mostek

25.10.2013 TRENING 1. mostek 69kgx 60 s/ 71kg x 40 s / 70kg x 60 s 2. guma 17/13/14 3. przysiad na 1 nodze 8/8/8/ 4. pompki 9/3,5/5/1 5. rdl na 1 nodze 9kg x 12 / 9kg x 12/ 9kg x 12 6. wznosy bokiem 16/16 14/14 7. sit up 20 8. brzuch bok 20 i 20 UWAGI: - przy wznosach bioder zmniejszyłam ciężar, ale tak przynajmniej mam większa pewnośc tilta [...]

[...] w jednym szocie w poniedziałek) 11 tydz 1000mg susta/800mg deka 12 tydz 750mg susta/600mg deka 13 tydz 500mg susta 14 tydz 500mg susta 15/16/17/18/19/20 tydz 250mg susta - mostek od 21 tygodnia wejdę na prop + tren W 11 i 12 tygodniu wrzucam HCG 5000iu, 1000iu co 3 dni Propa i trenu jeszcze nie kupiłem, ale na pewno będę brał z malaya. Prop w [...]

Dzięki! :) To dopiero 1/3 cyklu ;-) czuję, że na trenie będzie kozak siła hehe. Poza tym już mam glupie myśli żeby nie kończyć w 29 tygodniu tylko znowu jakiś mostek i później jakieś kolejne wejście... Czy to juz uzależnienie? :-P

[...] cisne ostro i po paru miesiacach nie mam sily sie juz futrowac zarciem, a do tego zaczyna mnie brac chorobsko, to juz wiem, ze zaoralem organizm. wtedy zwykle jest czas na mostek i lekkie zluzowanie - mimo, ze sila dalej idzie, to mam coraz mniejsza ochote na trening. dla mnie to jasny sygnal, ale kazdy jest inny. Zmieniony przez - chudzina w [...]

[...] i wlasnei urodzil mi sie syn zdrowy juz ma 3 tygodnie wystarczy zluzowac z tesicem i dac pozdneie hcg o jakich dawkach testa i hcg mowa? heh dawki umnei nigdy neishcodza praktycznie ponizej grmaa samego tescia max 2 grmay tescia czsami widomo ruzne dodatki takze po tylu latah on itka zorbilme dzieciaka tlyko mostek i hcg wtedy byl

Ja ze względów zdrowotnych wchodzę na mostek hcg +exe +gh2-3j potem same exe +clomid inolva może przysadka ruszy po ponad 4latach.

Tak jest. decydowanie sie na koks szczegolnie w dzisiejszych latach kiedy sie widzi ze chlopy maja 25 lat i juz sa na 6 letniej bombie, to trzeba byc swiadomy ze moga nastapic zmiany NIEODWRACALNE w naszych hormonach/zyciu. Ja jestem chyba jeden z nielicznych, grube lata bomb, 1 proba dzieciaka pyklo odrazu, teraz schodzilem po 4-5 letniej bombie [...]

albo zbanują;-)zależy wszystko bo biorę pod uwagę 2 opcje, pct i przerwa wtedy by się sprawdziło,i 5 tyg mostek na trochę testa i 10 mg metki

[...] wywołany do tablicy to odpowiadam;-). Leciał teraz cykl: 1-3 oma 750 mg ew 4-8 oma 500 mg ew 6-13 meta 30 mg ed (tutaj dzięki Mocny :-)) ) 12-14 prop 100 mg e3d (wejście na mostek, żeby nie brakło testa w układzie) 15-... oma 250 mg ew Na cyklu waga 7,5-8 kg (do czasu skończenia mety), potem 1,5 w dół (do 106,5) i ta waga się utrzymuje. Widzę [...]

Leciałem teraz przez kilka tygodni splitem 4x week, partia raz na tydzień. Same wolne ciężary, mało powtórzeń. Teraz wchodzę na mostek, chcę trochę odpocząć, odciążyć stawy, zregenerować się ( jakieś 8 tygodni ). Podział ciała na: 1. Nogi+plecy+biceps 2. Klata+barki+triceps i trenowanie każdego podziału 2x w tygodniu, oczywiście lekko, [...]

mostek maksymalnie z 3 tygodnie a przerwa to ok. 3 miesiące, choć boję się, że te 3 miechy może rozwalić mi formę ;-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-24 11:45:31

Kiedyś na odbloku po testo solo brałem 10 mg mety ed z rana. Nie bardzo widziałem różnicę, ale na pewno lepiej się czułem;-). Taki mostek hcg+meta+kreta może pozwolić na zachowanie w pewnym stopniu samopoczucia i wody w mięsku przed następną bombką.

[...] na bombce mam węgle na poziomie 2,2 g/kg, idzie dobrze, nie zalewa, a mięśnie coraz lepiej widoczne. Tłuszcze ok 1,5 g/kg. Bombka potrwa do ok połowy kwietnia, potem mostek i wejście na właściwą redukcję (mam ochotę na formę życia w tym roku). Czy do redu dieta określana chyba jako CC (carb cykling) połączona z propem, trenem lub npp i [...]

to będzie jakiś mostek?

[...] zapewne i taniej wyjdzie, taka dawka to pomylka, jakie to bylo forum? Bo ja siedze na paruch i tak sie bija dawki konsie, tam na start malolaci po gramie cypio bija, w rzeczywistosci tez tak jest z tego co obseruje na silowniach, tu 60mg dbolu na dzien dobry sie je dzienie. Proffesional muscle:) ale to jest ich mostek:) 250 tescia i 100 trenu:)

[...] ostnio jedno cwiczenie ,ktore podpatrzylem w teledysku Dr Dre, pozatym unoszenie bioder w gore lezac na ziemii, klasyczne spiecia, unoszenie nog w lezeniu, i tak zwany "mostek". Jak cwiczylem na silowni to byla tam jedna maszyna z obciazeniem. teraz cwicze w domu i nie mam takich urzadzen ,ale mysle ze nie jest tak zle. [...]

trening nr.2 --------13.02.2013-------- Przysiady pełne krok 5 7/7/7/7/7/7=42 tempo 2-0-1 Pełne podciąganie krok 5 7/7/7/7/7=35 tempo 2-0-1 Pompki wąskie krok 6 7/7/7/7/7=35 tempo 2-0-1 Planche(żaba) 4/4/4/4/4/4=24s Front lever(tigtly tucked) 11/11/11/11/11/11=66s ostatnio60s Back lever (zwis na drążku głową w dół nogi przez drążek w górze) [...]

Nie wiem ile mniej, bo nie próbowałem, mostek robię jakieś 2 lata może, prawie od początku przygody z siłką ;) Dupy nie będę odrywał, mam MP w październiku, myślę ze 150 pójdzie technicznie. ;)

[...] .środek klaty .,całe plecy i trochę ramiona ( twarz zero ) .leci cynk .codzienna higiena .opalalem się już sporo i nic nie pomogło przeraża.mnie to bo lato się zbliża .czy jak wejdę na mostek ( planuje od czerwca ) to jest szansa że znikną lub znacznie się ogranicza ? Ewentualnie czy są jakieś suple wspomagające walkę z tym dziadostwem ;) .

2 tygodnie mostek leci . Co Wtorek cypio 125. I co sobotę HCG 500 . Badania robione w sobotę przed podaniem HCG i prawie 4 doby po strzale testa Zbić testa o połowę na 0.6? I HCG zostawić 500. ? Aromasinu nie używałem bo li czyłem że jak zejdę z testa z 500 na 125 to spadnie na tyle nisko że estradiol też będzie nisko . Czy jednak [...]