motywacja

[...] tłuszczu mnie trochę zakręciły.Dieta raczej nieredukcyjna-tylko drastyczne ograniczenie "złych" tłuszczy-przy okazji nowe nawyki żywieniowe na plus-motywacja do pracy nad sobą w sensie sportowym i powrót do zdrowia. Zmieniony przez - Szelek67 w dniu 2009-05-13 09:19:58 Zmieniony przez - Szelek67 w dniu 2009-05-13 09:25:08

[...] bzyku nie ucinaj odrazu -500 a zacznij na 0 bilans zeby bylo potem co ucinac, CLA czy L-karnityna zbedna dla Ciebie. Dieta+trening i bedzie szło ,wrazie czego mozesz dodac np. Clenburexin lub Scorch. Tez w głowie potem latwiej lekko jest i motywacja wieksza ale to jednak tylko dodatek i samo nic nie zdziala wiec dieta i trening na 1 miejscu

Szczurek a jak tam motywacja i checi dotreningow wrocily??

ok, dziś idę na zakupy, kupie produkty które mówicie, żebym brał. Co do siłowni hmm będę musiał się przełamać i chodzić nie wiem czy mi się uda to, ale jeśli nie to będę ćwiczyć siłowo w pokoju, pompki, brzuszki, przysiady, bicepsy etc (mam trochę cięzarków na stanie) więc powinno chyba to wystarczyć. Co do ćwiczeń i tego co mówicie niestety [...]

aha pomysł bardzo dobry, można wysłać do admina/moda sfd.pl i może, może... ja sam nie zakładam dziennika. moją motywacją (jeśli chodzi o ten aspekt sprawy) jest to, że po każdej serii staje przed lustrem, napinam się i myślę: "oto moja potęga. opłaca się marnować czas i przerzucać żelastwo." ;]

Jak masz blender i robisz szejki (green smoothie) to możesz do nich dorzucać. Inne rozwiązanie to jakieś wymyślne przepisy, ale o znajdziesz już na www.surawka.republika.pl Tak jeszcze zapytam - od jak dawna odżywiasz się w ten sposób i skąd motywacja do tego typu diety/sposobu życia?

Od sierpnia nikt już nie będzie miał pobudek w wojsku,bo nie będzie żołnierzy służby zasadniczej z naboru ,ponieważ ostatni odejdą.Poza tym Nervoos widać,że znasz wojsko ze słyszenia,bo pobudka w wojsku była i jest o godzinie 6,ale rzeczywiście biega się dookoła koszar.Za dawnych czasów robiliśmy po 3 kilometry na zaprawie porannej i ćwiczenia [...]

fajna mi motywacja !!! ciekawe jak do was by ktoś powiedział że jego du*a a wasza twarz to bliźniacy bo to na takiej zasadzie to działa a reszta to tak jak wyżej pisałem a i pamiętaj o diecie bo to bardzo ważny element pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2009-05-20 20:43:01

[...] . http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html A tu jakbyś nie mógł jakiś ćwiczen wykonać z powodu braku sprzętu . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Najważniejsze , sa chęci i motywacja . by po tygodniu sie nie znudziło .. Pozdrawiam. Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-21 22:49:42

[...] proszę o brak komenntarzy typu nieodpowiedzialny-to wiem! Nigdy nie będę kulturystą, ale lubię ten "zarys mięśni", a poza tym odstawię codzienne piwo, bo będzie motywacja i oczywiście aeroby(bo dotychczas 2xtydz 30 min rower). Mam ok 40 dni do przymusowej przerwy-wyjazd na 2 tyg z rodziną i chciałbym zyskać trochę "dobrej" [...]

wiem wiem, tym bardziej motywacja większa

:D:D zapraszam zapraszam, będzie to dodatkowa motywacja:D:) hehe tak czekam na ten eksperyment pumy, że aż zapomniałam się wpisać do dziennika i znowu odnalazłam go na drugiej stronie:):) W niedzielę zrobiłam sobie totalny odpoczynek, bez biegania, bez siłki, tylko dłuższy spacer:) i o dziwo jak wcześniej nie czułam jakiś masakrycznych zakwasów, [...]

Bicie nie jest motywacją z definicji. Bicie może być użyte jak bodziec pobudzający (motywujący) ale to przez wykorzystaniem strachu. I raczej się to dobrze nie skończy... Wyobraź się że idziesz do pracy gdzie wiesz że będą na ciebie krzyczeli i używali agresji... Raczej zaczniesz ją omijać ...

Motywacja mysi być. Trzymaj się;]

Z tą motywacją dobre

[...] to nie wszystko, powinnaś dodać jakąś gimnastykę rozciągającą, siłową aby rozwijać całe swoje ciało. Z własnego doświadczenie wiem, że w sporcie niezwykle istotna jest motywacja. Czyli jakiś cel do którego zamierzam dojść. Twoim celem jest schudnięcie. W takim przypadku niezbędny będzie zakup wagi. Abyś mogła codziennie rano ważyć się i [...]

vena musi sie udac a wtedy zrobimy sobie takie spotkanie w lifie po redukcji bedzie motywacja zeby wage utrzymac

Ogien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Koncentracja Motywacja SILA !!!!!!!!!!! MOC z Toba

Tak jak kolega wyzej :) lepiej wsadź hajs w zarcie i dopiesc diete a jak chcesz cos kupic to kup bialko i fruu :) Jak jest motywacja to urosnie co ma urosnac;p

Trening 12 31.05.2009 Niedziela 1 Klatka Wyciskanie na płaskiej 20kg x xx 70kg x 6 100kg x 5 120kg x 5 140kg x 4 160kg x 2 Koszulka xxx Wyciskanie wąsko 70kg x 4 120kg x 5 140kg x 4 150kg x 3 150kg x 1 Wrażenia z treningu Motywacja byla i myslalem ze to bedzie przelomowy trening... na planach sie skonczylo Sztanga byla za***iscie ciezka ale jak [...]