mostek

[...] wbiłem 5000j HCG. Badania robione przed wyjazdem. Teraz pytanie, ogarnąłęm 10,000j HCG i może na jutro 30tab clomidu. Jak rozpisać odblok? Czy próbować ogarnąć testa i zrobić jakiś mostek? HCG przybić tak czy siak? Za miesiąc bede w Polsce to mógłbym wszystko ogarnąć ale to troche długo... /SFD/2017/9/28/5d559e9060cc4b09af161ba1f92213c8.jpg

No tu mostek mocno czuć ze względu na pozycje. Trzeba z głowa trenować.

No łatwe, łatwe, ale 3 tygodnie temu kolega mi z całej siły na wfie podczas ręcznej walnął z łokcia i mostek i do teraz to jest odczuwalne, a przy szwedkach najbardzeij

[...] bylo wsio oki. Jak juz było git u mnie i fizycznie i psychicznie postanowilismy z zona postarac sie o dziecko. Za pierszym razem sie udało. Syn i ma obecnie 9 lat, zdrowy rosnie, a ja od tamtej pory non stop albo bomba albo mostek i hcg dopiero ostatnio jakos zaczałem wbijac moze z 2 lata temu co jakis czas. Drugiego dziecka nie planuje :-)

Dzieki! Planuje długo bic enan, moge go bic non stop z przerwami jedynie na mostek? Jak tak to wbijanie hcg starczy co 1.5 miecha? Zmieniony przez - VanosE34 w dniu 2017-09-22 15:28:35

Klatka + ręce 1. Wyciskanie hantli 3x12/4x10/5x8/4x10/3x12 4x12/5x10/6x8/5x10/4x12 2. Rozpiętki 2x15/2,5x12/3x10/2,5x12/3x15 3x15/3x12/4x10/3x12/3x15 3. Uginanie z hantlami 2x20/3x15/4x12/3x15/2x20 3x20/4x15/4x12/4x15/3x20 4. Kick back 1x20/2x15/2,5x12/2x15/1x20 1,5x20/2x15/2x12/2x15/1,5x20 Nogi 1. RDL 25x12/30x10/35x8/30x10/25x12 [...]

[...] SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM (rozgrzewkowa x 8/5x5/max) 1. B 6kg/10kg/8kgx10 może dałabym radę 6 powtórzeń 2. A 20kg/25kg/27,5kgx5px2s nogi na dole, prawie mostek i jest łatwiej 3. B 8kg/10kgx5sx6p/8kgx12 12kg hantla nie dałam rady nawet unieść do pionu leżąc na ławeczce 4. A 20kg/27,5kgx5px5s/20kgx12 ostatnie 2 serie z [...]

[...] i bijesz w ten na zgięciu ręki. No nie ma szans coś zwalić. Nie wiem czy to prawda co kiedyś się gadało, że w mięsień przyswaja się niby w iluś procentach, ale o sam komfort chodzi. 2 ampy na raz trochę będą bolały. rozrabiałeś w całości 4 ml?? jak szybko to wpuszczałeś?? mostek dopiero koniec listopada/grudnia ale może coś wbije na próbę :-)

Mostek na tesciu ile tygodni planujesz? Na samym tesciu po trenie na bank cos poleci a moze inaczej; stracisz ta jakosc i waskularyzacje, troche siły prawdopodobnie ale przy okazji sajdy przestana dokuczac i ja wagowo zwykle w góre ide na moscie po trenie bo i wody wiecej gromadze bo nie ma co suszyc, a jak po mostku odpalisz masteron p z boldem [...]

[...] żeby przejść przez off Trochę wisky na trenie hehe :) dla gospodarki immunologicznej :) Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-17 00:06:24 No to zdrówko :) Leć dalej mostek, może jakiegoś super stażu nie mam ale wg mnie nie warto schodzić na 3-4 miechy żeby znowu odpalać towar na rok czy dalej :) trzeba zaakceptować to, że bijesz i test [...]

[...] żeby przejść przez off Trochę wisky na trenie hehe :) dla gospodarki immunologicznej :) Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-17 00:06:24 No to zdrówko :) Leć dalej mostek, może jakiegoś super stażu nie mam ale wg mnie nie warto schodzić na 3-4 miechy żeby znowu odpalać towar na rok czy dalej :) trzeba zaakceptować to, że bijesz i test [...]

Ciekawy sposób brak asekuranta. Robić z uniesionymi nogami, a w razie awarii, pomóc sobie robiąc mostek. Znacznie lepsze niż turlanie po brzuchu :-) Dzieki za uznanie mojej pomyslowosci,na razie mnie to nie zawodzi oby tak dalej. Juz wiem jak bede nagradzac za trafne typowania,szacunami Wycwiel i Fan juz je dostali,Jankowi tez zaraz dam ale umowmy [...]

Ciekawy sposób brak asekuranta. Robić z uniesionymi nogami, a w razie awarii, pomóc sobie robiąc mostek. Znacznie lepsze niż turlanie po brzuchu :-)

Night, mnie piramidy (chyba) również pasują :-)) Dla mnie to taka pośrednia metoda do użycia większych ciężarów, bo ja nie jestem ciężarowcem }:-( ________________________ Kuleję z wypiskami, jak i z liczeniem miski %-) Wrzucam zbiorczo co robiłam dotychczas, bez podziału na tygodnie, bo te już mnie przestały interesować. Klatka + ręce 1. [...]

1-8 prop 75mg e2d (ost 2 tyg 100mg) 8-20 cypio 200mg 2x week mostek 4 tygodnia na hcg 2500ui e3d 1-16 enan 250mg 2x week 1-16 deka 200mg 2x week 16-18 prop 75mg e2d hcg bite co 6-7 tygodni na cyklu 5k rozbite na 2500ui e3d. 3 dni po ostatnim strzale propa wlecialem z hcg. wybralem 20000ui bijac 2500ui e3d. przed koncem bicia hcg zrobilem badania [...]

[...] week 1-5 metka 30mg ed 10-26 deca 500mg week 27-39 tren ace/enan ( jaka dawka i ktory lepiej ?? ) 27-39 prop 100mg co drugi dzien (czy zostawic ome?? ) po cyklu zrobic mostek z samego tescia? jak dlugo go ciagnac i jakie dawki? ogolnie koncowka cyklu ma byc na dociecie sylwetki stad tren z tesciem... miche trzymam na maxa jak nigdy :P co [...]

[...] ) przysiad na jednej nodze z przednią nogą uniesioną (front foot elevated split squat - FFESS :-P ) cc 3 x 10 na nogę Wyciskanie stojąc/drążek 50 3 x 3, 5 x 2 /3 x 3,5 x 2 MC 120 3 x 3, 5 x 2 Czyli takie tam sobie popierdółki:-P i w ch** fikołków typu hydrant, mostek biodrowy i takie tam różne :-P https://www.youtube.com/watch?v=PoVfNUiba5A

[...] SZTANGIELEK NA SKOSIE DODATNIM (rozgrzewkowa x 8/5x5/max) 1. B 6kg/10kg/8kgx10 może dałabym radę 6 powtórzeń 2. A 20kg/25kg/27,5kgx5px2s nogi na dole, prawie mostek i jest łatwiej 3. B 8kg/10kgx5sx6p/8kgx12 12kg hantla nie dałam rady nawet unieść do pionu leżąc na ławeczce 4. A 20kg/27,5kgx5px5s/20kgx12 ostatnie 2 serie z [...]

[...] sie wyrobie to WL tez odfajkuje ( barki mnie przy tym bola, nie umiem sie spiac , jak sie zepne to przy sciaganiu wszystko sie rozlazi %-) , jak podciagam nogi i robie ala mostek to kurcze w dupe mnie lapia , {{:-( i teraz pytanie czy to wl jest konieczne , czy nie lepiej cisnac presa ? niby w rozpisce jest opcja ze moge to pominąć i [...]

[...] -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ostatni meta, deca, test enan obecnie mostek od 2 m-cy 250 test ew 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 24 m-ce masa, później redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 [...]