To bialko SP80 Olimpa dobrze smakuje i sie rozpuszcza? Nie lubie gruzu pic pozniej. I jak z jego wydajnoscia? Aha ewentualnie co myslicie o bialku BIOGENIX PROLONGATUM 2,3 kg i z gajnerow tej firmy Monster Mass 5kg i zkreatyn BIOGENIX M3 Creatine 250kap (jablczan jak polecacie). Kurde musze sie zmiescic tak okolo 300zl z tym wszystkim, aby dobrze [...]
Cell Pump bardziej opłacalne Sp 80 - dobry smak, dobra rozpuszczalność Prolongatum - dobra jakośc i cena nawet tez ok Monster Mass - też super gainer Ja bym polecał Sp80 2,5 kg + Cell Pump + Trec Mass XXL Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-01 14:13:03
No więc brakuje Ci kalorii i dlatego Gainer jest dobrym rozwiązaniem dla Ciebie. Polecam Super Whey Gainer 4000 firmy Olimp, Gainer 2 Vitalmax (dobra jakość i niska cena) Monster Mass Biogenix (to z tych droższych). Przelewasz do butelki albo dwóch butelek i zabierasz ze sobą, jak nie masz możliwości czegoś zjeść pijesz i masz posiłek. Możesz [...]
Zestaw wypas, zawsze mi się podobał Monster mass między posiłkami, jeżeli nie możesz zjeść posiłku. Przy Twoim odżywianiu brał bym 3 razy dziennie po 100g. Cell pump - porcja przed treningiem Creatyna - zaraz po treningu 6 caps Szejker to wiesz Smycz - jak będziesz chciał nosić klucze W dni nietreningowe dawaj tylko rano na czczo 6 caps creatyny [...]
Dobra ostatecznie moj cykl bedzie wygladal nastepujaco(ewentualnie jakies bledy to poprawcie). Aha siedzialem wczoraj caly wieczor studiujac posty w ODZYWIANIU na temat diety i wiem juz gdzie popelnilem bledy itd. Od ponidzialku zaczynam ostra diete wspomoge ja suplementacja ktora zakupilem. A wiec tak: Codziennie 2 x Monster Mass ok 75g miedzy [...]
gainer2 już może być, gainer mct, swg4000, monster mass i wiele innych znanych na rynku firm, ale jak mówiłem musisz patrzeć na skład i na cenę bo te z małą zawartością białka są niewiele raczej droższe od carbo, ale jak mówię wszystko sprawdzaj bo czasem mogą zdarzaźć się wyjątki/cenowe/.
Biogenix: Monster Mass 5kg - wypasowy gainer Cell Pump - chyba nie trzeba reklamowac Creatine 250 caps Olimp: System Protein 80 Uwierz mi ze nie szedlem na ilosc bo bym zakupil Vitalmaxa:P Sam gainer Biogenixa stoi za 170zl (Za ta cene Vitalmaxa np byloby jeszcze o pol wiecej z tego co mam ). Ma dobry sklad. Ja kupilem to w zestawie wszystko za [...]
No skoro tak mówisz Soldier, może to rzeczywiście dobry pomysł! Ja miałem takie problemy po waniliowym "Super Whey Gainer 4000". Zastanawiałem się jeszcze nad Monster Mass Biogenixa, ale z drugiej strony, jak sobie pomyślę, że mogłoby być tak samo... (a niestety na nadmiar gotówki nie narzekam, jak chyba każdy z nas). No wyjściem jest [...]
[...] trybu życia oraz ćwiczeń siłowych... z Twoich słów wynika, że masz chęć a to bardzo dobrze... jeśli ciężko u Ciebie z przybraniem masy to dobry gainer bardzo Ci się przyda a monster mass Ci w tym pomoże... skocz do działu odżywianie i poczytaj posty o odpowiedniej diecie... spróbuj sam ją ułożyć a tam chłopaki wprowadzą odpowiednie korekty... [...]
25 ed przez 4tygodnie plus pelno oslonek 6kg masy bralem monster massa ok 15 kg sily na plaskiej ale w czasie odloku zabaloalem i to dubo tablety ziolo i angina plus zapalenie jamy ustnej zosatlo 5 kg sily masa spadla cala bo nie ajdelm ale w przeciegu tygodnia wrocila ok 3 kg a winko 5mg zolte pieciokaty Zmieniony przez - shelong w dniu [...]
Sluchaj co do stosowania kreatyny mozesz ja zakupic jesli cwiczysz tak ok 8 miesiecy w przeciwnym razie nie bierz bo i tak ci nic nie da, dalej co do gainerow spoko decyzja jesli zaczynasz cwiczyc ale pamietj one sa tylko uzupelnieniem twojej diety i jej brakow to samo tyczy sie bialka, a jesli sie zdecydujesz na gainer i bialka to Carbo odpada [...]
bry skutki grzebania przy aucie dają sie we znaki kręgosłup mnie napierdziela a jeszcze jutro ja to bym musiał naprawiać monster trucki tam to za dużo bym się nie musiał schylać
[...] potrzebował pomocy!:D Myślę, że wystarczy Ci w zupełności dieta, dużo posiłków w ciągu dnia i ćwiczenia + regeneracja (dużo snu), a jeśli są jakieś braki w diecie, to lepiej niż kreatynę zakupić białkocarbo lub najlepiej gainera (monster massa biogenix'a polecam lub nowego mass xxl trec'a)! ale pamiętaj, że na samej diecie można dużo zbudować...