motywacja

...Grunt żeby z każdej takiej przegranej wyciągnąć konsekwencje i wziąć się za siebie, siłownia albo jakieś SW...Bez urazy Myckol57 ale proponujesz chłopakowi, który nic nie trenuje, nie jest to jego pasja siłownię albo SW jako receptę na trzech dorosłych zadymiarzy. Idź się leczyć. Mówię poważnie. Będę bronił Myckol57, bo mam podobne do niego [...]

Za***iscie! To sie nazywa silna wola i motywacja! :)

Trening przed pracą, tak wstalam i poszlam :) : Rozgrzewka orbitrek : 6 minut / 1.06km 1.Przysiady ze sztangą 12 x 20 kg/12 x20kg/12x30/12x30 - tutaj poprawialam technike, powoli bez pospiechu :) zaczynam od nowa:) 2.Roller x12 x3serie Na przemian 1 i 2 3.Spacer Farmera 4 dlugosci po 2 serie - 20 kg obciazenia na jednej rece i 20kg na drugiej [...]

Termogenik to nie magiczna pigułka na palenie tłuszczu. W pierwszej kolejności dieta i ćwiczenia. Spalaczy używają mocno zaawansowane dziewczyny, które wyczerpały już inne możliwości wypalenia fatu. Jeśli nie potrafisz upilnować czystej miski i zmobilizować się do ćwiczeń, to niestety z termogenikiem czy bez wróżę Ci porażkę. I jeszcze taka [...]

U mnie podobnie, jak zredukowałem z 130kg na 70kg to teraz panicznie boję się przybrać. To najlepsza... motywacja ;-)

Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Aktualnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Bardzo się przykładam do tego co robię i daję z siebie wszystko, prowadzenie dziennika jest dla mnie jak by dodatkową [...]

[...] jak najczystszej masy mięśniowej. Jestem osobą rzetelną,lubie podejmować wyzwania .Jeszcze nigdy nie brałem udziału w teście sposnorowanym.Będzię to dla mnie ogromna motywacja do działania.Sam fakt ,że będę rywalizował z inną osobą, będzie skłaniało mnie do cięższych i bardziej efektywnych treningów jak również do przestrzegania [...]

Lepiej dodawać artukuly co jakiś czas, bo jak przeczytasz wszystkie na raz to jest motywacja na chwile, a tak jak sie czyta zawsze przed treningiem cos nowego to jest moc

bardzo ciekawe art. motywacja jest bardzo ważna i czytanie na temat walki innych ludzi ze swoimi słabościami jest bardzo wzmacniające duchowo i zagrzewające do walki o cm.

[...] żebym miał sobie dogadzać narazie jeśli nie czuje takiej potrzeby.., Więc przerzucam na następny week.., CL w planie na sobotę.., W ogóle ostatnio jakoś w dobrym humorze i motywacja do treningów super, no to lecimy... Dieta 1. Chilli con corne 2x taka micha, 2. Omlecik z fetą, szynką i papryką, 3. Na deser ser twarogowy chudy z cynamonem do [...]

[...] i w ogóle jestem typem, który zawsze się przejmuje.., Miały być foty wiem, ale fotografka wczoraj poległa i zasnęła.., Kusi mnie udział w konkursie Fit w naszym dziale.., motywacja by była ekstra..:-PP, dużo chętnych i ruszyłbym z redukcją 1 kwietnia bo pewnie dobiję do tych 16 % Bf..., 8-O i teraz ekstra.................. wcześniejszą [...]

[...] na skośnej 3x 10-15 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 8x26kg/8x31kg/8x33kg Całosciowo trening mnie zajechał ale było warto spiąc dupsko i isc. A jaka motywacja teraz@@-) Micha dzisiejsza Nieliczone : brokuły,papryka,lodowa,ostre papryczki jalapeno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d079cddb691845499f158c6635e7f06c.png Zmieniony przez [...]

[...] oszalale po kazdym wycisnieciu :P 5. uginanie 2x6-8 8x17,5kg/8x20kg POMPA.};-) żyły to mi eksplodują kiedyś :D8-) Dzisiejszy trening uwazam za swietnie udany,była pompa,motywacja i pot :) Nadal niewiem jaki czas przerwy miedzy seriami/cwiczeniami, wiec co serie robie 20sec/30sec a co cwiczenie ok.60sec. Domsy mam ciągle pod posladkami ale [...]

[...] drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12 12x30kg/12x40kg/8x50kg W koncu wiem, że robie dobrze, że umiem, że potrafie. Hubert dziekuje raz jeszcze :) Totalna motywacja zawrót głowy! 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12 12x2kg/12x3kg/12x3kg Pieekło! w koncu tak ostro piekło! 4. prostowanie ramion na wyciągu 2x 6-8 8x13kg/8x13kg [...]

Szama konkret, ale to juz nawet na zywo widzialem w burgerowni:-D Te nogi tez ladnie dowaliles...100x30 na koniec...filmik z tych siadow do odciecia- to bylaby motywacja do chorego treningu nog dla kazdego!

[...] x 15, 30kg x 12, 35kg x 10 5) modlitewnik na maszynie 4 serie 15-12 Brzuch 1) Allachy x 4 30-12 2) unoszenie nog z 4kg hanzelka x 4 po 12 ruchow W trakcie treningu sily i motywacja rosly i wyszedl dosc dobry trening. Pompa swietna silowo tez bardzo przyzwoicie wiec udalo sie uratowac jakos ten dzien :-)) Naturalnienpo treningu wjechalo 30min [...]

Dobre treningi, wczuwam się i czytam z zapartym tchem, tym bardziej, że potrzebna mi motywacja:-) Koszulka kozak- idealnie wycięta na Twoje mocarne bary i łapy, kolor też praktyczny i SFDsowski;-D

[...] wszystko po kolei (chyba że chcesz coś oddać - to oddawaj) zależnie od terminu po co ma się marnować? nie stracisz na tym więcej niżbyś wywalił a zawsze będzie większa motywacja żeby michy pilnować nie zapychać się gainerami (chyba że mają się popsuć) stopniowo zwiększaj ilość spożywanego pożywienia żeby organizm nastarczał się przystosować [...]

Powiem tak. Dokupilem do horse powera z ktorego bylem bardzo zadowolony. Był na promocji i tym sie kierowalem. Nie nastawialem sie jakos specjalnie na jego dzialanie, bedac sceptycznie nastawiony do ethylowego estru kreatyny. Powiem krótko, jestem baaardzo zadowolony. Chyba nawet bardziej niz z horse powera. Biore 2x 6caps dziennie. Przed [...]

02.09.2014r - Dzień Nie Treningowy Motywacja :-D http://iv.pl/images/47576840951032192060.jpg Miska 1. 4x jaja, 140g chelba razowego, masło extra 10g +20g keczup 2. Wieprzowina,łopatka 200g, ziemniaki 450g w piekarniku, warzywa 3. kurczak piers 300g, rodzynki suszone 40g, serek lekki piątnica 200g Komentarz Czasem myślę że rodzicie nie pomagają [...]