motywacja

jakies 10 dni przyrost masy. okolo tydzien poprawa apetytu, wieksza wydolniosc na treningu, wieksza motywacja. zalezy jakie dawki i jaka waga pacjenta.

Posiłek 1 płatki owsiane z mlekiem Posiłek 2 chleb pełnoziarnisty, szynka z indyka, ogórek Posiłek 3 smażona ryba w kostkach,chleb pełnoziarnisty, marchewka, rodzynki Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) białka jaj, twaróg Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym Posiłek 6 Pierś z kurczaka saszetka ryżu [...]

Ja mógłbym się podpisać niemal pod wszystkim co napisał Słaby. No i ostatnia motywacja Mariusza też jest mi bliska Ostatnio zastałem się ze względu na pojawienie się pociechy w rodzinie. Do tego operacja nosa, po której wg lekarki nie powinienem dać się lać po buzi. No i przez ostatnie prawie rok bez ćwiczeń zauważyłem, że się zaokrąglam... [...]

[...] mi dał nadgodziny a ja trening zaplanowany miałem . Później na spokojnie przemyślałem wszystko zacząłem bardziej trzeźwo myśleć no i przeszło. CO prawda mniejszy progress i motywacja ale nadal cały czas do przodu. Są rzeczy ważne i ważniejsze, hobby 1 miejsca nie powinno absorbować. Chyba że masz w planach z tego sportu chleb szamać. Zmieniony [...]

Czwartek 18.12.2008 Dzień dynamicznego wysiłku - góra A. . - 4 serie - Pompki z klaśnięciem 9, 9, 7, 7 B. Ćwiczenie wspomagające (triceps) - 4 serie - Pompki w podporze tyłem 10, 16, 16, 8 C. Pionowe przyciąganie - 4 serie - - D. Barki - 3 serie - Wyciskanie hantli 22, 20, 15 E. Cwiczenia rozciągające łokcie/tricepsy - 3 serie - ćwiczenie na [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp [...]

Dobrze, będzie motywacja. Deadline dobra sprawa.

[...] sie swojej wizji . warto wziac pod uwage,ze mistrzow jest kilkuset a bioracych i klojacych sie miliony..... warto tez rozejrzec sie po silowniach z jaka motywacja ludzie cwicza...gadaja, siedza,zajmuja sprzet,robia co popadnie i to na odpieprz......godziny,tygodnie ,miesiace ,lata a oni wciaz to samo....a potem gadanie:bo oni [...]

pompa-> motywacja-> treningi na pelnej kur** i sie lepiej pali

Niezły grafik Zrobisz jak uważasz, ale uwierz że nie da rady ... Sportów i sztuk walki nie można nauczyć się z książek, jak na przykład nie nauczysz się pływać jak nie masz wody Możesz przeczytać wszystko co na ten temat napisali a pływać dalej nie będziesz umiał. Do nauki sztuk walki potrzebujesz trenera, to że chcesz umieć walczyć "dla [...]

1,5g bialka/kg masy ciala dla optymalnej regeneracji, tak jak wyzej bcaa, i kreta to podstawy dodatkowo gluta i hmb jezeli w gre wchodzi wiecej $ a najwiecej daje dobra motywacja i skupienie na treningu Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-12-27 21:19:06

[...] tauryna jeszcze costam prozdrowotnie ale zestaw calodziennych mija sie z celem.. boostery - sama pompa, mi kasy szkoda ale sa ludzie ktorzy stosuja i chwala. po co ? lepsza motywacja :D gutamina - dzialanie glownie prozdrowotne. nie stosuje zma, tribullusy inne. - ladna babka podziala lepiej.. leopszy sen ? kimne sie w ciagu dnia i tez jest ok. [...]

kilkanaście stron pisałem że miałem problemik z ponowieniem rekordu (100 kg w WL) żeby nie było że jestem słaby ponowiłem rekord i wstawiłem filmik oto on http://pl.youtube.com/watch?v=nfoXgvH10z0 oczywiście samemu bez asekuracji i bez kamerzysty ale za to z motywacją

Poniedziałek treningowy(zamiast środy): samopoczucie przed: naoglądałem się filmów z Powerliftingu no i pooglądałem wyczyny Wuchty. Motywacja była, aby pokonać 105 w wyciskaniu z dechą. Wypoczęty, choć noc była nieciekawa. posiłek przedtreningowy: obiadzik wraz z rodziną + owoce czas trwania: 17:15-18:25 DŁUUUUUGO Trening dynamiczno/siłowy WL - [...]

Haha zwłaszcza jak jest dużo kibiców im jest ich więcej tym większy doping, lepsza motywacja i rezultaty

[...] w przyszlosci. Wyciskanie na skosie 50, 55, 60 kg 8/8/6 Wioslowanie 40, 50, 55 kg / 8 Wyciskanie hantli 12.5 kg 3/8 Zciaganie drazka 40, 50, 60 kg /8 Brzuch i lydki zrobione.... Bardzo pozytywny trening na koniec roku, a wiec duza motywacja przed planowanym HST. Pozdrawiam wszystkich odwiedzajacych i Zycze Szczesliwego i Udanego Nowego Roku !

tomassoo tak dzisiaj cwiczyłam hiit i dałam rade. Mimo ,ze moze moj wyglad nie odzwierciedla tego mam dobra kondycje :) Saida w takim razie pójde przejrzec twoj dziennik - zawsze jakas motywacja sie przyda tym bardziej jak mówisz kiedys podobnie wymiary miałas jak ja :)

Mike ma 42 lata i niestety obecne foty to nie fake:/ Mike strasznie sie zapuścił ma dosyć dużą nadwagę, waży ze 120-130kg.... to strasznie przykre, że Tyson sie tak zmarnował. Gdyby były odpowiednie osoby które nim pokierują i jego karierą... Tysona przerosło wiele rzeczy w młodości ale wątpię że wielu uniosło by taki ciężar, presje i oczywiście [...]

[...] dzisiaj wojsko ma taka opinie jaka ma. Do wojska powinni isc ludzie z pasja, obojetnie czy to szeregowy, podoficer, czy tez OFICER, zolnierz powinien swiecic przykladem, a motywacja do wstapienia do wojska powinna byc chec sluzby ojczyznie, slluzby, ktora zreszta wcalej nie jest latwa. Ale co taka pipka ma wiedziec o wojsku, jak wojska zna [...]

[...] się że po miesiącu będziesz mistrzynią, bo się zawiedziesz. Ogólnie żeby zacząć trenować sport lub sztukę walki potrzebne jest przede wszystkim nastawienie psychiczne, motywacja. Nie wiem jak u Ciebie z kondycją, ale nawet jeśli uciekasz z WF to z czasem nabierzesz kondycji Przede wszystkim musisz iść na pierwszy trening i zobaczyć jak to [...]