motywacja

Jak odpoczniesz to motywacja będzie znów na 100%, ja miałem tak samo w grudniu.

Dokładnie ;-) U mnie też ponad tydzień wolnego + wpyerdalanie na święta, i od razu chęć i motywacja max ;-)

[...] był;d a to dziewczyna nagrywała i komentowała ;-) Bartek ten okres co masz na mysli to się bedzie dopiero zaczynał ;-) ale ten nowy rok póki co cały czas podgórkę, więc i motywacja słabsza a co za tym idzie forma napewno na tym ucierpiała. Ale jak na taki zły start tego roku to chyba tragedii nie ma jeszcze na ile moge na tyle sie staram %-)

pewno szybko mnie;d oby motywacja wociła z yebnięciem ;) wczoraj dnt dziś nogi ;-0

czasami trzeba zrobic krok do tylu aby wziac rozbieg otóż to ;-) gienek cos w tym jest, ale póki co jeszcze bez większej spiny ;-) bardziej bym chciał już połowe maja/czerwiec żeby skończyc roztrenowanie i wrócić do wszytskiego na 100%, treningi, micha i motywacja no a co za tym idzie mam nadzieje że i forma ;-)

Cały czas trenuje;-) w ostatnim tyg w sumie wyszło chyba z 5 treningów ;-) Dzis klatka.lekko barki i bic 1.dipsy 5x10 2,wyc. skos sztangą 4x10+drop 3.gilotyna na płaskiej 3x10 4.rozpiętki 3x15 5.podciąganie sztangi wzdłuż caiła do brody 3x10 6.wyc. hantli 3x12-15 7.uginanie sztangą+młotki po 3 brzuch 30min cardio Osttanie 3-4 juz całkiem spoko [...]

[...] treningów, znaczy się inaczej treningi sa na 95% obecnych możliwosci, ale chciałbym już żeby te mozliwości były dużo większe i treningi na 110% %-) Obrac cel i wtedy większa motywacja do wszytskiego. Ogólnie to w głowie mi się taki mały promyk nadziei pojawia że może by tak spróbowac się na ten Sopot przygotować ;-) Naprawdę mnie to korci. I jak [...]

[...] i u mnie teraz tez tak jak nie raz wspominałem hvjowy okres, gdzie złozyło sie na to kilka czynników off>brak pracy>hvjowe samopoczucie>słabe treningi a co z tym idzie małą motywacja, więc i jak pisałem niby kalorie starałem sie trzymac w graniach 3tys kalorii ale czesto w bilansie wpadął jakis syf chociaz w DNT starałem sie ze zawsze do [...]

[...] bo i tak i tak po roztrenownaiu muszę zrobic redu, wiec robił bym pod Sopot a jakby sie nie udało zdarzyc to trudno a redu tak i tak trzeba zrobic. No i to by była dodatkowa motywacja. Jednak chyba offa będe musiał dłużej pociagnac więc wtedy i bedzie redu dla samego siebie i potem juz wszytsko pod MP na wiosne ;-) A jak nie 2017 to 2018%-) Ale [...]

coś tam chyba poszło ;-) ale roztrenowanie już tuż tuż i jakas motywacja słabsza;/

23.01.2016 klata+tric 1.wyc, hantli skos rampa 10 +drop 2.wyc, na masyznie typu hammer 5x15-12+regres 3.wyc, sztangi poziomo 4x10 4.rozpiętki w bramie 4x15 5.ropziewtki na masyznie 3x12 6.francuz hantlą 4x10 7.wciąganie drązka wyciągu górnego 4x12-15 8.sciągani sznura wyciągu górnego 3x15 20min aerobów Trening na nowej siłowni i w sumie [...]

[...] słodzik, jogurt naturalny i chyba tyle wszystko z blendowałem i do piekarnika solaros nie ma innego wyjscia ;-) taki gorszy okres moze zaowocuje czymś więcej w przyszłosci i wróci się z nawiązką bo teraz troche spraw sie nałozyło na siebie>roztrenowanie/off>brak pracy.>mniejsza motywacja>czeste podjadanie>spadek formy ale wrócę mocniejszy !

[...] to w sumie podobnie robiłem tylko mniej kalorii w DT wegli mniej 300-350g fatu 90g białka ~210g w DNT starałem sie jak wczensiej tylko białka mniej ale teraz jest różnie motywacja mniejsza, cześciej ulegam pokusą%-) , aczkolwiek staram się trzymac tego zeby w DNT było mniej węgli a więcej tego fatu i zazwyczaj te wegle dodaje dopiero do [...]

Po OFFie zawsze wieksza motywacja i ciało chłonie wszystko jak gąbka :D będzie petarda :D

Crispy, witaj w klubie, ja też dostałam od Kokosika mnóstwo cennych rad dietowych i życiowych, po prostu jak starsza siostra, której nigdy nie miałam, a szkoda;P żądamy fot, zostań naszą motywacją:-}

[...] tylko tak se gadam żeby gadać%-) gadam sobie tu, bo na koksowni i tak się nikt tym moim gadaniem nie przejmuje;-) Poziom stresu u mnie rośnie z każdym dniem i z każdym treningiem. A teraz jak Tomek wrócił ze srebrem z Baku z European Games to już wogóle - bo i zazdrocha i motywacja. dziś 25.06.2015 zbieram siły na jutrzejsze ciągi DNT SIŁA!!!

KOKOSIK - PODSUMOWANIE AKCJI 40-stka Czas podsumowania… aż łezka w oku się kręci. Ja z tych, co nie umieją krótko, ale będę się starać. Moja akcja 40-stka trwała od 08.05.2012 do 10.08.2012, czyli pełne trzy miesiące. Dieta i trening by Obligues. Gdzieś tam na pierwszych stronach dziennika można znaleźć cele, jakie sobie postawiłam na tą akcję: 1) [...]

Azzi, ja Tobie zazdraszczam PP:-) A tak w ogóle to jak rano patrzę na wypiski Jarenki... zatyka mnie z wrażenia - są ochy... i achy... Kokos wzdycha Jak próbuję sobie wyobrazić siebie samą robiącą np snatcha z 16-to kilogramową sztangielką jak Akne to mam przed oczami wizję rozłupanego kokosa@-| MOJA MOTYWACJA

[...] jest to typowy konkurs na który jestem zbyt dużym leszczem, bo potrzebuję większej kontroli nad miską, bo potrzebuję kopa w cztery litery a w grupie zdecydowanie raźniej i motywacja większa! No to się opisałam… Kolejne posty będą krótsze:-) zdjęcia wolałabym na maila i muszę poczekać na fotografa 07.05.2012 Trening "miękkie nogi". Robiony [...]

Elegancko jak są efekty to i jest motywacja