywacja i ktoś Ci zawsze coś poprawi/doradzi.

Ulalala, długo mnie tu nie było, oczywiście nie trenowałem przez ten czas. Od jakiegoś czasu się rozciągam, bo wydaje mi się, że problem z nierozciągnięciem nie pozwala mi wykonywać wielu ćwiczeń w siłowni i przez to właśnie ponoszę kolejne klęski z motywacją. Pandarek, dzięki za odpowiedź. Jutro rano podczas rozciągania wypróbuję tę metodę. Moje [...]

od paru dni odczuwam juz gorsze samopoczucie,nastroj jak i humor. motywacja na trening jest,gdyz widac poprawe formy. praca,trening,szykowanie jedzonka zajmuje tyle czasu,iz wolny czas to u mnie rzadkosc. zawsze omlet robie wieczorem,by rano juz go miec gotowego. do zawodow 8 tygodni,czas zleci szybciej niz to sobie wyobrazam :) aeroby zwiekszam [...]

dobra poklikałem poczytałem i już wim :-) a tym bardziej po tak długiej przerwie powinno dobrze pierdyknąc tylko jak znam życie to po pierwszym treningu bede miał beke z ciężarów jakie zastosuje :-) ale co tam najważniejsze , że jest motywacja :-)

Bez głowy, nikt nie widzi ;-) A motywacja potem większa, bo widać postępy :-)

Minęło parę dni a różnica w zdjęciach jest kolosalna, zeszło bardzo ładnie z brzucha co widać... Nić jakaś motywacja to jest nie ma co jutro też trzęba się za siebie zabrać :) pozdro i powodzenia dalej ps. To chyba te interwały tak pomogły... A Ty sam co o tym sądzisz ?

[...] 30 x 30 40 x 20 50 x 20 60 x 20 10. Wspięcia stojąc na maszynie 40kg x max 50kg x max 60kg x max koment do treningu Trening bardzo dobry, Longer już wrócił, więc solidna motywacja cały czas :-)) Nogi spuchnięte i spompowane elegancko - tak jak lubię. Suwnica - pełne czucie, pompowanie dwugłowych uda żurawie - nie wiem jakie są dobre żurawie, [...]

Ściągnij sobie zaj**istą muzę, od razu motywacja będzie :) Do tego kofeinę bezwodną, słuchawki i jazda na siłownię ^^

Witam ostatnio mam kłopoty z motywacja po 2 tyg. trace checi do dalszych treningow,moj staz to 2lata ale wrociłem po 6mie. przerwie Dawidzie co zrobic bardzo chcem cwiczyc ale jak nabrac wiecej checi do treningow?pozdrawiam

wszystko zostało ujęte doskonale w jednym krótkim zdaniu Żyrafki:) spójrz w dziennik Jej, ona też jest młodą mamą:)(btw moderatorki Obli i Martucca też są młodymi mamami, a zobacz jak wyglądają, niech będą Twoją motywacją:-)) trzymam kciuki za mądrą decyzję:)

Właśnie ćwiczę 2 tyg moim planem dzielonym i jestem zadowolony ponieważ wraca motywacja i 3dniowe treningi, Ćwiczenia bardzo dokładnie wykonywane żeby przypomnieć sobie dobrą technikę, moje priorytety też bardzo dobrze przećwiczone. Zamierzam tak ćwiczyć do końca października, może ostatnie 2 tygodnie trochę zwiększe obciążenie. Jeżeli chodzi o [...]

oczywiscie ze byla i to mogl byc wlasnie powod tego ze z niej nie wyszli, w kazdym spotkaniu rezerwowi + slaba motywacja ciekawi mnie co zrobi SAF bo sam sie wypowiadal po jakims czasie jak odpadli ze troche blad popelnil i za duzo mlodych wpuszczal na plac gry w tych spotkaniach, tyle ze w grupie LM United od lat ma szczesie w losowaniu i zawsze [...]

startuj od 1700kcal nie wiem jak wyglada ten ból jezeli to jest taki skórczowy i odpuszcza to nie ma sprawy moze boleć mozesz zacząć sie podciagać ;-), a serio to ćwiczenie na plecy i warto robić, wiele mozliwosci nie ma na szerokośc pleców Motywacja nie isteniej na zewnatrz istnieje w tobie, masz szanse na dobra sexy sylwetke tylko musisz ty [...]

Yes, ma'am! Ale rozkład jaki? bo to też utrudnia mi życie strasznie ;> OK, zakładam, że jeśli nie umarłam na plecy po kilku godzinach, to powinno być spoko. A z motywacją nie mam problemu, zwłaszcza po tym, jak spojrzałam na zdjęcia i zapłakałam... Tak czy siak, dodatkowy kop od "współzakładającego" nie zaszkodzi. edit: Tętno przy aerobach [...]

Dzięki za odpowiedz (nie zdążyłem wtedy:p). Na razie motywacja nie mija: Pon Siłownia (Nogi) i sauna z rana ok 110 min. Miał byc squash po pracy ale koleżanka dala dupy bo nie wziela sprzętu. Wtorek Siłownia z rana 40 min (Plecy). Po pracy skałki na ścianie Sroda oddawanie krwi więc bez siłowni/sauny/basenu Czwartek Rano siłownia (klata) z sauną [...]

Prowadzę serwis na facebooku - motywacja, ciekawostki kulturystyczne itd. :)

Zakładaj dziennik w tym dziale od września ;-) Też mam zamiar zrobić, większa motywacja wtedy :D

[...] wyszła) dałam jedynie mielone wiórki kokosowe i siemię lniane :-) DUDEK, dziękuje :-) Teraz liczę, że rozbiegam się jeszcze bardziej przed kolejnym startem, bo lekko mi motywacja spadła przed urlopem. A endomondo fajne jest - najbardziej je lubię za statystyki :-) Kamiru, dziękuje :-) W tej chwili wrzucam elementy stania na rękach i początki [...]

Heh :D Tak jak pisałem, jestem totalnym amatorem jeśli chodzi o tą dziedzinę a z tego co poczytałem różne ćwiczenia, potem oglądałem każde na yt to tak sobie ćwiczyłem. Myślałem, że jeśli jest motywacja i chęć to ilość ćwiczeń nie gra roli. a tu źle :D Zabieram sie za dalsze poszukiwania w podwieszonych tematach.

No tak właśnie postaramy się zrobić:) zapału do ćwiczeń mi nie brakuje ,motywacja też jest