motywacja

[...] W SIADZIE PŁASKIM 4 x 12/10/10/8 - ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KARKU 3 x 12/10/10/8 Odczucia: Trening od samego początku zapowiadał się na spokojny bez szaleństwa troszkę to nie wyszło i było średnio jeżeli chodzi o ogólne zmęczenie, pompa dobra nawet bardzo dobra, motywacja i samopoczucie bardzo dobre. Foto/Filmik: Filmiki z treningu Odpowiedzi: brak

[...] BIEGANIA + 5 MINUT ROWERKA + 5 MINUT SKAKANKA A teraz wiadomosc z ostatniej chwili: Przed chwilą się ważyłem na czczo, waga spadła z 106 do 105 kg! :) Coraz bliżej celu, motywacja coraz większa! Zaraz zdrowe płatki na ścniadanie, później drugie śniadanie i na trening! Po treningu wrzucę zdjęcia i wrażenia po treningu! POZDRAWIAM I ŻYCZĘ [...]

Przyznam, że czasem zaglądam z partyzanta - ostatnie foty to dla mnie solidna motywacja do poprawy grzbietu. Swoją drogą, słuchasz częściej Offa, czy akurat w radiu leciał?

[...] TSE(polecam!), aeroby i wszystko. Teraz duży przeskok w czasie, aczkolwiek: 4 styczeń 2013 roku: Waga 106kg. Spadła o całe, walone 26KG! Jak dla mnie wielki sukces, jak i motywacja dla dalszej walki. Dlatego zakładam dziennik, najpierw nie miałem, teraz zmieniam trening na FBW ze splita, więc i będe wpisywał po każdym treningu:). najpierw [...]

najlepiej układać samemu plan,ćwiczysz 5-6 lat wiec powinenes wiedzieć co na ciebie najlepiej działa,próbuj innych kombinacji i w końcu coś spasuje :D jak dobra motywacja to nawet plan tr sie nie nudzi :D

to jest bezsens, bynajmniej jak dla mnie. Rozmawiasz z osobą która schudła 27kg bez żadnych pasów, innych gówien. DIETA + AEROBY + DOBRE FBW + ewentualnie jakiś spalacz = taka redukcja będzie jak będzie motywacja że szok :)

[...] w lipcu... Później miałem problemy ze zdrowiem, prawie 2 miesiące przerwy. Ogólnie rozbicie psychiczne i jakoś tak wszystko wyszło że 0.5 roku zmarnowałem ;) Rok 2013 to ma być taki przełom, choćby nie wiem co się działo :) Finanse są, motywacja narazie jest, dodatkowo planuję założyć tutaj dziennik żębym się pilnował i w końcu ruszył się ! :)

[...] -ciut za wasko złapalem gryf w tej serii i juz do konca tak lecialem. http://www.youtube.com/watch?v=S9FJDy-Lw8g http://www.youtube.com/watch?v=h04cHsqpy_0 Dzis motywacja juz na dobrym poziomie, podejrzewam ze wczoraj problemy byly gdyz byl to pierwszy treninig po "przerwie"dzis natomiast widze ze delikatny zastoj z siła jest, no ale [...]

To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich : ) ćwiczę od maja ubiegłego roku, ale z przerwami i tylko okresowo z kiepska dietą. Na początku ćwiczyłem raz w tygodniu każdą partie ciała w 4 treningach tygodniowo. Potem zacząłem czytać forum i od października było tradycyjne FBW. Niestety kiepsko z motywacją było i... Teraz mam na nowo [...]

[...] ruszam na pełnej od jutra ;-) tez własnie jadałem po 500g ryżu i nie było problemu ale to było z miech temu jak metabolizm dobrze hulał. bo teraz po swiąteczno-sylwestrowym op*****ylaniu jest podobnie jak u Ciebie%-) tylko ze motywacja mniejsza i ruszam chyba od soboty. Hubert Zdrowia bo to najwazniejsze, a reszte moze jakos się zrobi;-)

[...] to moje moje nowe postanowienie, oficjalnie zakladam wraz z nowym rokiem moj pierwszy dziennik treningowy, bede starac sie prowadzic go dobrze, moim celem jest oczywiscie motywacja, oraz poglebianie wiedzy od Was, prosze o wskazowki, prosze o krytyke. Bede starac sie umieszczac zdjecia z posilkow, filmy z treningow( zadawac pytania),dzielic [...]

Skrzydło - na każdym treningu będą lecieć 2 z 3 grup (brzuch lub przedramiona lub łydki) Janie - z tymi warzywami to jest tak że w sumie to nie wiem do końca jakie warzywa jeść i ile ich ma być żeby było w 100% OK, więc wolę zapobiegawczo dorzucić witaminy w formie uzupełnienia, a nie zastąpienia warzyw ostatnio zrobiłem super sałatkę z sałaty [...]

[...] debiuty, ale docelowo raczej na MP się szykuje IFBB pod koniec kwietnia. Chce spróbowac, pokazać się, zobaczymy co to będzie. Jak uda się coś fajnego zwojować to polecę dalej ile wlezie :-) Oby zdrowie i forma dopisała bo motywacja i chęci są. Obcena waga 95kg, startowa raczej do 90... Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-01-02 21:55:30

[...] Popatrzyłam na zdjęcia dziewczyn, na podsumowania i trochę mi witki opadły. Może i nie dźwigam ciężarów, nawet Obli ostatnio rzekła, że malutkie, ale więcej siły nie ma i motywacja mi zjechała. Ja jestem twarda baba, więc dam radę, tylko czasami se dumam, że ja się muszę nastarać dwa razy tyle (wg mojej miarki ;-D) niż ktoś inny... No cóż. [...]

uzyskanie defnicji na udach zajęło jej... 7 lat 88-O 88-O Nie ma to jak motywacja... @@-) Predzej sie zestarzeje, niz poprawie wyglad nog :-(}:-( Dobrze, ze Wy jeszcze mlode, macie czas ;-)};-)

guzik widzę z tej miski, chcę zrzut. Filmy: Drążek - zaczynasz jarzyć, przy końcu negatywa musisz wypuścić barki by pogłębić ruch dla grzbietu - tak jakbyś zawisnął bezwiednie. Poza tym celujesz klatą w drążek, wychodzisz z retrakcji i dociągasz grzbietem - słusznie. Wiosło - tu chwilę coś opiszę, bo nie każdy zdaje sobie z tego sprawę - robiąc [...]

[...] ludzi-Uprawiając sport, chodząc do klubów sportowych możesz poznać wielu interesujących i pełnych energii ludzi, którzy mają pasje i cel w życiu co sprawi, że ich zapał i motywacja spadną także na ciebie, przez co będziesz dbał o swój rozwój Możesz także znaleźć swój cel i sposób życia-Dużo ludzi zaczynając sport staje się Zawodnikami [...]

[...] to przyznać - lenistwo potrafi być bardzo uparte. Gryzie, warczy i tupie, strasznie trudno się go pozbyć. No cóż, czasem trzeba wytoczyć ciężką artylerię... Faza II: Cel i motywacja Potworzątko zanim poszło spać, snuło marzenia. Rozmyślał długo po co to wszystko i czy rzeczywiście warto się tak starać. Myślał i myślał, aż się [...]

dzięki chłopaki motywacja i nastawienie jest bardzo mocne, więc będę chciał maksymalnie je wykorzystać żeby ten miesięczny cykl wykorzystać na maksa

[...] conajmniej ZLE. Jestes bokserem a na moja logike Nogi sa podstawa ciala. Twoja podstawa nie wyglada na ,, solidna " - Fotki z normalnego kata byly by lepsze no i z jednakowych odleglosci chyba ze chcesz okazac cala sylwetke to pokaz i Lydki.. - te 40 w lapie to chyba na pompie :) Cwicz Cwicz. najwazniejsza jest motywacja i wiara w siebie.